Юлианна37 Спасибо за поддержку!!!!

Доброе утро
Забежала поздороваться
Как дела? Как отвесик?
У меня сегодня +200 ваще на ровном месте,не нарушала,даже коридор свой вчера не доела,откуда они взялись блин

Это, похоже, от меня
У меня отвес -300.
Еще 100г кому-то другому подарила, видимо
А во время ваших отвесов у меня наоборот привесы были.
Прямо сообщающиеся сосуды



Добавлено спустя 7 минут 16 секунд:


Ну нифига себе, -6 кг за три недели.
Даже если 3 кг из них вода, то по кг в неделю - это очень много.
Хотя при твоем весе воды может и 4-5 кг было.
Так что все в рамках научно обоснованных рамок.
Говорят, что набрать или потерять можно не больше 100 г жира в день, все остальное - вода и мышцы.
Вот с мышцами совсем неинтересно расставаться.
Поэтому и предостерегают от быстрых темпов похудения.
Да и кожа обвисает (и за счет потери мышц тоже).
Ну и на личном примере - гормональный баланс можно пошатнуть.
Так что лучше уж не гнаться за победами в конкурсах, вода уже потеряна, теперь больше 700г в неделю должны не радовать, а скорее настораживать.

Точняк я вот все таки грешу на сосиску,вчера на обед съела,видимо она воду задержала,потому что за коридор не вышла,даже наоборот недобрала,а сосиска соленая...
Вобщем во всем сосиска виновата

Девочки!!!!

А я опять стою. И вчера как электровеник гоняла, коридор съесть не успела, но все равно стою. И сосисок не ела. Ну ладно, будет и на нашей улице праздник!

Elmask Ох, все знаю, понимаю, но так хочется побыстрее.

Нашла рецептик, хочу в ближайшие дни сделать. Но мне кажется БЖУ посчитано не верно, углей больше должно получиться, надо будет пересчитать.

Творожно-ягодный рулет в лаваше

На 100 гр - 73 ккал ; белки - 5 ; жиры - 3 ; углеводы - 1

Ингредиенты:

• Лаваш - 1 шт
• Творог обезжиренный - 300 г
• Яйцо - 2 шт
• Ягоды - 150 г (у нас черника)
• Подсластитель - по вкусу

Приготовление:
Возьмите глубокую посуду и выложите в нее творог. Добавьте 1 яйцо и 1 яичный белок, хорошенько всё перемешайте. По желанию можете добавить немного подсластитель. Оставшийся желток отложите. Расстелите на столе лаваш и выложите на него творог. Равномерно распределите творожную массу по всей поверхности лаваша. Сверху на творог выложите чернику и сверните рулет из лаваша. Противень застелите пергаментом для выпечки. Аккуратно переложите рулет на противень. С помощью силиконовой кисточки смажьте поверхность рулета взбитым оставшимся желтком. Разогрейте духовку до 180 градусов и отправьте в нее черничный рулет на 25–30 минут.

Приятного аппетита!


Добавлено спустя 2 минуты 53 секунды:
И еще

Ягодный зефир: можно хоть каждый день!

на 100грамм - 57.38 ккал;Б/Ж/У - 5.32/0.32/7.6

Ингредиенты:
Ягоды - 200 г (у нас клубника)
Желатин - 15 г
Лимон - 1/2 шт
Подсластитель - по вкусу

Приготовление:
Разморозьте клубнику. Сок сохраните. Превратите ягоды в однородное пюре с помощью блендера. Добавьте желатин, дайте ему набухнуть несколько минут (следуйте инструкциям на упаковке), затем добавьте подсластитель и лимонный сок, перемешайте и нагревайте на небольшом огне, помешивая, до полного растворения желатина. Не кипятите! Теперь дайте смеси остыть до комнатной температуры и взбивайте миксером 5-7 минут на высокой скорости, пока смесь значительно не увеличится в объеме, посветлеет и станет густой. Форму для застывания выложите вощеной бумагой для выпечки, на бумагу выложите клубничную массу и разровняйте. Оставьте в прохладном месте, не накрывая, для застывания на несколько часов. Когда масса застынет, переверните форму и удалите бумагу. Нарежьте кубиками и подавайте.

Приятного аппетита!

Вика спасибо за рецептики
Записала себе

Теперь остается приготовить и попробовать!
Все пошла в бассейн!

Викусь привет
Забежала пожелать хорошего дня,а яна работу опять
И с праздником, 9 мая!

Добавлено спустя 54 секунды:
Бассейн это классно! Обожаю

ВИКАдин
Привет
Я отметится и пожелать удачи, хорошо идёшь , даже стремительно я бы сказала.
Я поменьше , но чувствую скоро ты меня обгонишь , буду забегать читпть