Текущее время: 02 май 2024, 11:52

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 6 ] 
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Морковкин "Be yourself no matter what they say" Sting
СообщениеДобавлено: 15 апр 2024, 21:54 
Не в сети
Поставил палатку
Поставил палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 08.04.2023
Сообщения: 516
Благодарил (а): 6 раз.
Поблагодарили: 94 раз.
Пол: Мужской
В наличии: 522

Блог: Просмотр блога (0)
Заведу новый дневник, поскольку старый набрал слишком большой вес.

Всем доброго дня. :-):

Я ищу полезные сведения для регулирования своего питания и веса, а так же всего, что с этим связано.
Буду благодарен за любые советы, ссылки, мнения, которые вы здесь разместите.
Я не занимаюсь похудением, как его принято понимать на форумах, я занимаюсь регулированием своего веса, а это значит большую часть внимания уделяю не только его изменению, но и питанию, которое можно назвать нормальным.

Я не обсуждаю людей и тем более не осуждаю, мнение своё не навязываю, советов не прошенных не даю, стараюсь во всяком случае, а обсуждаю идеи для похудения, снижения веса, которые тут высказывают, чтобы разбираться в них и отсеивать большую часть мусора и глупостей, которых бывает изрядное количество и они могут помешать мне и другим людям разумно регулировать вес.

_________________
Изображение

Начало действия линейки 7.03.24 Линейка выполнена.


Последний раз редактировалось Морковкин 18 апр 2024, 17:08, всего редактировалось 2 раз(а).

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: "Be yourself no matter what they say" Englishman in New
СообщениеДобавлено: 17 апр 2024, 08:43 
Не в сети
Поставил палатку
Поставил палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 08.04.2023
Сообщения: 516
Благодарил (а): 6 раз.
Поблагодарили: 94 раз.
Пол: Мужской
В наличии: 522

Блог: Просмотр блога (0)
:hi_hi_hi:

_________________
Изображение

Начало действия линейки 7.03.24 Линейка выполнена.


Последний раз редактировалось Морковкин 19 апр 2024, 12:07, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Морковкин "Be yourself no matter what they say" Sting
СообщениеДобавлено: 18 апр 2024, 21:28 
Не в сети
Заглянула в окно
Заглянула в окно

Регистрация: 17.04.2024
Сообщения: 9
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 1 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 15

Блог: Просмотр блога (0)
Привет. :pri_vet:-:
Мне тоже подобная информация пригодится. Буду следить. :-):

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Морковкин "Be yourself no matter what they say" Sting
СообщениеДобавлено: 19 апр 2024, 12:08 
Не в сети
Поставил палатку
Поставил палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 08.04.2023
Сообщения: 516
Благодарил (а): 6 раз.
Поблагодарили: 94 раз.
Пол: Мужской
В наличии: 522

Блог: Просмотр блога (0)
Каэсса писал(а):
Привет. :pri_vet:-:
Мне тоже подобная информация пригодится. Буду следить. :-):


Спасибо за доброжелательный интерес. :-):

_________________
Изображение

Начало действия линейки 7.03.24 Линейка выполнена.


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Морковкин "Be yourself no matter what they say" Sting
СообщениеДобавлено: 20 апр 2024, 09:16 
Не в сети
Поставил палатку
Поставил палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 08.04.2023
Сообщения: 516
Благодарил (а): 6 раз.
Поблагодарили: 94 раз.
Пол: Мужской
В наличии: 522

Блог: Просмотр блога (0)
Закончил период около 2 месяцев снижения веса сегодня, получил запланированный результат, что даже немного удивительно, планы были большие, как я представлял.
Перехожу к нормальному питанию надолго для отдыха от работы по снижению веса , восстановлению и полноценной жизни.
Снижение веса не является нормальным и не может быть постоянным режимом для жизни.

Неделю буду плавно повышать калорийность до 2000 ккл в день, 1700-1800-1900-2000.
Затем находится на нормальном питании около месяца, дальше в планах новый этап снижение веса.

Все подробности, подсчёты и обобщение полученного опыта за последних 2 месяца занесу в свои записи, тут их не вижу смысла выставлять.

_________________
Изображение

Начало действия линейки 7.03.24 Линейка выполнена.


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Морковкин "Be yourself no matter what they say" Sting
СообщениеДобавлено: Сегодня, 10:37 
Не в сети
Поставил палатку
Поставил палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 08.04.2023
Сообщения: 516
Благодарил (а): 6 раз.
Поблагодарили: 94 раз.
Пол: Мужской
В наличии: 522

Блог: Просмотр блога (0)
Всем доброго дня.

Как я и собирался я нахожусь на нормальном полном питании около 2000 ккл в день, с контролем суточной калорийности и веса, взвешиваюсь я почти каждый день, как и записываю суммарную калорийность питания.

Питаться нормально, полноценно, не когда то там потом, когда будет выполнена линейка на 25-30-40 кг, а сейчас это такое удовольствие.


Сейчас о том, как я намереваюсь вести дневник.
Хочется сделать его так, чтобы в нем было минимум бессмысленной воды, чтобы при необходимости к нему можно вернутся и освежить в памяти полезное, а так же чтобы его чтение могло принести пользу для тех, кто ищет полезную информацию для себя.

Поэтому я видимо буду стирать тут свои устаревшие не нужные посты, путём редактирования.
Как я говорил раньше по моему мнению польза от форума может быть только одна, что здесь есть возможность публично высказаться, люди так устроены, что нуждаются в этом.

Всю конкретику для себя я записываю отдельно, не на форуме и вижу , что это очень полезный шаг, а идеи для регулирования веса тут можно и нужно обсуждать.

_________________
Изображение

Начало действия линейки 7.03.24 Линейка выполнена.


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 6 ] 

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: *Dulsineya*, AlinaSim12, Annlove_hair123, BBK*v, Bing [Bot], снежана36, EShekhtel, ЕЛЕНАlena, FeedBurner [Bot], Google [Bot], kl_arissa, KsenyaSS, NVL110558, Oxanka 1, Одри Ивановна, Роман1970, TSVETIK, user41006, vvp1957, Yandex [Bot], Yandex Metrika [Bot], zmicier, Вера1959, Ирина Геннадьевна, Лиса=Алиса, НадяП, Тихомчик, Юдита


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB