Прювет

_Ния_
спасибо
Ну как бы да

Добавлено спустя 36 секунд:

Хэллоушки!

23.03.24
Лень вчера было писать, устала как собака
Ходили в дальний магазин, 3,5 км в одну сторону, туда и обратно пешком. Я со своей больной ногой прям герой))

Еда
Завтрак:
• омлет с салом и болгарским перцем; маринованный огурец
• греческий йогурт с чайной.л варенья и дробленым миндалём

Обед:
Пришла домой без сил, готовить не было ни желания, ни ресурсов, перехватила
• 2 кусочка сыра
• 76г копченых мидии из консервы
• кофе со сливками 35%

Ужин:
• салат (листья салата, огурец, перец, сыр фета, креветки, копчёная красная рыбка)

Вода
3 литра

ФА
16 тыс

Почти идеально

Молодец я может пропустила, а что у тебя с ногой?

_Ния_
ой, у меня вообще страшный варикоз, вылез после первой беременности, но у меня по маминой линии наследственность.
Он как-бы никогда не беспокоил, просто выглядит ужасно некрасиво. Но недавно,неделю назад, на этой ноге заболела пятка, прям наступить не могу, когда встаю. Когда расходишься- тогда на время проходит. Потом сядешь на время -снова не встать подумала на пяточную шпору ну и колени ныть стали, это от веса, наверно...
Короче, как бабка старая

❥Drᥲm፝֟ᥲtιᥴᥲ
А врачи что говорят на счет варикоза? Операции не рекомендуют? У меня подруга делала под местной анестезией, очень довольная, но у нее прямо узел выскочил после второй беременности.
Колено, кстати, и у меня одно болит. Редко беспокоит, но может. Первый раз заболело в зале, хотя тренер старался бережно относится к этому моменту, так как боялся, что могут колени заныть. Ну вот одно и заныло( он мне тогда даже на беговой дорожке не разрешал ходить, только эллипсоид. Поэтому пока в зал даже не думаю нос сувать, но как буду легче, то хотелось бы

Да я не хожу по врачам 5 лет уже близко к поликлинике на подходила. Пока не припёрло

❥Drᥲm፝֟ᥲtιᥴᥲ
Знакомая ситуация, правда) я тоже очень давно не была у врачей, но сейчас все поменялось. Ну мое отношение к себе стало меняться и я стала бегать, закрывать гештальты по мед. темам. Так что делаю вывод, что это зачастую из-за такого вот отношения к себе самой.

Заскочила для отчёта.
Вес
+400. Почему? На ужин была солёная рыба и сыр фета - тоже солёный.
Еда
Завтрак:
• а-ля шаурма (яичный "блин", курица, сыр, овощи, немного соуса)
• семечки
Обед:
• ширатаки с шампиньонами в сметане
• селёдка
• маринованные помидоры
Ужин:
• кефир с семенами льна и чиа

Вода
2500л
ФА
Никакая...диванное настроение...4 тыс шагов по дому.
Младшая снова заболела. Только неделя прошла здоровая и по новой. Снова ингаляции, лекарства... хорошо температуры пока нет. Надеюсь не будет.

Это очень хорошо, ты молодец!
Я при всем желании сейчас не могу это себе позволить.