Prema: заметки худеющей :)

АлесияI

Доброго утра, Наташа :butter-fly:

Твой дневник с самого начала можно читать как грамотное руководство к действию! :-):

почитаю в перерывах. Ты все время продолжаешь считать и вести учет?

Prema

Доброго,АлесияI

Можно не читать. Я наконец поняла как худеть, а всё прочее от Лукавого. Дошло наконец за столько лет:
1. Дефицит калорий, неважно как питаться, но хорошо бы здоровой едой, отвечает за приход энергии, которой и так валом.
2. Физическая активность, неважно какая, чем больше, тем лучше, отвечает за расход запасов энергии, их можно или сжечь или удалить хирургически.
Прочее всё примочки для удобства, самые главные: мышечная масса, гормоны

Январетта

Привет Prema :pri_vet:-:

Prema писал(а):

Я наконец поняла как худеть, а всё прочее от Лукавого. Дошло наконец за столько лет:

Насмешила))) А раньше какие мысли были по поводу похудения?))

Prema

Январетта писал(а):

Привет Prema :pri_vet:-:

Prema писал(а):

Я наконец поняла как худеть, а всё прочее от Лукавого. Дошло наконец за столько лет:

Насмешила))) А раньше какие мысли были по поводу похудения?))

Искала "волшебную таблетку", подход к питанию, всякие там хитрости... а ларчик то просто открывается...

Prema

Prema

Elle777 · Старт: 01/06/2020 - 103,5 01/07/2020 - 99,00

Спасибо за видео про выпадение волос :rose:

Для меня сейчас актуально.

Prema

Правила форума

Prema: заметки худеющей :)

Кто сейчас на конференции