FEYA: ПП, кардио и силовые тренировки - мой выбор.

ZaraZzka

FEYA писал(а):

У Вас замечательные цены с учетом подарочных 2х месяцев. Надо брать!!!! И мужу также объясни, что цены сейчас меняются со страшной силой и совсем не вниз. Тренер нужен. Мы ж не специалисты... Мне тренер расписал индивидуальную тренировку, дал рекомендации по питанию, воде, нянькается со мной, все время спрашивает, как чувствую себя, комплименты делает (это немаловажно для мотивации)... Общее ощущение, что хочется вернуться! Для лентяйки, вроде меня - это уже победа.

мужу уже разъяснила)))) согласен,но иногда начинает опять ныть,что нафик мне это, сдвинулся он на теме измены. интересно,когда я успеваю..всё время с ребёнком.

попробую...главное тренера хорошего найти)

ZaraZzka

прюветь))

FEYA

ZaraZzka писал(а):

прюветь))

Приветище!
На счет ревности - это даже хорошо. А изменять прям с тренером и будешь :-)

вместо подходом на пресс :-)

Я от своего тоже что-то похожее стала замечать. Напрямую не говорит, но вскользь... Активнее стал - то сам массаж предложит, то ванну горячую сразу после треньки мне приготовит... Так, что помимо здоровья и будущей красивой фигуры польза на лицо :mi_ga_et:

ZaraZzka

FEYA писал(а):

. Активнее стал - то сам массаж предложит, то ванну горячую сразу после треньки мне приготовит... Так, что помимо здоровья и будущей красивой фигуры польза на лицо

молодец какой.
а мой только изводит меня разговорами

FEYA

Твоему мужу тоже нужна уверенность в себе. Не спорь с ним, как бы заранее пытаясь оправдаться, а говори чаще, что очень счастлива, что встретила именно его, что боишься его потерять. Осядет в голове у него и начнет меняться отношение и разговоры.

Добавлено спустя 7 минут 9 секунд:
А у меня сегодня очень грустный день :-(

В день отчета в конкурсе у меня привес в 1кг. Очень много, я считаю. Обидно и не заслуженно. Я два дня хожу, как бабушка, еле передвигаю конечностями после тренек. От плана питания не отступаю, водичку пью. Баночный массаж, скрабы и гель-жиросжигатель.... И +КГ :sh_ok:

Пойду щаззз и пирог с творогом съем!

FEYA

Мне тренер предложил поучаствовать в конкурсе на сброс % жировой ткани. Главный приз - абонемент на полгода :co_ol:

Взвесили меня, спец.прибором складочки мои замерили, сфоткали. Я настроена на победу!!!!

Добавлено спустя 2 минуты 38 секунд:
Да, еще есть нормально начала. Калории набираю. У меня с этим вечно беда была - на 700-800ккал сидела, а потом обижалась, почему не худею :dreams:

ZaraZzka

FEYA писал(а):

Твоему мужу тоже нужна уверенность в себе. Не спорь с ним, как бы заранее пытаясь оправдаться, а говори чаще, что очень счастлива, что встретила именно его, что боишься его потерять. Осядет в голове у него и начнет меняться отношение и разговоры.

наверное.... но он так себя ведёт..ужасно)

FEYA писал(а):

А у меня сегодня очень грустный день В день отчета в конкурсе у меня привес в 1кг. Очень много, я считаю. Обидно и не заслуженно. Я два дня хожу, как бабушка, еле передвигаю конечностями после тренек. От плана питания не отступаю, водичку пью. Баночный массаж, скрабы и гель-жиросжигатель.... И +КГ

может уже привес после тренировки..мышцы отекли может.

FEYA писал(а):

Пойду щаззз и пирог с творогом съем!

съела???

FEYA писал(а):

Мне тренер предложил поучаствовать в конкурсе на сброс % жировой ткани. Главный приз - абонемент на полгода
Взвесили меня, спец.прибором складочки мои замерили, сфоткали. Я настроена на победу!!!!

отлично!!!!!удачи!!!!!! :-:ok:-:

Добавлено спустя 38 секунд:

FEYA писал(а):

Да, еще есть нормально начала. Калории набираю. У меня с этим вечно беда была - на 700-800ккал сидела, а потом обижалась, почему не худею

ну вот))) мне бы не кушать)))) а я ток жру и жру

FEYA

ZaraZzka писал(а):

может уже привес после тренировки..мышцы отекли может.

Да ну, я в такое слабо верю. Вот, если бы я после месяца-двух регулярных тренировок, то есть смысл на это подумать. Может вода все-таки? Ну не может за ночь у меня 1кг еды отложиться. Собираюсь в кучу, не паникую, иду выбранным путем.

Добавлено спустя 1 минуту 28 секунд:

ZaraZzka писал(а):

ну вот))) мне бы не кушать)))) а я ток жру и жру

Ну-ка кинь мне свою менюшку :mi_ga_et:

разбор полетов тебе устрою :ras_pal_cov_ka:

ZaraZzka

FEYA писал(а):

ZaraZzka писал(а):
ну вот))) мне бы не кушать)))) а я ток жру и жру

Ну-ка кинь мне свою менюшку разбор полетов тебе устрою

а менюхи и нет..... :ny_tik:

кура,кура,кура...
в саду кушать низя,но кушаю..мне там не разогреть..а холодное не хотю(((
воть.а так с утра каша,бутер с хлебом иногда.иногда конфетки там,печеньки. обед (если на работе суп и второе,но стараюсь на овощные салаты налегать) а дома ну макароны,картошка,рис с курой или рыбой,ужин тоько кура,рыба.вечером кефир как малую укладу

FEYA

Садик-еда хорошая. Тем более речь идет о дневном времени. Я бы только изменила ужин. Убрала бы углеводы быстрые. А вместо них добавь овощи, как гарнир или свежие в салатике.
Ну, и конечно же, способ приготовления важен.
Кстати, после тренировки не кушай 1,5-2 часа. А потом нужно что-то белковое скушать. Т.е. каша отпадает, если у тебя треня утром. Замени творогом, яйцами(без желтка), мясом. Видимо, придется брать из дома.
Если кушать угли после трени, то они и будут расходоваться в первую очередь. А нам интересно жирок убирать, который в запасах.

Добавлено спустя 2 минуты 59 секунд:
У меня вес двигается, как улитка, но зато ушли объемы. Это видно. Пока не мерию, тяну интригу до конца конкурса. Так интереснее. Но бока однозначно ушли и живот подубрался. На тренировку начала надевать маечки обтягивающие :ta-ne-c:

Правила форума

FEYA: ПП, кардио и силовые тренировки - мой выбор.

Кто сейчас на конференции