Отлично! Держись за это желание!!! Мотивация великая сила!

Привет! Как дела?

Пока никак! Днюхи косяком пошли...

Всем стройнеющим привет! Я уж возьмусь когда-нибудь за себя или что?!!!! Все кг вернулись... Худо бедно держала себя в руках, а тут сразу после нового года бабуля у нас слегла... и я села на пятую точку около нее... Отойти не возможно! Ну и вес тут же поплыл! Баськи нет, выгуливать некого... Только вечером вырываюсь на минут 40-60 в парк, да и то не всегда... Может кто посоветует что! Хотя сама все знаю...Вот только заняться собой никак не могу... Так выбила нас бабуля из колеи! Сначала была жуткая депрессуха, потом жор напал. Так не хотелось повторять весь тот путь, что прошли с дедулей! 6 лет ведь неотрывно за ним ухаживали... потом 6 лет перерывчик и вот опять снова здорово! Сейчас вроде немного привыкли...лекарство подобрали, чуток полегче стало, хотя бы в адеквате и то хорошо! Вот решила вернуться к нашим баранам! Начну считать калории, там глядишь и физнагрузку подключу, хотя дома никогда не могла заниматься! Эххх! Жизнь!!! И никуда не денешься с этой подводной лодки! Ладно! Чего плакаться то! Надо жить как то!!!

Щана
привет! Ты не одна такая. Я вот тоже начинала сбрасывать, потом понабрала. Думаю ну поем сегодня ,а завтра начну. а завтра тоже самое.
Но вот сейчас решила хватит, а то вернусь к тому что было. Да и болеть спина начала, и тяжело по лестницам бегать.
Так что я стартовала с 1 сентября, как школьница. Так что давай присоединяйся. Я пока занялась питанием и с сегодняшнего дня аква в бассейне раза два в неделю.

svez-tatyana
присоединилась уже Надеюсь надолго! С нагрузкой у меня хуже... Но тоже буду стараться. Вечером в хорошем темпе 1 час пробежались по парку!

Главное начать понемножку. Не будем сдаваться.

Вчера калорийность выдержала, но по качеству плоховато! Как всегда перебор жиров и углеводов. Семечки явно были лишние! Но вчера была нагрузка на 400Ккал, так что в целом я собой довольна!

Щана
Привет! Я не согласна, везде говорят что семечки, орешки сейчас даже очень полезно есть. Тем более всего то 10гр. А вот по калориям как то маловато? А я вот не считаю ,так примерно на глаз. Нужно начать хотя бы ненадолго( для проверки).

svez-tatyana
Танюш! Привет! Так я же по жизни низкокалорищица! Могу худеть только на снижении калорий! Так что это еще много для меня!