Или вместо

Эххх Как я тебя понимаю. Тоже не люблю такой выбор, т.к. тоже не могу спать сразу после еды. Только у меня не спазмы или что-то такое, а просто не спится. Организм, видимо, очень серьёзно занят перевариванием и спать отказывается, хоть и хочет.


Вот мне не повезло в этом плане по полной программе - вместо еды я спать тоже не могу, ибо вот тут-то желудочные спазмы меня и настигнут. Пробовала несколько раз, не... больно. Поэтому предпочитаю серединно-половинный вариант: если хочу и есть, и спать, то съедаю небольшой кусочек сыра (грамм 20-30), чтобы сбить голод и спокойно заснуть.

А это ещё более счастливые, я уже даже не рассматриваю их)) Хотя изредка удается поспать вместо еды, когда сон может пересилить голод.

**Svetlana**
Тоже пытаюсь практиковать съесть крошечный кусочек чего-то, чтобы успокоить голод и успеть заснуть. Но это целый квест: успеть уснуть до новой волны, но при этом лечь так, чтобы этот кусочек не вызвал спазмы. Собираюсь к гастроэнтерологу, ну невозможно же жить так.

Вести с поля битвы, так сказать.
1490 ккал. Низкая калорийность благодаря сну.

Физическая активность - из последних сил протёрла пыль в доме и полила садовые цветы лейкой. Ещё до Пятерочки доковыляла. Отходняк после достопримечательностей.

У меня желание спать, походу, самое сильное чувство, пересиливающее всё

Сегодня 71,7 кг. Всю ночь вставала пописить, слилось 1,2 кг. Надо будет ещё поотдыхать - ещё сольётся. А дел куча, их же срочно делать надо. Спаржа на посадку сохнет в холодильнике, в прудах мусор плавает, розы обрезать.

Вот да, я тоже заметила, если хорошо отдохнуть, вес уменьшается.
Давай трудись в меру и про отдых не забывай, не загоняй себя.

LaraSt
Очень занимает вопрос, почему если поспать днём, то хорошо снижается вес. Наверное, кортизол снижается.

Дел куча, а сил нет, очень устала от экскурсионных подвигов. Но что-то делаю, чтобы хоть что-то делалось.

Вчера 1700 ккал. Удалось не поесть в районе 16-17 часов, когда обычно хочется и есть, и спать. Специально не ела, чтобы спокойно полежать без гастропроблем. Поспать, правда, тоже не удалось, помешали непреодолимые обстоятельства.

Физактивность - обрезка, уборка.

Сегодня 71,1. Ещё 600 гр слилось. Быстро в этот раз, обычно неделю висит и раздражает.