А я с отвесом -0.6кг. И мой вес составляет 90.2кг. Надеюсь, что на следующем взвешивании я покину категорию 90кг и буду уже в 80кг))
Сперва встала на весы, смотрю - а там отвес -10кг посмотрела, полюбовалась, думаю эх, хорошо было бы как такое видеть взаправду. Ну и пошла батарейку менять))

Надо было сфотографировать, как цель

Как приятно! Это мотивация дополнительная, что все впереди

Всем привет.

Сегодня утром зафиксировала общий отвес с начала ведения дневника тут в -5.3кг. А я решила, что теперь буду поощрять себя за каждые сброшенные 5кг.
Поэтому оторвала от сердца (с накоплений на кухню))) сумму, которую потратила на несколько ювелирных украшений.
Я люблю серебро (благо оно дешевле золота) и не трачусь на бриллианты (считаю, что они мне не по статусу)), поэтому выходит не так дорого для ювелирки.
А пока двигаюсь дальше, жду следующие сброшенные 5кг))

Завтра первая процедура Шарко, немного волнительно.

Сегодня питание в норме, по шагам 10000 (специально дохаживаю по квартире, на улице вышло где-то только 7000 шагов) и ещё была тренировка стрейч. Сейчас из за праздников чуть собьётся график по растяжке, отменяют два занятия, а на третье я сама не смогу прийти так как у нас в доме будут ходить вентиляцию проверять именно в это время.

Беспокоит послеоперационный инфильтрат в области подмышки. Он довольно большой, такой плотный и побаливает( врач говорил три дня делать компрессы с водкой, я делала, но что-то пока все на месте. Больше он говорил, что не надо к нему приходить. А я начиталась про все эти инфильтраты и теперь боюсь))

Какая интересная идея - подарки за некое количество скинутых кг, мне тоже надо попробовать!

Sofia1983
Даа, мне тоже зашла. Я выбираю то, что так-то весьма хочется, но очень жалко денег, ведь можно прожить без этих вещей
Ну и еще я считаю, что сумма должна быть не совсем малозначительная, с которой и так можешь легко расстаться, а посерьёзнее, которую зажимаешь на себя))

Всем привет.

Вчера хорошо погуляла, не помню когда последний раз столько ела и пила. Из алко было две баночки светлого. По еде обожаемые мною хачапури, сливочный сыр с чесноком, завернутый в огурец и все это плавало в каком-то сливочно-чесночном соусе, а вечером еще кусок домашней пиццы и шоколадный фондан. Не расцениваю это как срыв, просто сперва с дочкой отметили окончание воскресной школы, а вечером наконец-то встретились с друзьями. Так что все идет по плану) По шагам было проседание, но тысяч 7 находила вчера все-таки.
Посещали меня честно говоря мысли, что гуляние надо отработать, но я решила без "отработок" стараться идти по этому пути)
Не вижу для себя смысла вгонять себя лишний раз в стресс этим. В конце концов я ведь планирую теперь всегда контролить эту свою часть жизни и не хочу париться из-за шага влево или вправо.

Вообще я являюсь противницей адептов, которые утверждают, что еда - это только топливо, и чтобы похудеть, вы должны это понять. Фигня все это, еда - это возможность порадовать себя, отдохнуть, расслабиться. Просто еда не должна быть приоритетным источником этого всего) Еда, напитки, в том числе и алко естественно, зачастую практически неотъемлемая часть приятельских встреч. Я плохо представляю себе ситуацию, когда прихожу в гости к подруге, сижу за столом и пью несколько часов один чай, не прикасаясь более ни к чему)) кто-то может так и может, но я нет.

Сегодня опять в строю, утром сбегала на стрейч, завтра Шарко по плану, взяла абонемент на 15 процедур. Отхожу я думаю за месяца полтора-два.
Кстати вижу уже первые результаты тренировок. Для меня это прогресс, но большинство новеньких УЖЕ это все могут и на порядок лучше меня, для них это стартовая точка)

Какая ты молодец, а у меня часто идея, что если переел вредного, то это все, срыв и надолго потом обжорство затягивается (вот и сейчас все никак не начать).

[b]Sofia1983[/b]
Я тоже не сразу к этому пришла, было долго аналогично как у тебя. Просто ну.. Я же теперь вроде как так жить планирую а на протяжении всей жизни невозможно обойтись полностью без перееданий, поэтому я их себе разрешаю, именно разрешаю. Мне можно съесть пиццу или шоколадку, зайти в фастфуд, выпить калорийного кофе с сиропом и закусить сендвичем, пусть даже из-за этого не впишусь в коридор калорийности. Я все равно никогда не смогу отказаться от этого, да и не хочу) и когда начинаешь относиться к этому не как к срыву, а как к разрушенному и контролируемуму отступлению, то и последующих зажоров нет. Совесть не мучает, не мыслей, что все раз сгорел сарай, гори и хата))

Вот и я противница такого. Ведь это, по сути, как идти против природы: если бы нам не надо было испытывать удовольствие от вкусной еды, мы бы не различали вкусы. Закидывались бы белковой биомассой с отрубями и опилками и вперед... :)
Но осознанно внушать себе, что тебе безразлично, когда на самом деле приятно - это что-то нездоровое. Тем более, что питание безвкусной кашей без соли, травой и обезжиренным творогом не особо сказывается на темпах здорового похудения, а вот на качестве жизни - очень даже. Как в том меме с котом: можно жить и без яиц, но грустно :D