Calorizator.ru - Форум про здоровье. Дневники питания, счетчик калорий. https://forum.calorizator.ru/ |
|
РозовыеДеликатесы: Реально ли -10 кг за 40 дней? https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=51&t=28492 |
Страница 1 из 4 |
Автор: | РозовыеДеликатесы [ 29 апр 2024, 11:14 ] |
Заголовок сообщения: | РозовыеДеликатесы: Реально ли -10 кг за 40 дней? |
Эксперимент над собой. Любопытство, скука, любовь к челенджам. 40 дней (29.04-08.06) это не привязка к дате, просто не хочу ходить по этой пустыне похудения дольше, так как потеряю интерес. 10 кг- мечта, но, на самом деле, сколько выйдет столько выйдет, буду рада каждому ушедшему гостю. 37 лет, 70.1 кг, устойчивая "М"- очка. Надоело. Методы: а) еда: полностью уберу все сладкое, кроме яблок и мандарин, свеклы, моркови; не буду есть после 16 и, по возможности, до 12; калорий по минимальному минимуму если буду считать, ещё не решила; б)спорт: уже есть (с марта) домашние тренировки с Тджим 3 раза в неделю(пн/ср/пт)+ хожу пешком 5-6 км в день обычно; попробую добавить (вт/чт/сб) тренировки только на руки и активную ходьбу на месте 45-60 минут Мотивация: "Всю жизнь была стройная, держала вес, вот недавно поправилась, сейчас вот как похудею" - до меня сейчас дошло осознание, что "сейчас вот как похудею" длится уже 6 лет, что есть люди в окружении, которые даже не видели меня никогда стройной и красивой, без пуза и одуловатого лица. Бесит. Бесит невозможность покупать вещи без примерки, бесит чувствовать второй подбородок при наклоне головы, бесит, что с любимыми короткими стрижками выгляжу как бабка, бесит телепание трицепса и складок на спине, можно продолжать бесконечно.... В других делах я человек упорный аж до упоротости, надеюсь в похудении будет так же. В добрый путь |
Автор: | Sofia1983 [ 29 апр 2024, 20:21 ] |
Заголовок сообщения: | Re: РозовыеДеликатесы: Реально ли -10 кг за 40 дней? |
РозовыеДеликатесы писал(а): Мотивация: "Всю жизнь была стройная, держала вес, вот недавно поправилась, сейчас вот как похудею" - до меня сейчас дошло осознание, что "сейчас вот как похудею" длится уже 6 лет, что есть люди в окружении, которые даже не видели меня никогда стройной и красивой, без пуза и одуловатого лица. Бесит. Прямо как я - вроде недавно весила 57 кг, а это было 5 лет назад и в эти 5 лет вес около 70 крутится (терпеть не могу!). 10 кг, мне кажется, сложно за 40 дней, если уж совсем не голодать, но 5 - вполне реально! Я вот на май себе такую цель хочу поставить. Удачи! |
Автор: | РозовыеДеликатесы [ 29 апр 2024, 23:44 ] |
Заголовок сообщения: | Re: РозовыеДеликатесы: Реально ли -10 кг за 40 дней? |
Sofia1983 писал(а): 5 лет Время иногда так странно идет Sofia1983 писал(а): 10 кг, мне кажется, сложно за 40 дней Да, я понимаю, просто люблю громкие заявления. А на деле, даже -1,2,3 буду рада) Sofia1983 писал(а): Удачи! Взаимно |
Автор: | РозовыеДеликатесы [ 30 апр 2024, 00:07 ] |
Заголовок сообщения: | Re: РозовыеДеликатесы: Реально ли -10 кг за 40 дней? |
День 1/40 Вес 0/10 Еда(с 12 до 16): 1) творог 5% с зеленью и грибами; 2) два яблока; 3) 4 варёных яйца, копчёная рыба, корейская свекла, редис, корнишоны. 1191 кк Физкультура: 1) прогулка 4 км 2) тренировка тджим "убей жир"#8 |
Автор: | ХЕленааа13 [ 30 апр 2024, 08:24 ] |
Заголовок сообщения: | Re: РозовыеДеликатесы: Реально ли -10 кг за 40 дней? |
