Акрилл: Фиолетовый дневник. Всегда нужно любить себя.

Акрилл

Честно, даже писать тут ничего не хочу. Просто захожу, ввожу данные за день и на этом всё. Потом обновляю страницу в дневнике, чтобы глянуть на линеечку в подписи - почему-то они меня больше всего радуют. Глупо, но пусть так :nez-nayu:

МОТИВАЦИЯ наше всё! Без неё пропадает стимул что-либо делать, так что чаще читаю, смотрю, размышляю, мечтаю и представляю. А ведь дело продвигается!

termi

да ладно тебе...все и худели и набирали...улыбнись!

Акрилл

termi
Да я не хандрю ) Но всё равно боюсь, что мне не хватит стимула и я всё брошу. Меня надо палками подгонять постоянно :hi_hi_hi:

Акрилл

НЕ РАССЛАБЛЯТЬСЯ!

А то дала себе слабину, понимаешь ли! Болезнь не повод жрать зефирки на ночь глядя! Смотри у меня! Я за тобой слежу :-)

ПыСы. Не обращайте внимания, я ничем не ударилась, просто больше некому меня подгонять. На работе наоборот соблазняют пирожными и тортиками. Я сопротивляюсь, как могу! Не люблю таких людей, которые сами не могут, да ещё и тебя пытаются перетянуть на свою сторону, сделать слабыми. НЕТ, НЕТ И НЕТ!

Акрилл

-за 15 минут до еды-стакан воды.
-овсяная каша без соли/сахара/масла с 5 орехами, стакан йогурта,два тоста с медом .

Перекус
-фрукты 400 грамм

Обед
-овощной салат или овощной суп(без мяса и хлеба),вареная рыба 250 г.
-фрукты

Ужин
-овощной салат или творог.

за 1 час до сна
- кефир

Акрилл

Мне нужно зашить рот!
Хотя... Я тогда научусь есть другим местом :-)

Я знаю, что через две недели мне надо будет уже блеснуть, так что сейчас тяжкий труд остался!
Кто бы мне подарил лыжи, я бы по пол дня каталась на них! Цены в магазинах... Пол моей зарплаты стоят. Хочешь быть здоровым-плати :du_ma_et:

Акрилл

Сегодня взвешивание, а я налопалась с утра. Ну иначе никак :nez-nayu:

Не могу ж я голодная пойти и 4 часа терпеть до завтрака. Узнаю хотя бы приблизительный вес.

Нашла хорошие упражнения на ноги, ягодицы и талию. Хожу как зомби-одно лишнее движение и дичайшая боль. Но это классно! :cool_cool:

Буду продолжать обязательно. по себе уже чувствую, как живот и бока ушли немного, но мерить пока рановато. 15 числа проведу замеры и узнаем-с!

Акрилл

Отошла от цели чутка :du_ma_et:

Надо поменьше расслабляться!

Акрилл

Начала с Джилиан заниматься...Ух, по всему телу чувствуются мышцы теперь, всё болит.
С питанием что-то никак не попасть в колею. То жиров переем, то углеводов :nez-nayu:

Сегодня у меня рыбка с овощами, запеканка, вареники с творогом и какой-нибудь фрукт. Рыбка просто чудесная получилась. У меня определённо кулинарный талант. Сама себя не похвалишь... :-)

Акрилл

Постоянно преследует мыль "может опять начать бегать?", но это же...беее
Не люблю. Велосипед сломан, с палками не с кем сходить, одной стрёмно :-)

Так что дома, дома... Дыхалки не хватает постоянно. Причину я знаю, но устранять не спешу. Оля-ля, нельзя так! :ni_zia:

Правила форума

Акрилл: Фиолетовый дневник. Всегда нужно любить себя.

Кто сейчас на конференции