Акрилл: Фиолетовый дневник. Всегда нужно любить себя.

Акрилл

ОО...в эти выходные я себе так много позволила! Завтра и на всю неделю себя накажу! :nel-zya:

Не люблю, когда сестра приезжает ко мне, клянчит всё подряд, а я с ней за компанию гадости ем.
Нужен какой-нибудь разгруз. Скажем, неделя без сладкого, мучного и жареного.
На завтра наготовила себе картошки в духовке без ничего, но к моему большому разочарованию она оказалась мороженой и жутко сладкой на вкус ((( Пойду поищу себе меню на 1200 ккал в день и буду блюсти :-:ok:-:

Акрилл

14 из 29...15 осталось. В прошлый раз на этом всё закончилось, но сейчас всё будет иначе.
Я обещаю себе! Докажу самой себе, что я могу достичь гораздо большего, потому что заслуживаю этого.

Кизяковская Ирина

с таким настроем все обязательно получится!!!!

Акрилл

Кизяковская Ирина
Спасибо, я постараюсь. Расслабилась из-за болезни, но теперь беру себя в руки.

Наконец долгожданный отпуск! Год не отдыхала. Одно но, болезнь сбила мой график, так что придётся цель свою немного подвинуть. Взвеситься сейчас никак. В отпуске тоже. Надеюсь, что к 11 числу хотя бы 78-79 буду, чтобы снова появился стимул продолжать худеть.
У любимого день варенья как раз, мы шашлыки наметили. Возможно, куплю себе отдельно курицы. Очень надеюсь, что в России смогу покупать себе нормальные нежирные продукты. Просто мне мало что известно, а незнакомое пробовать довольно страшно-было уже отравление. :negative:

Больше всего переживаю из-за конкурсов! Я не смогу отчитаться. Плевать на виты-это дело наживное. Я хочу духа соревнований! Ну да ладно, если девочки меня не поймут, буду в новых по приезду себя пробовать! Настрой у меня боевой, главное не зажрать его в отпуске :-)

Акрилл

Я со своим весом словно в теннис играю. То в одну сторону, то в другую. Вот откуда за 3 дня, пока др было нажралось 2,5 кг? Либо после застолья это устаканиться, либо моя задача усложнится.
Вот теперь думаю, что выбрать-Дюкана или белковую? На белковой диете я сидела, всю не выдержала, но за 2 недели 7кг ушло. Однако, я себе так испоганила желудок на ней... Но мне сейчас так нужен быстрый результат, который потом можно закрепить подсчётом калорий. Дюкана очень хвалят, я даже передачу смотрела украинскую с ним, после чего всё же решила попробовать. Что выбрать? Какие рецепты у Дюкана и откуда их брать? Пойду пошарю по темам.
В белковой мне нравится, что всё заранее распланировано-я готовлю сразу и не парюсь "чтоб сожрать". Эх...Ушла в народ...

Акрилл

Результат первого этапа - почти минус 4 кг!!!
Завтра заключающее первый этап взвешивание. Не забыть бы спросонья. :-)

Иду штудировать второй этап :ta_n_cor:

Акрилл

У меня такое ощущение, что я похудею, только когда с парнем своим расстанусь :-)

Хотя..зачем мне тогда худать :du_ma_et:

Мама меня отругала за Дюкана. Сказала, что сейчас нужно есть больше овощей и фруктов, пока сезон. Осень, авитаминоз и все дела. Я с ней согласна. Поэтому я его оставила. Всё же, для меня лучший способ-подсчёт калорий. Надоело со своим телом в теннис играть, туда-сюда вес прыгает. Ну, главное, настрой правильный. Буду сперва правил придерживаться:
-Вечерний аппетит я заглушаю чаем с имбирём и лимоном;
-Питание планирую заранее;
-Выбираю менее жирные продукты;
-Больше зелени, сезонных фруктов и овощей в рационе;
-Долой хандру, чтобы не хотелось её "заесть" вкусненьким;
-Не лениться готовить, уменьшить количество полуфабрикатов.
Может потом ещё чего добавлю. Пойду посчитаю на завтра калории и спать.

Акрилл

Я 5 лет не видела цифру 7 впереди)

Настюха

Сколько лет! Сколько зим!
Приветик !!! :-|-:

Ты большая молодчинка! Главное не останавливаться!!!

Акрилл

Настюха
Привет, привет) Я сюда редко захожу) Одно время вообще стыдно было показываться кому-либо на форуме и читать о своих прошлых успехах, но я всё догнала. Любовь творит чудеса, хехе)) Правда вот теперь на месте стою.
Насть, ты Дюкана пробовала? Как вообще твои успехи?

Добавлено спустя 5 минут 56 секунд:
13 дней осталось и два ненавистных кило.
С ними возникли проблемы...плато. Как я не люблю это слово, ох.. :negative:

Чтобы сдвинутся с мёртвой точки, я готова на крайние меры пойти. Для меня это белковая диета, после которой у меня уже были проблемы с желудком. Но потом я вспомнила про Дюкана, который мне тоже хорошо помог буквально за 5 дней. Что ж, иду в магазин за творогом и ветчиной-завтра стартуем)
Сегодня придётся похлопотать над меню, хотя оно почти готово:
-сырники из обезжиренного творога в духовке, без масла
-ветчина. если не лень будет-сделаю рулетики из ветчины, творога и зелени. хотя магазинная зелень меня огорчает до жути >.<
-кофе без молока (пичалька)
А вот дальше не знаю что б ещё поесть. Точно не яйца!!! :ne_ne_ne:

Ступор какой-то...Что ещё? :du_ma_et:

Правила форума

Акрилл: Фиолетовый дневник. Всегда нужно любить себя.

Кто сейчас на конференции