Текущее время: 10 апр 2020, 20:50

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Спонсор раздела

Правила форума


Каждый может завести свою темку для общения с друзьями и для ведения своих записей по похудению. Друзья могут с вами переживать и радости побед и горечь срывов. Для создания своей темки ОБЯЗАТЕЛЬНО в теме указать свой ник, например: nick: дневничок моей фигуры или nick: моя цель сбросить ... кг и т.д.



Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 919 ]  На страницу Пред.  1 ... 88, 89, 90, 91, 92
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: FEYA: ПП, КБЖУ, ТРЕНАЖЕРКА, POLE фитнесс- мой выбор.
СообщениеДобавлено: 08 июн 2015, 12:52 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 05.08.2011
Сообщения: 2191
Изображений: 40
Откуда: спб
Благодарил (а): 12 раз.
Поблагодарили: 23 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 277

Награды: 19
Цветочек (1) Шар на елку (1) Пасхальное яичко жёлтое (1) Роза (1)
Мимозочка (1) Новогодний венок (3) Дракончик на Новый год (1) Клубничка (1)
Блог: Просмотр блога (16)
Не вернулась в тренажерку по личным причинам. Другую не нашла. Думала, что дома заниматься буду - фигушки. Без спорта разнесло совсем. Заметила, что хватило месяца, чтобы жир наложился на рельефы, которые только начали прорисовываться. Вес вернулся. А объемы стали еще больше. Я каждый день просыпаюсь и начинаю с правильного питания, но срыв за срывом. Даже Турбослим пить начала (не ожидала от себя!!!)
Мне нужен хороший зал, режим... Скорее бы переезд!
Я еще обязательно покажу результат! Я не сдалась!!!

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: FEYA: ПП, КБЖУ, ТРЕНАЖЕРКА, POLE фитнесс- мой выбор.
СообщениеДобавлено: 11 июн 2015, 00:09 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 05.08.2011
Сообщения: 2191
Изображений: 40
Откуда: спб
Благодарил (а): 12 раз.
Поблагодарили: 23 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 277

Награды: 19
Цветочек (1) Шар на елку (1) Пасхальное яичко жёлтое (1) Роза (1)
Мимозочка (1) Новогодний венок (3) Дракончик на Новый год (1) Клубничка (1)
Блог: Просмотр блога (16)
Еееееее!!!!
Первый вечер без углеводов!!!!!!! Всего один вечер, но я уже счастливая!!!!

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: FEYA: ПП, КБЖУ, ТРЕНАЖЕРКА, POLE фитнесс- мой выбор.
СообщениеДобавлено: 14 июн 2015, 23:29 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 03.06.2014
Сообщения: 122
Изображений: 0
Откуда: г. Архангельск
Благодарил (а): 6 раз.
Поблагодарили: 1 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 0

Награды: 1
Домовёнок (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Привет, феечка :pri_vet:-:
Надеюсь, ты помнишь меня или уже нет?


Вложения:
63.gif
63.gif [ 69.41 Кб | Просмотров: 2614 ]
Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: FEYA: ПП, ТРЕНАЖЕРКА - мой выбор.
СообщениеДобавлено: 06 авг 2017, 16:48 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 05.08.2011
Сообщения: 2191
Изображений: 40
Откуда: спб
Благодарил (а): 12 раз.
Поблагодарили: 23 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 277

Награды: 19
Цветочек (1) Шар на елку (1) Пасхальное яичко жёлтое (1) Роза (1)
Мимозочка (1) Новогодний венок (3) Дракончик на Новый год (1) Клубничка (1)
Блог: Просмотр блога (16)
Привет!
А я опять жиртресина :-) :weight:

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: FEYA: ПП, ТРЕНАЖЕРКА - мой выбор.
СообщениеДобавлено: 06 авг 2017, 17:53 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 05.08.2011
Сообщения: 2191
Изображений: 40
Откуда: спб
Благодарил (а): 12 раз.
Поблагодарили: 23 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 277

Награды: 19
Цветочек (1) Шар на елку (1) Пасхальное яичко жёлтое (1) Роза (1)
Мимозочка (1) Новогодний венок (3) Дракончик на Новый год (1) Клубничка (1)
Блог: Просмотр блога (16)
:-) ;;-))) :facepalm: :cool_cool: :cool_cool: :cool_cool:
https://www.youtube.com/watch?v=NG_N25JWkE4

