Лелёк: каждый день хотя бы один шаг к намеченной цели!

Джой

Лелёк писал(а):

Массаж, конечно, дело хорошее, но я слишком ленива для этого....

Кто-то что-то говорил о любви к себе :mi_ga_et:

Лелёк писал(а):

Творожная супервкуснятина.

Утяну, спс

Просто радуга

Лена, здравствуй!
Пришла в гости с ответным визитом. :-):

Пришла, а тут такие вкусности...Я раньше часто что-нибудь пекла, а сейчас как-то почти нет: слишком уж соблазняюсь... :smu:sche_nie:

Хотя иногда все-таки вдохновение находит.... :nez-nayu:

А за котика отдельное спасибо. :-):

Лелёк

Джой писал(а):

Лелёк писал(а):

Массаж, конечно, дело хорошее, но я слишком ленива для этого....

Кто-то что-то говорил о любви к себе :mi_ga_et:

Я, честно говоря, не являюсь поклонницей массажа. Это не то, что я хотела бы, но мне лень. Это не моя цель и не моё желание, делать массаж. А причинять себе добро через "не хочу" не вижу смысла... :nez-nayu:

Джой писал(а):

Лелёк писал(а):

Творожная супервкуснятина.

Утяну, спс

Пожалуйста! рада, что понравилось! :ki_ss:

Лелёк

Просто радуга писал(а):

Лена, здравствуй!
Пришла в гости с ответным визитом. :-):

Пришла, а тут такие вкусности...Я раньше часто что-нибудь пекла, а сейчас как-то почти нет: слишком уж соблазняюсь... :smu:sche_nie:

Хотя иногда все-таки вдохновение находит.... :nez-nayu:

А за котика отдельное спасибо. :-):

Здравствуй, Наташа! :pri_vet:-:

Рада, что ты заглянула ко мне в гости, располагайся! :-|-:

Насчёт выпечки, там всего 108 ккал в этом пироге, и на 100 граммов приличный кусок, так что это прям полноценный перекус на 100 ккал. Можно чай или кофе добавить, и отличненько! :cool_cool:

Можно и соблазниться, не страшно! :mi_ga_et:

Я даже иногда позволяю себе домашний медовик с заварным кремом, там всего около 230 ккал на 100 граммов, так что граммов 50-75 тоже можно впихнуть в коридор. Мой. Я пока что на 1800 ккал.

Лелёк

Почти что диетический медовик :-):

КБЖУ 235/5/3/47

2 яйца
сахар 120 гр
сода 1 ч.л.
мед 100 гр
мука 170 гр
кефир 100 гр

Яйца взбить с сахаром, соду добавить в кефир, соединить все ингредиенты и снова взбить. Пеку в мультиварке, режу на три коржа, крем заварной:

Яйца — 1 шт.
Молоко — 1 стакан
Сахарный песок — 0, 5 стакана
Мука — 2, 5 ст. л.
Сливочное масло — 50

Для украшения: слегка присыпать горьким шоколадом, буквально припорошить немного.

Лелёк

Отчёт за сегодня:

-Вес +700 гр :negative:

Думаю, круговорот воды

в организме :hi_hi_hi:

-утром Синди

-Лесли 3 мили, одна из них с гантельками
-йога для растяжки

-Всего шагов за день 9600

-ужин до 18.30

-коридор в норме

:-:ok:-:

Лелёк

Чё-то из меня рецепты попёрли :-)

Подсмотрела в инстаграме рецепт "манкопиццы"

Яйца с манкой смешать, вылить на сковородку, сверху начинка и под крышкой жарить. Калорийность порядка 170 ккал, БЖУ 10/9/12

Завтра на завтрак приготовлю, поделюсь впечатлениями :mi_ga_et:

Джой

Лелёк писал(а):

Я, честно говоря, не являюсь поклонницей массажа.

Массаж - мой Царь и Бог, люблю ни магу. Обычно пару раз в год делаю все тело, но карантин внес коррективы. Что-то нужно придумывать самой

Лелёк

Джой писал(а):

Массаж - мой Царь и Бог, люблю ни магу.

Тут мы не совпадаем... :nez-nayu:

Лелёк

Вес по какой-то непонятной причине пёр вниз, теперь по такой же непонятной причине прёт вверх... :ne_vi_del:

Возможно, из-за силовых, возможно, стала позже ложиться спать... ХЗ, короче.

За сегодня:

-утром Синди

-Лесли отдых

-Всего шагов за день 8943

-ужин до 18.30

-коридор в норме

Правила форума

Лелёк: каждый день хотя бы один шаг к намеченной цели!

Кто сейчас на конференции