Привет!

Ты же знаешь, что все будет нормально. На какой калорийности будешь сидеть?

lina52

Привет! С новой аватаркой тебя!

Калорийность завтра посчитаю, когда буду отчет составлять,
по предварительной прикидке будет немного меньше 1500 ккал.
Для меня этого достаточно, я не люблю много есть.

А нормально, конечно, будет, вот только наступают "тяжелые" времена,
чередой пойдут дни рождения. Но я уже сама на себя рассердилась за
обжорство и беспринципность, буду стараться...

Мне тоже обычно достаточно. Но я сейчас на разгоне. Пытаюсь эту неделю сидеть на 1640

Чтобы иметь хороший результат, нужно калорийность держать ровно,
так, как рассчитала. И еще не надо злоупотреблять солененьким
(я у тебя почитываю), отеки мешают следить за процессом изменения
веса.(Кто бы еще мне это сказал, всю неделю злоупотребляю. )

Я понимаю это и стараюсь, но не всегда могу преодолеть порочную страсть
Да. Первые две недели разгона были нестабильными, от 1400 до 2100. Но имеется твердая установка на дисциплину.

Желаю тебе успеха!

И буду потихоньку подсматривать, контролировать.

Привет!

Отчет: МФ, 25 неделя, 22.01-28.01.2018 г., режим -200

ТВН предпоследней недели 66.4
ТВН последней недели 66,8

НИВ +400

СКН предпоследней недели 1522 РКН 1522
СКН последней недели (?) РКН 1620
РКН следующей недели 1520 ккал

Но ожидаемо. Надеюсь сбросишь быстренько.

Добрый вечер!

С утра не было электричества, дали только в три часа.

Меня завалило снегом. Едва успеваю с крыльца сгребать.
Территорию тоже чищу, а то не пройти, а еще площадку для
машины и выезд за воротами.
Два дня фитнеса с лопатой, только что пришла, вся мокрая.


Привес ушел, остался только ТВН.

Быстренько! Отлично!