Добрый день Vesny6ka! вот это ужин! Он у вас тебя наверное шеф-повар ? Такое сложное и вкусное! Моя половинка, боюсь даже яичницу не сможет пожарить А насчет веса, как то незаметно ела-ела все подряд, и вот к новому году сюрприз-сюрприз: + 7 кг! Радуюсь, хоть не все 12))))

Добавлено спустя 3 минуты 22 секунды:
хм... ходьба Лесли Сансон.. Посмотрела видио- вроде легко и весело))) Надо отзывы почитать! А у тебя, Vesny6ka какие физ.нагрузки?

Читай:
Я сегодня прошла первую милю, вот только сегодня впечатлениями в дневнике делилась:

Я прошла первую милю с Лесли! Очень мне понравилось. Не в напряг почти, шагаешь себе и шагаешь, иногда махи ногами, иногда руками... ну да, нагрузка небольшая, зато такая приятная! обычная кардиотренировка, пульс усиливается, под конец даже устаешь. Сейчас муж на чердаке пытается мои гантельки отыскать, у меня были, еще в Москве покупала в Спортмастере. Маленькие, не заю, сколько весили. Полкило, может, килограмм, не больше. Надеюсь, найдет, буду дальше шагать с гантельками Кстати, пока шагала и после выпила почти литр воды! Во как, а то не заставишь себя простую воду-то пить!!!
После мили попыталась посерьезнее упражнения поделать - не, не тяну пока. Буду постепенно втягиваться. Сейчас намазалась кремом для похудения, завернулась в пояс "Вулкан", яблоко сочное грызу, хорошооооо!..
Я вот здесь много чего накачала:
http://tfile.me/forum/viewforum.php?f=533&
сейчас еще на скачке "pump it up" стоит, кто-то в теме про Лесли посоветовал как более зажигательную и не скучную. Через поисковик нашла, больше гигабайта, с моим интернетом качать неделю буду... Кстати, самой Лесли по моей ссылке вроде нет, мне муж ее где-то нашел, три мили скачал из четырех. Но я пока на первой побуду немного.

Вот примерно так. Я вообще с 9 января худею, уже больше месяца, но спортом все лень было регулярно заниматься. А Лесли понравилась. Сегодня еще разочек хочу эту милю прошагать

Оть как! спасибо Iness! попробовать что ли...

плюм
Попробуй конечно, ничего же не теряешь. если Лесли не покажется слишком скучной и низкоэффективной, то точно понравится. если же хочешь посерьезней нагрузку, пробуй Джиллиан Майклс, меня на ее тренировке на 14 минут хватило, и это включая титры и разминку

плюм, да, он у нас такой товарищ, основательный Повезло мне с ним Но, думаю, Ваш мужчина должен быть в чем-то другом чертовски хорош

Я занимаюсь с Джилиан Майклз, у нее очень много силовых и кардио нагрузок. Но зато очень эффективные тренеровки! Плюс по выходным большой теннис и бассейн. У Лесли, кстати, не все тренеровки уж такие простые Я пробовала 3, 4, 5 миль. Для меня было сложновато 5 миля, но просто у меня физ подготовка хорошая. А занятия с Джиллиан, как сказала Iness, точно не для новичков. Я занимаюсь с ней уже третий месяц, но и мне до сих пор иногда тяжеловато

Оё-ёй, Vesny6ka Вот бы мне такую выносливость! Я вот думаю, не напугаю ли я соседей снизу, если буду так топать по их потолку

плюм, я занимаюсь на ковре, так что, думаю, им не слышно, да и прыжков там не слишком много

плюм, привет, Вы где пропали?

Ух, ты!