Re: АННА СОЛНЦЕ: худею 25.10.23

Анна Солнце

Юлия Пик писал(а):

ри физической усталости от сидячей работы нужна гимнастика. Суставная (обычная разминка, как в школе) - рекомендую. У меня всё болит после 10 часов неподвижного сидения. Поэтому для меня каждый час обязательно. И не 10 минут, столько времени нет. 1-2 минуты каждый час.

да да , Юль, ты права - основная часть усталости у меня - это сидячая работа.. - но я да, разминаюсь, конечно не каждый час - но делаю разные упражнения в квартире .... если на даче - там просто - пошла - поработала на участке пол часа физически - все ок - прекрасно.. размялась - дальше за комп...

Юлия Пик писал(а):

А если про усталость моральную, то любая смена деятельности, на твой вкус, можно и грушу бить, купи - не проблема.

мне кажется - это мне бы подошло... вот хочу такую штуку

Добавлено спустя 51 секунду:
прям хочу - но не понимаю, как она называется, где купить и вообще, понятно, что китай - и все... :-)

Добавлено спустя 1 минуту 7 секунд:
мне как бы не груша нужна - я не спортсмен, а вот такая бы хрень меня бы взбодрила , тем более там с музоном связано вроде как...ну не знаю...

Добавлено спустя 5 минут 53 секунды:

Юлия Пик писал(а):

И да, это не стресс, это бытовуха. От лежания на диване тоже нужен отдых, иначе тупеешь.

Это да... ну блин, мне бы полежать пару дней наоборот... я бы отдохнула... а так -
Меня сейчас будят по утрам с 6.30 утра - автобус сломался - замену отправила - ну там может быть сложный процесс, а может быстро - нюансы не буду объяснять ... дальше через 30 минут легла , еще 30 минут - заснула - еще через 30 минут - опять звонок, разрулила, опять ложусь - пытаюс занусть , через 40 минут опять звонок .. ну и так постоянно... :nez-nayu:

я по чеснаку сейчас буду пытаться заснуть ... каждый раз... :hi_hi_hi:

Добавлено спустя 2 минуты 29 секунд:
закончила опустошать комнату - где мебель будут собирать - все растащила жесть ужасно все..ладно , наверное через час смогу спать ...

tiagnitania73

Анна Солнце писал(а):

Вот только начинаю задумываться - почему меня имеют все - я мало кого ...

Воо, это уже ближе к истине :-)

tiagnitania73

Юлия Пик писал(а):

При физической усталости от сидячей работы нужна гимнастика. Суставная (обычная разминка, как в школе) - рекомендую. У меня всё болит после 10 часов неподвижного сидения. Поэтому для меня каждый час обязательно. И не 10 минут, столько времени нет. 1-2 минуты каждый час.

А у меня шило в жопе, поэтому на работе постоянно встаю и по лестнице вверх- вниз три этажа, так и км нахаживаю за 13 часов работы :-)

Анна Солнце

Вес сегодня 64,9 кг , (-700) снова - неожиданно... :-)

И еще ужин за вчера у меня был сегодня в 4 ночи... :-)

Еда вчера
Вчера запекла индейку две голени и картоху. это что бы не готовить при мебельщиках .
Ну и прикупила вчера вот такую еду- что бы можно было бы сделать в мульте на пару например быстренько ..

котлетки из брокколи , капустные котлетки калорийность 70-80 кк всего, ну и фрикадельки куриные - 150 кк .

LaraSt

Анна Солнце писал(а):

Вес сегодня 64,9 кг , (-700) снова - неожиданно... :-)

Вес - шикарный! :cool_cool:

Получается, стресс иногда полезен. :du_ma_et:

Oxanka 1

tiagnitania73 писал(а):

Юлия Пик писал(а):

При физической усталости от сидячей работы нужна гимнастика. Суставная (обычная разминка, как в школе) - рекомендую. У меня всё болит после 10 часов неподвижного сидения. Поэтому для меня каждый час обязательно. И не 10 минут, столько времени нет. 1-2 минуты каждый час.

А у меня шило в жопе, поэтому на работе постоянно встаю и по лестнице вверх- вниз три этажа, так и км нахаживаю за 13 часов работы :-)

Эх, у меня тоже шило в жопе или жопная работа, вечно надо какой то момент разобрать, и всегда бегом. Сегодня в плюс к обычному дурдому сын звонит: нужна " Капитанская дочка" забыл книгу, рванула в ближайшую библиотеку и к сыну отдать, а попутно пообещала прибить. Боюсь, когда доползу до дома, уже сил не будет выполнить угрозу.)

Анна Солнце

У меня аврал по работе - на телефоне весь день = мебельщики только днем приехали - поднимают мебель.

Oxanka 1 писал(а):

нужна " Капитанская дочка" забыл книгу, рванула в ближайшую библиотеку и к сыну отдать, а попутно пообещала прибить. Боюсь, когда доползу до дома, уже сил не будет выполнить угрозу.)

у меня привычка- когда говорю по телефону - хожу по кухне или по квартире - если тихо везде... ( а говорю я по несколько часов в день :-)

)
а щас муж уехал - я телеки вообще не включаю - у меня тишина , ну и телефон... постоянные звонки разговоры...
вчера на телефоне до 22 вечера еще висела ( и бухгалтером и с механиком и с заказчиком) :-)

LaraSt писал(а):

Получается, стресс иногда полезен.

вчера наверное не стресс столько - сколько поменьше еды и побольше до 4 ночи вещи перетаскивала , мешки, корочки - из одной комнаты в другу., потом еще подметала, мыла полы, сантехнику, плитку -че то дохрена всего сделала, в 4 ночи поела хорошо так - и спать легла . В 6 утра меня разбудили - потом не заснуть было, звонки каждые пол часа опять, в общем я на допингах сегодня опять... :-)

Oxanka 1

Ну тут полноценные тренировки выходят.)

Вера1959

Анна Солнце :pri_vet:-:

Да, йогу нужно сначала изучить, прежде чем начать практиковать) Я что-то не подумала, что ты никогда ей не занималась! :nez-nayu:

LaraSt

Анна Солнце писал(а):

LaraSt писал(а):

Получается, стресс иногда полезен.

вчера наверное не стресс столько - сколько поменьше еды и побольше до 4 ночи вещи перетаскивала , мешки, корочки - из одной комнаты в другу., потом еще подметала, мыла полы, сантехнику, плитку -че то дохрена всего сделала, в 4 ночи поела хорошо так - и спать легла . В 6 утра меня разбудили - потом не заснуть было, звонки каждые пол часа опять, в общем я на допингах сегодня опять... :-)

Всё предельно ясно - надо больше шевелить попой.... пойти что-ли на тренировку? :du_ma_et:

Правила форума

Re: АННА СОЛНЦЕ: худею 25.10.23

Кто сейчас на конференции