Доброе утро!

С Лесли 2 мили прошла, немного домашних дел сделала.
Хорошо, не холодно, сухо.
Пойду в садике ФА займусь, потом, может, с палками схожу еще.

Садово-огородные дела закончились, снегоуборочные работы еще не начались (ттт...),
нужно чем-то заниматься, двигаться.

Класс! Виртуоз!

Вот к чему нужно стремиться!
Только если я начну так скакать по шоссе, местные точно начнут крутить пальцем у виска.

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=4nnvg2nIumA[/youtube]

Это уже спортивная ходьба. Нам же так не надо с нашими коленками и позвонками ))) У меня вот только не получается палки так из рук выпускать.

Привет,Инночка.получается можно разнообразить и попарно и на два шага толчек палками
Представила,как старушки вприпрыжку по паркам бегают вот зрелище будет

И я об этом.
Я сейчас приседаю по Неумывакину во дворе, так стараюсь, чтобы никто не видел.
Пока только три раза по 30 приседаний сделала, нужно еще попозже.
Утром держалась за рябину, чуть не потеряла кольцо с пальца, тонкие стали.

Я покатолько 15 в день делаю,тоже чтобы никто не видел.даже обливаться не могу с утра все спят Потихоньку нагоню до сотни,боюсь чтобы колени не разболелись.
Кольцо, небось,покупала ,когда была поплотнее кг на 20

Отчет:

Выбранный режим: 0 г в неделю, удержание.

Типичный вес предпоследней недели 63.38 кг
Типичный вес последней недели 63.35 кг
Недельное изменение веса -30 г
Средняя калорийность предпоследней недели 1542 ккал (реком. калор. 1550)
Средняя калорийность последней недели 1635 ккал (реком. калор. 1640)

Рекомендуемая калорийность новой недели 1610 ккал

Привет! А я сегодня на огороде наприседалась Некогда было посвятить время Неумывакину

Иннна
Отличное удержание веса,молодец..Ты сейчас по 100 приседаний делаешь?

Инночка привет
Ну я то нисколько не сомневаюсь, что у тебя все получится
Удачи