Жизнь для радости — это то, к чему, по хорошему, мы все должны прийти. Радость — она у каждого своя, поэтому и путь будет очень разный.
Когда в голове помойка, сложно туда складывать нечто красивое — не приживется. Ну, или зарастет плесенью, как и все там.
Поэтому, сначала порядок, а потом и рюши можно повесить. Все постепенно.

Решила на некоторое время отказаться от сладкого.
Ну, по крайней мере, от сладостей. Конфеты, печенья, булочки, мороженое, творожки, шоколад — вот это все.

Спустя три дня штырит нереально. Постоянно хочется чем-то этот «зов» заесть. В ход идут орехи и чернослив (знаю-знаю). А еще чесночный багет, семечки и ржаные сухарики.
Дикая ломка по быстрым углеводам, аж бесит.

Прочитала у Алёны в дневнике (Алёна, привет! :D), что нужно есть больше жира. Поэтому, буду заливать свою тягу оливковым маслом.

Конфетки это здорово, но когда такая нездоровая тяга к этим сахарАм есть, то это меня вообще не радует. Какая уж тут «жизнь для радости», когда торт, сука, снится?

Хочу вообще регулярно выкладывать то, что ем и спустя несколько дней — взвешиваться.
Психологическая работа над собой — это прекрасно, но практическая тоже нужна (не все мне языком чесать, нужно и туловом подвигать).

Мойра Моева, терпения и упорства тебе на пути!
Полностью поддерживаю по поводу жиров. Только хорошо вместе с белками. И оливковое масло такое себе. Советую топленое масло. Если с молочкой все ОК, то сливочное. Супер блюдо вареные слегка в смятку яйца и сверху намазать маслицем. Очень вкусно и сытно. Советую меньше специй и ярких вкусов сейчас. И супер блюдо этот бульончик любой, но лучше всего костный. Тоже хорошо насыщает. Можно сочетать с другой едой. Некоторые его как напиток используют. И мясо. Сытно, питательно. Не надо бояться мася с жирком.

Май Я
Спасибо за поддержку и советы! :)

Белки, конечно, тоже ем и буду есть, без мяса и рыбы вообще мне жить скучно :D
Топленое масло не пробовала, можно будет сделать.
А вот костный бульон давно хочу, но, блин, так лень его варить, а мультиварки нет, чтобы она сама там с ним разобралась :D

Мойра Моева, я недавно стала настоящий бульон костный делать. Меня уже и в мясном знают. Постоянно беру мозговые говяжьи косточки и печенку
Там ничего сложного. Промыла кость хорошенько. Жир лишний лучше снять. Залила холодной водичкой, чтобы закрывало косточку. Закипает. Минут 5 провариваешь. Сливаешь. Потом опять заливаешь чистой холодной водой. Можно пару столовых ложек яблочного хорошего не процеженного уксуса туда. Доводишь до кипения и ставишь на минимальный огонь. Те режим томления. Небольшие косточки варятся часов 8-12. Если кость крупная, то 16-18. Я на ночь обычно выключаю и потом с утра опять ставлю на огонь. Когда все проварится, косточки обычно разваливаются на части. Бульончик процедить. если получилось жирненько, то надо поставить в холодильник и потом как с холодца снять излишки. Я на этих излишках жира яйца жарю. Соль добавляю уже в тарелку. Сразу лучше не есть бульона много. Если организм не приучен к жирам. 150 грамм примерно на порцию. В холодильнике хранится дней 5. Излишки можно порционно заморозить. Потом можно добавлять, когда что-то тушишь вместо воды например или просто погреть и съесть.

Мойра Моева
Удачи тебе, солнце) Да, жиры притупляют тягу, посмотри, может поможет тебе. Но я от шоколада не откажусь

Polochka, у меня банка кондитерского шоколада без сахара. Есть отдельно масло какао. Так что от шоколада отказываться необязательно. Тем более без сахара его много не съешь. Я иногда с кофе беру капельку и во рту держу. Он растворяется и обволакивает. Под одну кружку уходит не более 5 таких капель. Это не больше 30 грамм.

Май Я
Да, я знаю о чём ты, я была на кето довольно длительное время. Не хочу поднимать спор, но вред углеводов очень преувеличен. Даже простых. Поэтому я за разумность и баланс. Не вижу причин людям без определённого вида непереносимостей отказываться от групп продуктов, в том числе и от сахара

Polochka, я где-то в этом дневнике писала об исключении углеводов? Автор дневника, Мойра Моева, пытается уменьшить количество сахара в еде. Вот и беседуем спокойно без споров, как с этим легче справляться.
Ваше право есть сахар или не есть. Я же вам ничего не навязываю и спорить тоже не собираюсь. Да и смысл!? У всех своя голова на плечах.

Май Я
Согласна))) А я и не пишу, что вы в этом дневнике пишете об отказе от углеводов. Я просто написала о своём опыте и о том, что отказываться от сахара причин на самом деле нет у многих, кто от него отказывается. Обычно это заканчивается грандиозным срывом и ещё бОльшей зависимостью Но можно попробовать, конечно же. Хотя бы уменьшить количество.

Аналогично)))

100%

Добавлено спустя 8 минут 47 секунд:
Девочки,можно совет получить?
Если были в семье диабетики,как себя вести? Без сладкого трудно,но и диабета тоже не хочется.Заранее спасибо.