путница
Вписываться то она вписывается.но я от нее всегда в + ухожу.

Странно,я ем немеряно и никакого плюса)Ткм более ты гуляешь много
Ириша,на разгоне часто вначале худеют,потому что калорий меньше,чем норма удержания веса.Это в конце надо два раза прибавить ,но уже запихиваешь в себя калории,а они не лезут)

путница
Лида,организмы у всех разные и восприятие тоже разное.Я,например,и от яиц набираю,а вот от творога иду в минус.Вчера на ужин был творог,сегодня -300.Просто сейчас физнагрузка уже не та.вот и результат.

Ну и доброго утра всем!

Иришка,аууу!Выходи из-за кустов!

Привет дневничок, привет девочки
У меня такое впечатление, что когда у меня будет 1900 кал, я буду их набирать без проблем Ну и кушать ты здорова, Ирочка А вот с БЖУ как были у меня проблемы, так они и остались А это как в МФ очень важно? Жду ответа специалистов
Вчера делали поверку счетчика воды, сегодня ходила отдавала в ЕРЦ, как же я девочки устала Сколько я уж находила не знаю. Ну как же здесь не отдохнуть
Ну а так, вроде как все по старому. Считаю, взвешиваю. Сегодня в Пятерочке подержала в руках зефир, посмотрела сколько калорий и положила на место, нечего искушать себя.
Завтра собираюсь в Люберцы.
Всем приятного вечера

Арина49 Привет.НЕТ в МФ не важно БЖУ,главное количество калорий.Со временем у тебя подкорректируется рацион сам по себе.У меня было много углеводов и мало белков.Сейчас рацион сдвинулся,я почти перестала есть хлеб а больше рыбы,курицы,яиц,творога...

Привет, Ириша!

Молодец насчет зефира, я его тоже перестала покупать, как-то не получается
одной зефиркой обойтись...

С БЖУ не парься.

Пока писала, тебе Лида уже ответила.

Привет дневничок, привет девочки
Девочки я в шоке. Ездила сегодня в Люберцы, купила блинчики останкинские с мясом съела в обед 3 штуки и 3 в ужин, да еще на завтрак ела кашу рисовую, завтрак - 700 кал, , ИТОГ СЕГОДНЯ - 2026 КАЛ - , люблю я эти блинчики, хотела ведь на ужин не есть их и не выдержала
Завтра буду на 1200 кал питаться

Эй,такие качели нельзя. Можно +- ну максимум 200 кал.Распредели по неделе дефицит,и то по 50 кал.Получилось как получилось))

Больше не буду