путница

Земляника прошлогодняя с сахаром.
В этом году только еще цветет.

Завтрак мой обычный, изредка ем гречку с маслом вместо овсянки, остальное также.

Совсем забыла написать про главный вопрос - похудение.
Это Лида виновата, соблазнила меня своей розочкой!

Хвалиться особо нечем, но определенные успехи есть, от привеса ушли 1.3 кг.
Не знаю, что на меня напало, но я на той неделе всё время хотела есть, и ела,
правда, через день - день ем, день сгоняю.
Сегодня вес 61.9, до линеечки осталось 900 гр, еще есть небольшие видимые отеки.
Посижу пару недель на 1500 ккал, а там будет видно.

Эй,причём здесь моя розочка к твоему похудению)).Отвесы у тебя впечатляют..
Надо тоже переходить на овсянку,а то гренки прилипают

lina52

Что-то я не вижу повода для радости.
Каждое обжорство отбрасывает назад на 2-3 недели, проверено уже.
Но нельзя же жить как зомби, всё равно нарушаю и не жалею сильно, вес уже не критический.
Когда встречались недавно с друзьями на даче, сказали, что хватит худеть, но я сейчас борюсь с животом,
а это очень нелегкая задача.

Добавлено спустя 4 минуты 44 секунды:


Лида, не к похудению, а к отчету.
Да, отвесы впечатляют, впрочем, как и привесы.
А овсянка тоже прилипает, это, смотря сколько её съесть.

Инночка привет

А сколько ты ешь?

Ириша, готовлю каждое утро горяченькую в маленькой кастрюльке.
30 гр овсяных хлопьев, которые варить 5 минут + 40 гр молока + 200 гр воды + 2 ч.л. ягод с сахаром.
Заливаю хлопья 200 гр кипятка, добавляю молоко и на огонь, варю 5-7 мин. помешивая.
Закрываю крышкой и, пока остальное на стол собираю, немного остывает, уже за столом кладу ягоды.
Очень люблю такую кашку. У тебя варенье есть, можно с ним.

ИнннаС животом уже бороться надо делать упражнения ,но давать мышцам отдыхать,не каждый день.Есть улитка:скрутка верхней части,склёпкам-колени подтягиваешь к груди,ещё на боковые мышцы...я бы тоже остановилась на 70 кг,но живот...Ничего,мы его поборем...

Лида, упражнения от живота делаю каждый день, без выходных. Скручивания не могу
делать из-за спины, мне нельзя, но других упражнений много.
А всё равно много жира на пузе. Хотя все заметили большой прогресс, да я и сама вижу
и по одежде тоже.

Поборем обязательно. Только вот набрала вес пару кг и всё на живот сразу.

вес,он такой,складируется там,где не надо.А наш тренер говорит,надо давать мышцам восстанавливаться,ни коим образом не ежедневно.Перерыв от 1дня до 7,больше нельзя,но делать регулярно....я свою икроножку тренирую ,..