Поздравляю! У меня сегодня тоже -500.
Почему нелепо, конечно надо любить и благодарить себя

К.С.Ю.
Да все так но звучит так, как-будто я отдельно, а тело отдельно раз я благодарна ему

Привет




Поздравляю со сменой отношения к своему телу, это очень важно. Я сама совсем недавно осознала, что ненависть ничего положительного породить не может. На негативе ничего не построишь, а вот разрушить можно. Нервную систему, например. Очень хорошо, что удалось повернуть мозг в положительную сторону


А ведь иногда это так и есть. Тело хочет одного, а мозг заставляет его делать совсем другое и получается основательная такая рассинхронизация...

**Svetlana**

Спасибо это правда помогает получать удовольствие от гораздо бОльшего количества вещей

Всем привет.

По активности и питанию все хорошо, также нахаживаю 10000 шагов.

Поймала себя на мысли, что я была бы не против пойти на танцы. Но сейчас пока это выше моих сил, я к такому не готова морально)) ну и плюс тело не готово совмещать растяжки три раза в неделю и еще и танцы пару раз. Надеюсь вернусь к этой идее чуть позже. Но пока я плохо ассоциирую себя в 90кг на танцулях)) это просто какие-то кадры из второсортной комедии.

Так как мой период реабилитации после небольшой операции идет хорошо, то подумываю скоро взять абонемент на Шарко как и планировала. Конечно, попрошу не направлять струю в эту зону и буду закрывать свежий шрам ладонью.

Что-то я столько планов опять строю. Вот сейчас еще откладываю на ремонт кухни. Я эстет, а также работаю дома, соответственно в своих стенах провожу очень много времени. Поэтому мне важно, чтобы вокруг было все красиво. А у меня пока только чуть уставшая косметика в комнатах и устаревший ремонт 2007г в сан узле. В прошлом году было больше дело - делала кап. ремонт у мамы, пора набираться силами и себе уже тоже организовывать красоту. Стоит это удовольствие очень недешево, на кухню закладываю тысяч 700. Это со всем, включая проводку, гарнитур, технику. Цены конские. Еще все осложнено тем, что у нас из коридора идет газовая труба, поэтому гарнитур только индивидуальный подойдет, чтобы спрятать ее. Вообщем пока страшно от такой цифры только на кухню, но я начала двигаться в нужном направлении)) если устану копить, то отремонтирую балкон, но хотелось бы сперва самое дорогое и самое плохо выглядящее на данный момент.

На последнем взвешивании мне показалось, что глаза отёкшие, лицо отекшее, вот решила еще сегодня на них взайти)) итог -0.6кг, и мой вес сейчас составляет 90.8кг. Я посмотрела, посмотрела и так удивилась всему происходящему. С начала похудения я скинула уже 15.5кг. Не помню, чтобы когда-то скидывала больше. И эти 15.5кг ушли без надрыва, без страданий, без превозмоганий.

Мой минимальный вес за последнее время был где-то 84-83кг, это было в 2017г. Тогда я неплохо похудела после родов, вес слетал тогда очень хорошо. Видимо много и отеков было еще. Помню, что за первую неделю у меня ушло больше 5кг ну явно послебеременные отеки сошли. Чего тогда не хватило мне, чтобы нормально похудеть и закрепиться? Сейчас я думаю, что все было вокруг и внутри так, чтобы я не похудела. Мое психоэмоциональное состояние просто не позволило бы мне худеть. Я резко оказалась в соц. изоляции. У моих подруг ещё не было детей, поэтому со своим ребенком я не очень-то вписывалась в их жизнь, что считаю нормальным естественно. Да даже если бы и вписывалась, то нашла бы я силы с ними проводить время? До 3х месяцев у меня был большой ад, с 3х до 12 месяцев - маленький ад. Я помню легла с дочерью в больницу и на следующий же день несколько мамашек попросили их отселить в другую палату, потому что невозможно с таким беспокойным ребенком чувствовать себя нормально. Тогда я экспериментальным путем выяснила - чтобы мне не хотеть скинуться в окно, то нужно спать в сутки хотя бы 4 часа, но подряд, а подряд не получалось. Поэтому меня крыло жестко. Все вокруг убеждали, что младенцы не могут столько бодрствовать. Ну, видимо, все не могут, а мой мог.
Поверх моего физического выживания наложилось то, что муж оказался совсем не способным содержать семью. Его теория про зайку и неведомо от куда взявшуюся лужайку пошла крахом)) кстати, я подозреваю, что сейчас он бы точно так же говорил, что все мог, а я просто имею неимоверные запросы, но это бред. Он не мог мне купить теплую куртку, когда я была на последнем сроке. Приходилось носить жилетку на свитер и обматываться шарфом, я ловила смех подруг да)) он не мог купить даже комбинезон ребенку, его подарила нам моя бабушка. Это был очень милый, но самый-самый дешевый китайский комбинезон, в котором ребенок даже ходить не мог. Перебор синтепона для тепла, более дорогой и тонкий наполнитель был бабушке не по карману. А дочь была еще слишком неуверенной, чтобы мочь передвигаться в такой куче))
Ну, короче я была в ужасном состоянии, и самый простой и дешевый способ развлечься и погасить стресс - еда, конечно)
Анализируя те времена я уже давненько пришла к выводу - это был такой мой драйвер, это была такая школа, я многое поняла и многому научилась, смогла. Возможно, у меня даже перебор с этой самостоятельностью, иногда мужчины странно косятся, когда предлагают оплатить такси, а я бурно реагирую, что САМА, НИЧЕГО МНЕ НЕ НАДА))))
Накатала тут простыню, сама не знаю зачем))