Привет.Интересно "как пойдёт"Понаблюдаю.Удачи. |
Автор: | ^Totoro^ [ 30 апр 2024, 15:59 ] |
Заголовок сообщения: | Re: РозовыеДеликатесы: Реально ли -10 кг за 40 дней? |
Мне кажется, слишком амбициозная цель, чтобы было -10 за месяц придется прилично так голодать. Так резко худеть не очень-то полезно, могут быть проблемы с кожей, с желчным, желудком, почками и т.д. Но все равно удачи в похудении, главное не слишком себя напрягать :) |
Автор: | KsenyaSS [ 30 апр 2024, 16:01 ] |
Заголовок сообщения: | Re: РозовыеДеликатесы: Реально ли -10 кг за 40 дней? |
Привет. Если реально стремиться- то, обязательно , получиться!! 100 %. |
Автор: | РозовыеДеликатесы [ 30 апр 2024, 16:54 ] |
Заголовок сообщения: | Re: РозовыеДеликатесы: Реально ли -10 кг за 40 дней? |
ХЕленааа13 писал(а): Привет.Интересно "как пойдёт"Понаблюдаю.Удачи. Привет, да, мне тоже интересно. Как раз дневник и завела, что б за собой понаблюдать)) Спасибо ^Totoro^ писал(а): -10 за месяц Это просто название для привлечения внимания, сколько будет, столько будет, главное, что б меньше, чем сейчас) ^Totoro^ писал(а): удачи Спасибо KsenyaSS писал(а): Привет. Если реально стремиться- то, обязательно , получиться!! 100 %. Привет! Спасибо большое |
Автор: | РозовыеДеликатесы [ 30 апр 2024, 22:04 ] |
Заголовок сообщения: | Re: РозовыеДеликатесы: Реально ли -10 кг за 40 дней? |
День 2/40 Вес 0.8/10 Еда(с 9:30 до 16): 1) картофель запечённый с салом, овощной салат, грибы; 2)крекеры 3) 2 яблока 4) 2 сосиски из индейки, редис, морковь. 1585 кк Физкультура: 1) прогулка 5 км; 2) тренировка Лера Логунова "15 минут стройные руки" |
Автор: | Prema [ 30 апр 2024, 23:19 ] |
Заголовок сообщения: | Re: РозовыеДеликатесы: Реально ли -10 кг за 40 дней? |
РозовыеДеликатесы писал(а): Эксперимент над собой. Любопытство, скука, любовь к челенджам. 40 дней (29.04-08.06) это не привязка к дате, просто не хочу ходить по этой пустыне похудения дольше, так как потеряю интерес. 10 кг- мечта, но, на самом деле, сколько выйдет столько выйдет, буду рада каждому ушедшему гостю. 37 лет, 70.1 кг, устойчивая "М"- очка. Надоело. Методы: а) еда: полностью уберу все сладкое, кроме яблок и мандарин, свеклы, моркови; не буду есть после 16 и, по возможности, до 12; калорий по минимальному минимуму если буду считать, ещё не решила; б)спорт: уже есть (с марта) домашние тренировки с Тджим 3 раза в неделю(пн/ср/пт)+ хожу пешком 5-6 км в день обычно; попробую добавить (вт/чт/сб) тренировки только на руки и активную ходьбу на месте 45-60 минут Мотивация: "Всю жизнь была стройная, держала вес, вот недавно поправилась, сейчас вот как похудею" - до меня сейчас дошло осознание, что "сейчас вот как похудею" длится уже 6 лет, что есть люди в окружении, которые даже не видели меня никогда стройной и красивой, без пуза и одуловатого лица. Бесит. Бесит невозможность покупать вещи без примерки, бесит чувствовать второй подбородок при наклоне головы, бесит, что с любимыми короткими стрижками выгляжу как бабка, бесит телепание трицепса и складок на спине, можно продолжать бесконечно.... В других делах я человек упорный аж до упоротости, надеюсь в похудении будет так же. В добрый путь Привет Есть некоторый опыт и практика. Советы и критика нужны? |
Страница 1 из 4 | Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ] |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |