Calorizator.ru - Форум про здоровье. Дневники питания, счетчик калорий.
https://forum.calorizator.ru/

Dimana. Мой дневник заботы о себе.
https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=51&t=26593		 Страница 1 из 49
Автор:  Dimana [ 18 авг 2023, 15:41 ]
Заголовок сообщения:  Re: Dimana. Мой дневник заботы о себе.
Этот форум я всё же буду использовать для целей похудения. Надо всё таки снижать вес. Хочу быть красивой и стройной. А вес делает нас тетками.

А для всего остального буду искать другое пространство. Где будет уютно и тепло. Раньше это был антикризисный чат. Проект мирное утро ( больше посвященный украинским женщинам) меня заряжал и успокаивал.
Автор:  светдим [ 20 авг 2023, 13:49 ]
Заголовок сообщения:  Re: Dimana. Мой дневник заботы о себе.
Как у тебя сегодня? У нас наконец то солнце и немного потеплело)) а то думали усе.. осЭнь( мы опять с арбузом! Раз лето..ну и помидоры.кабпчки с фаршем))
Автор:  Dimana [ 20 авг 2023, 14:36 ]
Заголовок сообщения:  Re: Dimana. Мой дневник заботы о себе.
Света, привет.
У нас жарко и душно, потому что влажность высокая. Дальневосточной климат он такой непростой. Ещё вчера знакомая присылала фотки и оценивала ( плевалась) на наш приморский отдых ( сервис плюс погода, плюс цены бананы 229 руб огурцы 180 итп)У второй статус " хочу домой", а у третьей в статусе фото с новогодней фотосессии и надпись, что мы уже ждём новый год. Вот такая погода.
Арбуз я иногда ем, но не часто.

А так не хочется писать ни о чем, дабы не утяжелять свой тяжёлый дневник. В целом всё нормально.
Автор:  светдим [ 20 авг 2023, 16:34 ]
Заголовок сообщения:  Re: Dimana. Мой дневник заботы о себе.
Блин..моя мечта посмотреть Владивосток)) и пишут что конец августа начало сентября у вас кайф. И море и все остальное)) и у нас цены конские)) огурцы до сих пор 160 р..те что можно есть..а те что нельзя.то 70
Автор:  Dimana [ 21 авг 2023, 01:57 ]
Заголовок сообщения:  Re: Dimana. Мой дневник заботы о себе.
Да, сам Владивосток красивый город. Если отличная погода, то кайф. А если плохая, то это много воды, сыро, сыро, сыро, ничего не сохнет. И плохая погода частенько. Вот сейчас дожди... Поедешь на море, и может 10 дней идти дождь, а если 5 дней было солнце, считай, что повезло. Отдыхать люди ездят в приморские поселки, там, конечно, сервис плохой, но зато цены высокие.
Автор:  Dimana [ 21 авг 2023, 13:42 ]
Заголовок сообщения:  Re: Dimana. Мой дневник заботы о себе.
Привет, девочки.
Вес 89,1.
Как прилипли в июле эти полтора килограмма, так и отлипать не хотят.
Решила внедрить следующие правила:
1. Разгрузочный день 1 литр кефира и яблоки 2-3 штуки
2. Есть в пределах 1200-1500 , а значит считать калории.
3. Тренировки стараться находить на них время и силы.
4.3 раза в день, с промежутками 5 часов еда основные приёмы , через 3 можно один перекус.
5. Ужин не позже 7 вечера.

Сегодня наела приблизительно 1500 ккал.
Шагов 9000.
На улице плюс 30.

Из лишнего было мороженое. Но очень хотелось холодного.
Автор:  светдим [ 21 авг 2023, 16:17 ]
Заголовок сообщения:  Re: Dimana. Мой дневник заботы о себе.
На таком разгрузке будет голод и это сплошь угли..может пока не пост.. сытнее и продуктивнее на белке,))?? Ну или хоть творог родключи...потом снова неизбежен на кефире
Автор:  soneika [ 21 авг 2023, 16:56 ]
Заголовок сообщения:  Re: Dimana. Мой дневник заботы о себе.
светдим писал(а):
Ну или хоть творог родключи

Сегодня приготовила вкуснючий кабачковый блин: 1 яйцо, 1/3 кабачка натереть, 28 грамм творога, 28 грамм сыра натереть, соль, сухой чеснок. Обжаривать с двух сторон. Но при переворачивании он развалился на 2 части. Зато вкусно и белково.
Автор:  Dimana [ 22 авг 2023, 01:32 ]
Заголовок сообщения:  Re: Dimana. Мой дневник заботы о себе.
Света, развалился наверное, без муки. Я делаю омлет с кабачком и сыром, только творог не кладу. Подтверждаю, вкусно.

Светдим, Света, посмотрим, как говорится, всё опыт. Хочу поэкспериментировать с разными разгрузами и проверить свои ощущения. Может вообще не пойдёт. Но только раз в неделю. Жестить я не буду. Не хочу никакого насилия, типа терпеть, страдать, мучить для достижения цели. Я вообще считаю, что разгрузки и голодовки кратковременные полезны, не всем, конечно. Но вот всякие интервальные голодания это точно не хочу. И на воде. А вот так хочется попробовать. А так хочу идти в спокойном мягком темпе, скажем так достигать цели похудения по женски.
Автор:  Dimana [ 22 авг 2023, 07:35 ]
Заголовок сообщения:  Re: Dimana. Мой дневник заботы о себе.
Разгрузочный день с кефиром и яблоками идёт хорошо.

Тренировки не получаются. Такие необычные и сложные для меня упражнения. Купила себе абонемент на месяц в онлай клуб умный фитнес. И там всё супер необычное. И я или заваливаюсь, или меня шатает, а сегодня вообще затошнило, лента как то закручивается не туда, то слишком тяжело, то не получается упражнение. Жалко. Но я решила, что мне просто надо подготовиться. Развить больше выносливости и попробовать упражнения из пилатеса, суставной зарядки и тп. А потом уже вот эти необычные делать.
Страница 1 из 49 Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/