Текущее время: 05 авг 2020, 20:14

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]



Правила форума


Каждый может завести свою темку для общения с друзьями и для ведения своих записей по похудению. Друзья могут с вами переживать и радости побед и горечь срывов. Для создания своей темки ОБЯЗАТЕЛЬНО в теме указать свой ник, например: nick: дневничок моей фигуры или nick: моя цель сбросить ... кг и т.д.



Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 919 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 92  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: FEYA: ПП, кардио и силовые тренировки - мой выбор.
СообщениеДобавлено: 11 сен 2011, 13:30 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 05.08.2011
Сообщения: 2191
Изображений: 40
Откуда: спб
Благодарил (а): 12 раз.
Поблагодарили: 23 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 277

Награды: 19
Цветочек (1) Шар на елку (1) Пасхальное яичко жёлтое (1) Роза (1)
Мимозочка (1) Новогодний венок (3) Дракончик на Новый год (1) Клубничка (1)
Блог: Просмотр блога (16)
Приветствую всех, кого знаю и тех, с кем обязательно познакомлюсь :pri_vet:-:
Решила завести дневничок, чтобы быть под присмотром сильных духом и целеустремлённых людей, ведущих здоровый образ жизни.
Я - Марина (долгое время уже Фея для мужа и друзей). И я любительница сладостей.
После рождения первого ребенка в 2006 г. разожралась. На диете Кима Протасова сбросила почти 7кг. Из физ.нагрузок был Pole Dance.
11287
В 2013г родила второго ребеночка и что вы думаете? Опять разожралась!
Была разной. Худела-полнела. Летом 2017года обнаружила себя в весе, с которым шла рожать второго ребенка :sh_ok:
Хочу научиться жить, питаясь правильно ВСЕГДА. Полюбить тренировки в тренажерном зале. Занятия Pole Dance оставила в прошлом - стесняюсь очень, да и проблемы со спиной больше не позволяют заниматься на любимом пилончике.
План мне нравится. Поехали!!!!
Начало: июль 2018г.

_________________
Изображение
Изображение


Последний раз редактировалось FEYA 03 июл 2018, 00:47, всего редактировалось 7 раз(а).

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: FEYA: похудеть легко! вновь НЕ набрать КГ сложнее!
СообщениеДобавлено: 11 сен 2011, 14:05 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 09.09.2011
Сообщения: 18457
Изображений: 76
Благодарил (а): 547 раз.
Поблагодарили: 462 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 128

Награды: 241
Пасхальное яичко мраморное (2) Два лака для ногтей (3) Еловые украшения (2) Домовёнок (2)
Золотая рыбка (3) Синяя роза (2) Букет розовых тюльпанов (1) Кусочек ананаса (1)
Блог: Просмотр блога (16)
FEYA, привет!!! Ого, да как ты так долго гуляла без дневника :sh_ok: . Даже двойки ставить некуда . Я тоже Марина, будем знакомы!
Примета есть, запускать в дом кошку, а я тебе кота запускаю
Изображение

_________________
ИзображениеИзображение
Изображение
Изображение
за лето 2012 скинула груз .. 5,2 кг
за осень 2012 скинула еще ..6,4 кг
за зиму 2012-2013 скинула 4,2 кг
за весну 2013 скинула 3,3 кг
за лето 2013 набрала 600 грамм

Неделька без сладкого - КОНКУРС!
Изображение
с 01.08 до 13.08 скину ...?????


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: FEYA: похудеть легко! вновь НЕ набрать КГ сложнее!
СообщениеДобавлено: 11 сен 2011, 14:39 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 05.08.2011
Сообщения: 2191
Изображений: 40
Откуда: спб
Благодарил (а): 12 раз.
Поблагодарили: 23 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 277

Награды: 19
Цветочек (1) Шар на елку (1) Пасхальное яичко жёлтое (1) Роза (1)
Мимозочка (1) Новогодний венок (3) Дракончик на Новый год (1) Клубничка (1)
Блог: Просмотр блога (16)
Привет, Марина! Спасибо за котика!!!
Я дневничок не заводила, в теме Протасовка свои результаты записывала. Диету выдержала с нарушениями, не частыми, но всё же. Это в первую очередь сыр не 5%, а 17% (но в конце перестала его кушать), один раз был банановый пирог :smu:sche_nie: (100г), шоколад горький 60г и шампанское несколько глотков... :smu:sche_nie: Вот так!

Средний каллораж за последнюю неделю был 1010ккал. Буду увеличивать следующую на 100ккал. И к уже привычному Протасовскому питанию в первую неделю добавляю с утра две столовые ложки овсяной каши на воде. Заменяю молочные продукты 4-5% жирности на нежирные (от 0 до 2%). Вот только не могу найти натуральный йогурт до 2%. У нас продают только 3,2% :ne_vi_del:

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: FEYA: похудеть легко! вновь НЕ набрать КГ сложнее!
СообщениеДобавлено: 11 сен 2011, 14:39 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 02.03.2010
Сообщения: 8342
Изображений: 123
Благодарил (а): 6 раз.
Поблагодарили: 140 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 3,763

Награды: 80
Радуга (3) Новогодний тур (1) Клубничка (1) Пасхальное яичко мраморное (1)
Деньги в банке (1) Тюльпанчик (1) Букет розовых тюльпанов (2) Еловые украшения (1)
Блог: Просмотр блога (0)
FEYA
Лови домовенка в новый домик


