Сегодняшний завтрак супер-калорийный! А все для того, чтоб создать праздничную атмосферу и большую часть дня вообще не заморачиваться с едой - сегодня отгенераливаем дачный домик после зимы
Не представляю, как люди умудряются жить в несколькоэтажных коттеджах - меня еле-еле хватает на то, чтоб привести в порядок свой маленький домик и баню Причем, уже на следующий день снова придется бороться с паутиной и всяческой залетевшей живностью

У меня нет шагомера, но думаю, что наматываю здесь огромное количество шагов - мноооого чая и туалет на другом конце участка Все для меня !

Сегодняшний завтрак: простая рисовая каша на молоке Сладкое надоело - видимо, эта стадия ПМС позади Теперь хочется чего-то максимально простого, белого и легкого

На самом деле мои рецепты - это просто игры с едой.
Я не ставлю для себя задачу заменить пиццу или синнабон овсяноблином по-настоящему Все это я могу есть (и готовить) и в нормальном виде. В общем, просто утреннее баловство, развлечение и способ пожелать своей семье отличного дня

Сегодня впервые делала зарядку на свежем воздухе под пение птиц - кайфово и здорово, НО! Гораздо сложнее сосредоточиться на собственном теле, на правильных вытяжениях, когда все вокруг поет-цветет-растет Надеюсь, это только с непривычки так, а потом будет попроще!

ОООООооооой! Сегодня - фейл: всю дорогу, пока я считала калории здесь, я ела в день по 100г развесного творога с и считала его полужирным (9%), а сегодня в магазине пригляделась к ценнику - а он, блин 18%
То есть у меня все это время было на 100 калош больше по факту! Ну, судя по тому, что вес идет вниз более-менее стабильно, я так и оставлю, только увеличила тут расчетный коридор, чтоб соответствовал реальности))))

Я помню в студенчестве у меня такой прикол был. Я считала калории. Если все вообще, но в рамках коридора калорий. И так мне это нравилось, думаю ничего себе какая куча пельменей (картошки, котлет, каши) и такой вес маленький у порции. А весы у меня стояли на микроволновке. Короче потом оказалось, что у них низ расплавился, видимо микроволновка их перегрела так, и они вообще не тот вес показывали)) какое разочарование я тогда испытала ужас))

А как худелось при этом?

Худелось из рук вон плохо, поэтому я так расстроилась, обнаружив расплавленное дно весов, что бросила это дело. Но мне тогда и не нужно было сильно худеть, в районе 65 вес был.

Ну, может, оно и к лучшему - похудеть всегда можно успеть, а студенчество без заморочек с калориями только раз бывает

Погоду по-весеннему колбасит, и меня вместе с ней)))
Спасаюсь длительными медитациями с переходом в сон и новыми упражнениями - динамика с Мариной Костровой для силы ног и рук, влюбилась в нее с первого взгляда
Есть совсем не хочется, особенно что-то с ярким вкусом - организм явно требует передышки))) В основном питаюсь котлетами вприкуску с огурцом и творогом с какао и перепелиными яйцами (оказывается, это и правда, очень вкусно!), даже кофе нехоца, только воду...

Отвес за неделю нормальный, эту калорийность оставляю и на следующую неделю тоже (она сейчас больше на 400кк, чем та, с которой начинала разгон МФ )

(заметка для себя)
Начала работу над осанкой:
https://www.youtube.com/watch?v=b7-0xYyMZck&list=PL1NTYXdU-INGCEQ75xOVh_mduukUPT2RO&index=2

Вчера случилась восхитительная прогулка по мокрому, по-весеннему шумящему уже нарядными деревьями городу!
Это уже становится ритуалом - слоняться несколько часов по любой погоде с подругой, пробовать новые круассаны в кофейне потом, моментально компенсируя сожженные калории
Возвращаюсь домой напитанная, наговорившаяся, с новыми силами и идеями Кайф!