Всем привет.

Сегодня по питанию примерно 1850ккал, я все таки стараюсь до 1800ккал укладываться, но незначительное превышение не страшно. Все равно до этого на днях было где-то чуть меньше нормы моей. Кстати все еще добавляю огурцы и черри в каждый обед и ужин - это так же является дополнительным стимулом зайти лишний раз в магазин, а любая повседневная активность мне сейчас крайне важна.

По активности 10000 шагов + тренировка по стрейчу.
Настроение хорошее, работы много, сижу вечерами, часто после полуночи задерживаюсь.
Вот уже с неделю ввела массаж сухой щеткой. Цель сего мероприятия - скрабирование кожи, чтобы не было проблем с вросшими волосами, улучшение кровоснабжения, надежды на улучшение так называемой гусиной кожи. Пока массажирую только ноги полностью, ягодицы и полностью руки. Возможно, потом подключу живот и бока, но пока лень) кислотный пилинг для тела временно отложила, его хорошо на распаренную кожу, а ванну принимать нельзя.

_Ния_
Приветик)
Ну и молодец, что накатала) Всё что ни делается, всё к лучшему) Значит нужно было выговориться и отпустить ситуацию)
На счет эстетики в окружающем пространстве, я тебя отлично понимаю) Для меня тоже очень важно, чтобы вокруг было красиво, чисто, без разрух и тому подобного. Все мы разные, но главное прислушивайся к себе и доверяй себе.

Nadya Parfe
Привет!

Дак вот даа, я чувствую упадок энергии из-за этого. Я, например, не могу надеть красивый шелковый, струящийся халат и при этом чувствовать себя прекрасно на своей кухне чувствую себя цыганкой, которая нарядилась в паленую Шанель и изо всех сил пытается выглядеть роскошной женщиной на фоне ковра
Хотя у меня во всех комнатах в целом относительно чистенько, светленько, жить можно, но очень далеко от идеала, все в разнобой, нет единой концепции даже в рамках комнаты - а если этого нет, то нет баланса и у меня в том числе)
Дома я черпаю свою энергию, так как сама по себе довольно интроверта и вообще люблю побыть дома, мне всегда есть чем заняться.
А я ещё я люблю отпуска, поэтому тяжело сдержаться и не потратить деньги на отпуск. Вот и думай, что теперь мне важнее. Одно время я решила - сгоняю в отпуск и потом с новыми силами начну откладывать. А сейчас подумала и решила - вот пока хорошо с работой, надо на ремонт кухни отложить, а то как я потом соберу такую сумму, на отпуск то еще ладно наскребу, а на кухню.. Ууу))

Всем привет.

У меня все рутинно, питаюсь в своём коридоре, делаю по 10000 шагов, хожу три раза в неделю на стейч. Тренеру не понравилась моя забитая в левой части спина, дала рекомендации, что нужно делать дома. Попробую, может легче станет, меня и правда иногда мучают боли.

Записалась на первую процедуру Шарко, вот в субботу пойду. Далее думаю месяц похожу день через день. А потом хотелось бы на массаж воротниковой зоны походить, ну посмотрю.

Сегодня сменила привычные домашние футболки на майки, а майка в облипку. Разглядывала себя в зеркало, хотя чего я там не видела)) но я не ношу одежду в обтяжку, а тут для дома взяла, вот и удивительно было. Действительно, тело подтягивается, невозможно не заметить.
Вообще вот смотрела я на себя и подмечала - так вот тут вот подправить, тут подтянуть, здесь убрать, а тут неплохо. Думала - как я столько лет упорно закрывала глаза на это все. Мне хотелось стать максимально незаметной для всех и даже для себя. Я отказывалась замечать все это, как-будто мне хотелось вычеркнуть себя из этой реальности и жить в другом мире - где только моя персона и ее личные тараканы, и нет зеркал, конечно же))
А сейчас явно все поменялось и продолжает активно трансформироваться, больше не хочется прятаться от всего.