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: FEYA: похудеть легко! вновь НЕ набрать КГ сложнее!
СообщениеДобавлено: 11 сен 2011, 14:42 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 05.08.2011
Сообщения: 2191
Изображений: 40
Откуда: спб
Благодарил (а): 12 раз.
Поблагодарили: 23 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 277

Награды: 19
Цветочек (1) Шар на елку (1) Пасхальное яичко жёлтое (1) Роза (1)
Мимозочка (1) Новогодний венок (3) Дракончик на Новый год (1) Клубничка (1)
Блог: Просмотр блога (16)
rainbow
Спасибо огромное!!! У меня теперь и кот и домовёнок. Успех обеспечен!!! Лишь бы не подрались :-)

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: FEYA: похудеть легко! вновь НЕ набрать КГ сложнее!
СообщениеДобавлено: 11 сен 2011, 14:54 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 26.05.2011
Сообщения: 7042
Изображений: 85
Благодарил (а): 70 раз.
Поблагодарили: 39 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 1,720

Награды: 89
Цветочное сердце (4) Георгиевская лента (8) Роза красная (4) Розочка красная (1)
Пасхальное яичко жёлтое (4) Конфетка (1) Новогодний Пряник-лошадка (1) Бабочка (2)
Блог: Просмотр блога (11)
FEYA
с дневничком тебя)))
Изображение

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
http://nativanova.mydays.online


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: FEYA: похудеть легко! вновь НЕ набрать КГ сложнее!
СообщениеДобавлено: 11 сен 2011, 15:01 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 05.08.2011
Сообщения: 2191
Изображений: 40
Откуда: спб
Благодарил (а): 12 раз.
Поблагодарили: 23 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 277

Награды: 19
Цветочек (1) Шар на елку (1) Пасхальное яичко жёлтое (1) Роза (1)
Мимозочка (1) Новогодний венок (3) Дракончик на Новый год (1) Клубничка (1)
Блог: Просмотр блога (16)
ZaraZzka
Спасибо! Конфееетки шоколааадные :cry_ing: Как я по ним соскучилась... сегодня мечтаю о свежем хлебушке мягком с шоколадной пастой :cry_ing:

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: FEYA: похудеть легко! вновь НЕ набрать КГ сложнее!
СообщениеДобавлено: 11 сен 2011, 15:24 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 26.05.2011
Сообщения: 7042
Изображений: 85
Благодарил (а): 70 раз.
Поблагодарили: 39 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 1,720

Награды: 89
Цветочное сердце (4) Георгиевская лента (8) Роза красная (4) Розочка красная (1)
Пасхальное яичко жёлтое (4) Конфетка (1) Новогодний Пряник-лошадка (1) Бабочка (2)
Блог: Просмотр блога (11)
FEYA
ну вот)) прости) я себе разрешаю дольку горького шоколада по утрам) и совершенно не тянет как раньше к конфеткам) просто знаю,что захочу-утром скушаю кусочек шоколадки) а пасту шоколадную хочу)))как вспомню,слюньки текут! а ещё вчера сильно захотела варёнки(варёной сгущёнки) но вся беда в том,что если я её куплю,то непременно бынку умну((
надо как-то купить и сдерживать себя)

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
http://nativanova.mydays.online


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: FEYA: похудеть легко! вновь НЕ набрать КГ сложнее!
СообщениеДобавлено: 11 сен 2011, 15:28 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 05.08.2011
Сообщения: 2191
Изображений: 40
Откуда: спб
Благодарил (а): 12 раз.
Поблагодарили: 23 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 277

Награды: 19
Цветочек (1) Шар на елку (1) Пасхальное яичко жёлтое (1) Роза (1)
Мимозочка (1) Новогодний венок (3) Дракончик на Новый год (1) Клубничка (1)
Блог: Просмотр блога (16)
ZaraZzka писал(а):
надо как-то купить и сдерживать себя)


Это как собаке поставить миску с мясом и надеть намордник :-)
Мои мужчины очень любят блинчики со сгущёнкой и мёдом, так я их по два раза на неделю пеку :kli_ny: а сама на Протасе сижу. Жуууть!!! Мы садистки!!!

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: FEYA: похудеть легко! вновь НЕ набрать КГ сложнее!
СообщениеДобавлено: 11 сен 2011, 15:30 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 26.05.2011
Сообщения: 7042
Изображений: 85
Благодарил (а): 70 раз.
Поблагодарили: 39 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 1,720

Награды: 89
Цветочное сердце (4) Георгиевская лента (8) Роза красная (4) Розочка красная (1)
Пасхальное яичко жёлтое (4) Конфетка (1) Новогодний Пряник-лошадка (1) Бабочка (2)
Блог: Просмотр блога (11)
я бы не смогла печь и не есть.хоть 1 но съем))

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
http://nativanova.mydays.online


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 919 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 92  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: alla-pianica, Алена Богданова, Андромеда-Софи, barley, Bing [Bot], Свободный художник, Счастливая МаМочка, Елена Тодорова, galenkoswetlan, Gilmour, GoGo [Bot], Google [Bot], iryzalu2005, kira2015, KRCCB, larpetka, loonycam, maxaon76, Nadezhda1008, Nadin`ell, nun, Nutella07I, o_senko, Olga-Volga, орешек13, PingvinG, Prema, Rolio, svez-tatyana, Wallana, www58w, Yandex [Bot], Калмыкова Лидия, Жаннета Холодилина, ИренB, Марина153, Милена_Milka, Наталья071283, нотик, Щана, Юлия19_02


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB