Захотелось прокомментировать ваши слова, но лучше сделаю это у себя в дневнике.
Хочу сказать спасибо за вашу позицию в этом моменте, потому что иногда создаётся впечатление, что нормальные взгляды, норму уже почти никто не поддерживает и поэтому ваши слова имеют особую ценность.


У многих есть комплексы по поводу своего тела, внешности, но одно дело когда эти комплексы представляются непреодолимой преградой в подростковом возрасте и совсем другое когда взрослые люди начинают считать их нормой и защищать такое своё отношение к ним. Это уже психологические отклонения, которые я убежден сильно портят жизнь, не только самим этим людям, но и тем, кто с ними.

Добавлю, что для мужчины значительно снижается общая привлекательность женщины, когда женщина комплексует по поводу своей внешности и с ней невозможно пойти куда то по этой причине. Причём не важно какая это внешность , мнимые или настоящие её недостатки, когда человек не принимает, а значит не любит себя, как он может любить других?
Никак.

Я закончил неделю снижения веса , 5 дней, сегоддня день нормального питания и отдыха ,перед следующей неделей, блины будем делать праздничные.
Разумеется еда в рамках полной суточной калорийности , около 2000 ккл.
Всё считаем и записываем, это довольно легко, если относится к этому без не нужного фанатизма, скажем соль и перец я не взвешиваю , не считаю и не записываю, а то я слышал о таких случаях.

Результат у меня есть, но всё прошло не так , как я себе представлял.
Это заставляет шевелить мозгами, а не ждать и надеятся, что всё само изменится, а думать и менять ничего не надо.
Радует, что соображения у меня тут же появились и я запишу их у себя в дневнике, нет не здесь.
Я умоминал, что полезно вести дневник для себя, где больше времени посвящать не общению, а обдумыванию процесса снижения веса.
Со временем такой способ показывает себя, как всё более полезный.

Внёс изменения в свою линейку.

Всегда найдутся люди, которым нравятся комментарии вроде "Депрессия? Так просто не грусти!" Они предоставляют простое решение проблемы и иллюзию контроля над сложными вещами. Для меня же подобные советы выглядят как предложение есть пирожные, когда нет хлеба. Возможно, конечно, есть люди с настолько простой душевной организацией, что для них возможно просто "не грустить" или "просто полюбить себя"?.. Но что-то сомневаюсь. А людей без психологических проблем вообще хоть кто-то живьем видел?..
Если приглядеться, то комментарий, который так вам понравился, косвенно мои же слова и подтверждает. "Беременных" мужиков автор запомнила и осудила, тех "кто лежит сосиской" - тоже, что уже опровергает тезис, о том, что никто ни на кого не смотрит. Смотрит. И сама она тоже смотрит, еще как.
Если бы всем было на всех пофиг, то люди без проблем жили бы в своем толстом теле и этого форума бы не существовало. Единицы худели бы для здоровья, кому прям совсем приперло. Человек существо социальное, странно это отрицать.

любим себя и .. просто любим.

У меня нет желания спорить или дискутировать.
Пожалуй скажу так, что люди могу нормально себя чувствовать и действовать в довольно узком диапазоне внешних обстоятельств, он должен быть достаточно благоприятным, и нам необходимо заботится об этом ощущении благополучия, чтобы нормально себя ощущать и вести.
Это прямо жизненная необходимость, если есть желание полноценной жизни.
С моей точки зрения даже если ничего не возможно в данный момент сделать и всё выглядит в чёрном цвете, то думать то можно всё же в сторону нормы, а не в сторону защиты такого состояния, впрочем и это сделать не так просто, хотя это едиснтвенное, что можно для начала сделать.

Да, чтобы эту дебильную , не нужную функцию склеивания без спроса одного сообщения с другим


Провел удачно день нормального питания и отдыха, что могу сказать, ощущать постоянную сытость это большое удовольствие.
Сначала были мысли сделать 2 дня нормального питания, что вполне возможно при желании, ничего плохого тут нет, но я пока не устал и есть большое желание продолжать, что я уже и делаю, запланировал, как обычно на 5 дней.
Пожалуй это оптимальный срок по соотношению времени, усилий и результата.
Как я не пробовал его менять, остальные сроки подходили меньше.
Планирую в целом продолжать снижать вес примерно до третьей декады апреля, а затем перейти на нормальное питание, этого времени достаточно для получения новых результатов , а срок максимальный, чтобы не выгореть и не устроить себе не нужный срыв.

Перейти на нормальное питание заранее перед праздниками, что очень важно, а не к празднику, как многие делают и получают от моментально полученной возможности расслабится в праздничной атмосфере все последствия от невозможности и нежелания контролировать своё питание

Закончил очередную пятидневку снижения веса, это будет четвёртая, если считать и первую на которой произошла полная коррекция веса после месяца обычного полного питания.
Сегодня день отдыха и нормального питания по полной нормальной калорийности 2000ккл.
Усталости пока от процесса заметной не ощущаю, поскольку в сам процесс всегда ввожу условия для того, чтобы она копилась как можно медленней, но это не мешало снижению веса.
Так для комфортного вхождения в период снижения веса на первый день можно сделать небольшие поблажки, сознательно для облегчения начала снижения веса.
Это гораздо лучше и практичнее, чем требовать от себя максимальной дисциплины всё время.


Главное в процессе похудения не ставить палок себе в колёса , не усложнять без необходимости процесс, что многие совсем не понимают и расплачиваются за это непрерывными срывами.

Внёс изменения в линейку и немного её изменил, с максимального значения 4,7 кг., на 5 кг., поскольку изначально была ошибка.
Таким образом до конца линейки осталось 0,5 кг.

Закончил с хорошим результатом очередную неделю снижения веса 5+1 день, завтра день нормального питания для отдыха ок 2000 ккл.

Снижение веса на 0,8 кг линейка выполнена.
Поскольку признаков усталости еще нет, я хочу продолжить еще на неделю.
Новую линейку делать не буду, расщирю старую на 1 кг.