Всем привет.

Худею очень лайтово уже год, ушло 10кг. Максимальный зафиксированный мной вес - 106.3кг, сейчас 95.5кг. Сейчас вроде стресса поменьше вот и подумала, что пришло время наращивать обороты в этом вопросе.

Сразу обозначу - тут не будет жестких диет, не будет пп, не будет дотошного подсчёта калорий. Я не буду, во всяком случае пока, блюсти баланс бжу. А так же пока не будет спорта)) да-да) пока так, мне так комфортно и худеется пусть и медленно, но стабильно. Как станет погода лучше, будет комфортно гулять, то пойду гулять. В дальнейшем есть мысли пойти в зал, но когда вес будет сильно меньше. Пока не хочу в зал, знаю я этих тренеров, проходили)) будут упорно гнуть свою линию про идеальное пп, заставлять кидать отчеты и отчитывать)) помню когда ходила в зал, то для меня был стресс сидеть в кафе - а вдруг тренер мой дорогой меня тут увидит, вот стыд то будет))) я если что не против пп, считаю, что это очень круто и здорово, но я пока так не могу. Очень начинаю загоняться на счет питания, срываться, страдать.

На сегодня мой вес это во многом основополагающая проблема моих псих. проблем, куда без них в таком-то весе)) жила несколько лет по принципу - ой, волосы чистые и расчёсанные, одежда чистая, значит и так пойдет. Но я то понимаю, что я на самом деле другая, раньше очень любила краситься, не накрашенная никуда не ходила, любила ювелирку, колец было не сосчитать сколько, всегда маникюр и педикюр с покрытием, платья, каблуки - ну то есть мне все это близко, но в таком весе я смотрела на себя всегда и думала - ну разве тебя спасет помада и серьги?)) Прорабатываю этот вопрос уже тоже довольно длительное время и есть прогресс. По-прежнему считаю, что помада и серьги не спасут, но уже уверена, что они улучшат ситуацию, а самое главное - они положительно сказываются на моей самооценке. Вот она по вопросам внешности у меня страдает, конечно.

Буду работать тут сразу в двух направлениях:

1. Над весом - примерно прикидывать калории, отдавать предпочтение более здоровой пище, контролировать вредности.
2. Ну и над своей женственностью - привет моим когда-то любимым салонным и домашним процедурам, ну и другим женским штучкам. Надоело быть чудиком вечном в джинсах и черном джемпере.

Всем привет.

Я никогда не встаю каждый день на весы, но сегодня решила опять взвеситься. Видимо, меня не отпускало чувство, что вчера я что-то лишнее навзвешивала))
Сегодня зафиксировала еще минус 400г, мой вес сейчас составляет 92.5кг.

По активности вчера опять день рекордов, вышло почти 16000 шагов. Я как увидела, то обалдела вообще. Получилось случайно, к вечеру находила 10000, а потом мне позвонила подруга и я подумала а чего сидеть, поброжу по квартире. Вот и поговорили

Еще вчера я достала свои лодочки на небольшом каблуке и решила попробовать нахаживать в них по квартире. Это поможет опять мне адаптироваться к такому каблуку, а то совсем навык потерян, а цаплей выглядеть не хочется))) находила в них 3000, сегодня еще похожу так.

По питанию все хорошо, вчера вышло примерно 1800ккал.

Всем привет.

Опять рабочий загруз, не знаю как надолго. Только освободилась, а у нас уже 2 часа ночи.

По активности 10000 шагов сделала. Переживательно мне как успевать поддерживать активность на этом же уровне в дни особо высокой загрузки)) ладно, попробую полавировать. Уже вписала себе в привычку всегда ходить, когда нужно решать вопросы по телефону. Только на этом мне кажется я смогу неплохо так набродить за день.

По питанию тоже все отлично, держусь в рамках своего коридора 1700-1800ккал.

Настроение в целом хорошее, предвкушаю то время, когда буду в отличном для себя весе)) размышляю в каком весе стоило бы мне пойти в зал..а может вообще лучше купить домой разборные гантели и разборную штангу? Надо будет обдумать позже это посерьёзнее.

Вот инетресно про уход за собой. Я всегда была из тех, кто очень много ухаживает за собой и в какой-то момент я заметила, что начала лениться.

Тренера отдельная тема Не иду пока в зал из-за веса, какие железяки, когда ноги еле себя носят, но мечтаю, когда этот момент настанет, есть желание строить мышцы Город не большой, еще сложнее найти хорошего тренера. Одного нашла, надеюсь он меня дождется а то в возрасте уже.

Здорово, что ты так бережно к себе. Я всегда была к себе строга и беспощадна, долго училась себя любить и сейчас я только из любви и бережно.

А может найти онлайн тренера, с которым в зале можно заниматься? Знаю так делают

Всем привет.

Сегодня по активности 11400 шагов, еда вышла на 1750ккал примерно.

Бегала по делам днем и мне навстречу попался репортер с нашего местного телеканала. Остановила меня, попросила ответить на пару вопросов. Ну я не прочь, согласилась. Она спросила занимаюсь ли я спортом))) блин, я замялась и сказала, что хожу)) она уточнила - в спорт зал? Мне стало как-то неприятно, стыдно, что такая большая девочка и просто ходит. Перед собой мне не стыдно за это, перед толпой худеющих тут не стыдно, а на весь частной народ стыдно, они могут и не догнать почему так, а не иначе. Короче расстроилась я, не дай бог кто из знакомых увидит меня по телевизору. Особенно если кто из знакомых прошлого, дак вообще стыд. Помню пару лет назад выиграли мы сертификат в магазине сантехники, дак вот там тоже этот местный телеканал брал у нас интервью небольшое. В ближайший же понедельник меня в офисе встретила уборщица со словами - да ты теперь у нас звезда)) в общем надеюсь, что мои знакомые не смотрят этот телеканал))

Еще сегодня я увидела себя боком в отражении на улице. Стараюсь вообще не смотреться на улице, но тут взглянула. Не понравилось, даже расстроилась я. Опять эти мои стабильные дурацкие мысли, что никакая укладка и цацки меня не спасают в таком весе.

Завтра мне наконец-то снимают швы. Две недели пролетели как один миг, вроде недавно тут жаловалась, что нужна эта операция, а уже и все. Немного побаиваюсь, швы после предпоследней моей операции было немного болезненно снимать и чуть кровило. Но тогда я не знала и не боялась, а тут знаю и боюсь)) хотя так то все твердят, что это не больно, максимум как комарик))

что растяжка это не совсем про сброс веса, это для души у меня

стало как-то неприятно, стыдно, что такая большая девочка и просто ходит