Приветствую всех, кого знаю и тех, с кем обязательно познакомлюсь
Решила завести дневничок, чтобы быть под присмотром сильных духом и целеустремлённых людей, ведущих здоровый образ жизни.
Я - Марина (долгое время уже Фея для мужа и друзей). И я любительница сладостей.
После рождения первого ребенка в 2006 г. разожралась. На диете Кима Протасова сбросила почти 7кг. Из физ.нагрузок был Pole Dance.

В 2013г родила второго ребеночка и что вы думаете? Опять разожралась!
Была разной. Худела-полнела. Летом 2017года обнаружила себя в весе, с которым шла рожать второго ребенка
Хочу научиться жить, питаясь правильно ВСЕГДА. Полюбить тренировки в тренажерном зале. Занятия Pole Dance оставила в прошлом - стесняюсь очень, да и проблемы со спиной больше не позволяют заниматься на любимом пилончике.
План мне нравится. Поехали!!!!
Начало: июль 2018г.

FEYA, привет!!! Ого, да как ты так долго гуляла без дневника . Даже двойки ставить некуда . Я тоже Марина, будем знакомы!
Примета есть, запускать в дом кошку, а я тебе кота запускаю

Привет, Марина! Спасибо за котика!!!
Я дневничок не заводила, в теме Протасовка свои результаты записывала. Диету выдержала с нарушениями, не частыми, но всё же. Это в первую очередь сыр не 5%, а 17% (но в конце перестала его кушать), один раз был банановый пирог (100г), шоколад горький 60г и шампанское несколько глотков... Вот так!

Средний каллораж за последнюю неделю был 1010ккал. Буду увеличивать следующую на 100ккал. И к уже привычному Протасовскому питанию в первую неделю добавляю с утра две столовые ложки овсяной каши на воде. Заменяю молочные продукты 4-5% жирности на нежирные (от 0 до 2%). Вот только не могу найти натуральный йогурт до 2%. У нас продают только 3,2%

FEYA
Лови домовенка в новый домик

rainbow
Спасибо огромное!!! У меня теперь и кот и домовёнок. Успех обеспечен!!! Лишь бы не подрались

FEYA
с дневничком тебя)))

ZaraZzka
Спасибо! Конфееетки шоколааадные Как я по ним соскучилась... сегодня мечтаю о свежем хлебушке мягком с шоколадной пастой

FEYA
ну вот)) прости) я себе разрешаю дольку горького шоколада по утрам) и совершенно не тянет как раньше к конфеткам) просто знаю,что захочу-утром скушаю кусочек шоколадки) а пасту шоколадную хочу)))как вспомню,слюньки текут! а ещё вчера сильно захотела варёнки(варёной сгущёнки) но вся беда в том,что если я её куплю,то непременно бынку умну((
надо как-то купить и сдерживать себя)

Это как собаке поставить миску с мясом и надеть намордник
Мои мужчины очень любят блинчики со сгущёнкой и мёдом, так я их по два раза на неделю пеку а сама на Протасе сижу. Жуууть!!! Мы садистки!!!

я бы не смогла печь и не есть.хоть 1 но съем))