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: FEYA: ПП и силовые тренировки - мой выбор.
СообщениеДобавлено: 07 авг 2017, 01:58 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 05.08.2011
Сообщения: 2191
Изображений: 40
Откуда: спб
Благодарил (а): 12 раз.
Поблагодарили: 23 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 277

Награды: 19
Цветочек (1) Шар на елку (1) Пасхальное яичко жёлтое (1) Роза (1)
Мимозочка (1) Новогодний венок (3) Дракончик на Новый год (1) Клубничка (1)
Блог: Просмотр блога (16)
2 часа ночи. Не сплю, т.к. смотрела видео Питерского фитнесс-тренера на тему правильного питания, тренировок и т.п. С ног на голову перевернул он все мои представления о правильном подходе к питанию во время тренировок при похудении.:spa-nk:
Я годами пила 1% кефир вечерком и была уверена, что я молодец. :facepalm:
А то, что надо сдавать анализы на гормоны прежде, чем менять план питания и подключать кардио и силовые тренировки - это мне вообще в голову не приходило.
Вывод такой: бегу в лабораторию и сажусь за учебник по физиологии
Ссылка на его канал:
https://www.youtube.com/channel/UCtYn1s ... QXj1Gl6Upg

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: FEYA: ПП, кардио и силовые тренировки - мой выбор.
СообщениеДобавлено: 09 авг 2017, 12:46 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 05.08.2011
Сообщения: 2191
Изображений: 40
Откуда: спб
Благодарил (а): 12 раз.
Поблагодарили: 23 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 277

Награды: 19
Цветочек (1) Шар на елку (1) Пасхальное яичко жёлтое (1) Роза (1)
Мимозочка (1) Новогодний венок (3) Дракончик на Новый год (1) Клубничка (1)
Блог: Просмотр блога (16)
план на месяц:


Вложения:
КБЖУ.png
КБЖУ.png [ 14.31 Кб | Просмотров: 1705 ]

_________________
Изображение
Изображение
Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: FEYA: ПП, кардио и силовые тренировки - мой выбор.
СообщениеДобавлено: 11 авг 2017, 15:30 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 05.08.2011
Сообщения: 2191
Изображений: 40
Откуда: спб
Благодарил (а): 12 раз.
Поблагодарили: 23 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 277

Награды: 19
Цветочек (1) Шар на елку (1) Пасхальное яичко жёлтое (1) Роза (1)
Мимозочка (1) Новогодний венок (3) Дракончик на Новый год (1) Клубничка (1)
Блог: Просмотр блога (16)
два дня ем от 700 до 900 ккал максиму :facepalm:
:spa-nk:

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: FEYA: ПП, кардио и силовые тренировки - мой выбор.
СообщениеДобавлено: 12 авг 2017, 16:08 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 05.08.2011
Сообщения: 2191
Изображений: 40
Откуда: спб
Благодарил (а): 12 раз.
Поблагодарили: 23 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 277

Награды: 19
Цветочек (1) Шар на елку (1) Пасхальное яичко жёлтое (1) Роза (1)
Мимозочка (1) Новогодний венок (3) Дракончик на Новый год (1) Клубничка (1)
Блог: Просмотр блога (16)
Исправляюсь. Ем в коридоре.
Сегодня 5-а тренировка по кардио-силовому стретчингу. Майка с лифчиком мокрые. За тренировку теряю до 1кг в весе - вода уходит шикарно! Руки сильнее стали. И вообще очень нравится. Почти села на шпагат :reverans:


Вложения:
X0HmSbzZJSM.jpg
X0HmSbzZJSM.jpg [ 84.37 Кб | Просмотров: 1686 ]
XmvF84x2IYY.jpg
XmvF84x2IYY.jpg [ 100.46 Кб | Просмотров: 1686 ]

_________________
Изображение
Изображение
Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 919 ]  На страницу Пред.  1 ... 88, 89, 90, 91, 92

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: ALENA SOLNYSHKO, Анастасия Бекетова, Аннетта196, Bing [Bot], dgavr1, DotBot, galinamindru, Geralt, GoGo [Bot], Google [Bot], hamstersg, Kleos711, Nастя, Nadiusha60, nb99, Nikola_cesar, Oduvanchik, OlgaRi, pandadusya, Rasskazova15, Reliable_bob, smoozzy, svez-tatyana, tiagnitania73, valet52, Vironija, Yandex [Bot], Zipper, Вера1959, Владимир70, Марианна Кузнецова, Наталья Александр, Наташка-стройняшка!, Январетта


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB