Calorizator.ru - Форум про здоровье. Дневники питания, счетчик калорий. https://forum.calorizator.ru/ |
|
**Svetlana**. Генератор случайных букв https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=51&t=26193 |
Страница 67 из 70 |
Автор: | **Svetlana** [ 17 апр 2024, 10:34 ] |
Заголовок сообщения: | Re: **Svetlana**. Генератор случайных букв |
Кажется мой организм почувствовал приближение лета и согласился-таки худеть За последние пару недель вес как-то лихо пошёл вниз - целых 900гр отвалилось По этому поводу я решила сделать все замеры и сравнить их с прошлыми. В последний раз я замеряла всю тушку полностью в конце декабря, вот с этими циферками и будем сравнивать: Вес 55,2кг (-1,2кг) Грудь 86см (-1см) Под грудью 76см (-3см) Талия 67см (-2см) Живот 82см (-2см) Попа 96см (-2см) Ляжка 55см (без изменений) Я довольна как слон Продолжаю в том же дУхе: 1. Еда - всё, что хочу в пределах 1500ккал 2. Физкультура - 4-5 тренировок в неделю с уклоном в кардио и многоповторы с малым весом. |
Автор: | **Svetlana** [ 19 апр 2024, 17:08 ] |
Заголовок сообщения: | Re: **Svetlana**. Генератор случайных букв |
Долевая нить писал(а): Да, с наступлением тепла организм лучше отзывается на усилия. Это он хорошо делает, конечно У нас сегодня +22 и для поездки в магазин пришлось расчехлять летние джинсы. Я с некоторым опасением себя в них запихивала, но ничего - запихнулась. Не без труда, конечно, и туговастенько так, но влезла Ещё по паре см с живота и талии убрать и будет в самый раз. Ну, живот, погоди!!! |
Автор: | **Svetlana** [ 22 апр 2024, 10:23 ] |
Заголовок сообщения: | Re: **Svetlana**. Генератор случайных букв |
В субботу у нас было +28 и я с тааааким удовольствием откатала своё кардио при открытых окнах на свежем воздухе, что даже небольшой рекорд поставила - тренажёр сказал, что сожжено 1200 калорий. Я, конечно, прекрасно понимаю, что никакие это не 1200 и надо учитывать какой-то коэффициент и что на самом деле сожжено гораздо меньше. Но я так давно хотела увидеть эти 1200, вот прям сильно хотела Но никак не получалось. Нет, конечно, если ехать отсюда и до завтра, то можно любое число получить, но мне хотелось получить его за 1 час и не больше. И вот сбылась мечта идиота Ну, что ж... Теперь новая цель - принять эти 1200 как необходимый минимум на каждую тренировку А в среду-четверг синоптики грозятся снегопадами, говорят, что нас завалит по самые уши И это после +28 |
Автор: | **Svetlana** [ 25 апр 2024, 12:18 ] |
Заголовок сообщения: | Re: **Svetlana**. Генератор случайных букв |
Долевая нить писал(а): Ну как, идёт снег? Ещё как идёт, со вчерашнего вечера какая-то смесь воды и снега сыплется По уши не завалило, но на газонах лежит. Фу Надоела зима и снег надоел, хочу лето Жару я не люблю, но и от зимы уже устала. Длинная она какая-то в этом году и снежная. Долевая нить писал(а): Наверное из этих 1200 надо вычитать предполагаемый основной обмен. Но это не точно. Может и так, никто толком не знает, что показывают эти тренажёры, но уж точно не истинное положение вещей. В общем, я для себя решила так: обозвала тренажёрные калории псевдокалориями и просто соревнуюсь сама с собой - сжечь как можно больше этих псевдокалорий за 60 мин. И, что бы они там не значили, прогресс я отслеживать могу А ещё мне сегодня во сне показывали кино про зомби апокалипсис В двух сериях. Было очень захватывающе. Мне понравилось |
Автор: | **Svetlana** [ 25 апр 2024, 17:39 ] |
Заголовок сообщения: | Re: **Svetlana**. Генератор случайных букв |
Долевая нить Ох... Сны у меня с детства очень яркие, насыщенные и частенько многосерийные. Если уж что-то начало сниться, то будет сниться до победного конца. Пока мозг весь запланированный сюжет не покажет, не успокоится. А я просыпаюсь по несколько раз за ночь. Вот и получается сериал. Смотрю кино, проснулась, повозилась, сплю дальше и смотрю с того места, на котором остановилась Вот такие игры разума Я, честно говоря, даже как-то и не задумывалась связать между собой полученные и потраченные калории. Так получилось, что еда сама по себе, а спорт сам по себе. По еде держу планку в 1500ккал. Меньше можно, больше нет. А по тренажёрным калориям этакое соревнование - сжечь как можно больше безотносительно съеденного. Долевая нить писал(а): Хорошей погоды! Спасибо! |
Автор: | **Svetlana** [ 25 апр 2024, 17:53 ] |
Заголовок сообщения: | Re: **Svetlana**. Генератор случайных букв |
Так-с... Про вес. За прошедшую неделю изменений нет. Средненедельный - 55,2кг. Так уж сложилось ещё в декабре, что неделя у меня считается от среды до среды. Я тогда как раз решила перестать ставить над собой всякие пищевые и взвешивательные эксперименты, но точку отсчёта выбрала неудачно. Вот майские праздники отгуляем и, пожалуй, всё-таки надо вырулить в нормальную неделю - с понедельника до понедельника. А то немного раздражает. |
Автор: | **Svetlana** [ 26 апр 2024, 09:49 ] |
Заголовок сообщения: | Re: **Svetlana**. Генератор случайных букв |
Долевая нить писал(а): Идеальная ситуация для занимающегося фигурой человека, когда он отделяет физическую активность от питания. Наверное, тут дело в том, что считать калории я начала впервые только в прошлом году. А так всё по диетам разным шарахалась и по системам питания, а калории не считала, т.к. раздражало меня это дело. Оно и сейчас подбешивает, но по другому, похоже, никак. В 20 и даже в 40 лет было проще. А сейчас что-то организм совсем от рук отбился, так и норовит то пузо отрастить, то на ляжках жирку добавить. А мне оно совсем не надо, вот и впряглась в подсчёт. А в спорте калории только тренажёр показывает, а сколько я их на силовой потратила одному Богу известно. Фитнесс браслета у меня нет, телефон - допотопная Нокия, отследить активность никак не получится. Вот потому, видимо, эта связь еда-спорт и не образовалась, не было у меня циферок, чтоб как-то с ними поиграться. |
Автор: | **Svetlana** [ 27 апр 2024, 10:04 ] |
Заголовок сообщения: | Re: **Svetlana**. Генератор случайных букв |
Долевая нить писал(а): Занимаются спортом, чтобы торты есть. Ну, да. Есть такое. Но я слишком ленивая для того, что бы торты отрабатывать. Это же как пахать надо Нееее Мне проще не съесть, чем отработать. |
Автор: | **Svetlana** [ 27 апр 2024, 10:12 ] |
Заголовок сообщения: | Re: **Svetlana**. Генератор случайных букв |
Сегодня весы меня порадовали прекрасным числом 55кг ровно Я хоть ежедневные показатели и не сравниваю, но всё равно приятно - видно, что двигаюсь в правильном направлении Вот на этой радужной ноте выхожу на кучу майских праздников, а значит свой реальный вес я узнаю ещё очень нескоро. Есть-то лишнего я не планирую, но вот алкоголь естественно будет, а значит начнётся одно из любимых занятий моего организма - аквапарк! У меня водяные качели по килограмму бывают и больше. Так что взвешиваться я буду, конечно ( привычка многолетняя ), но вот смысла в этих показаниях искать не буду. Всем отличных выходных и прекрасной погоды |
Автор: | **Svetlana** [ 17 май 2024, 09:35 ] |
Заголовок сообщения: | Re: **Svetlana**. Генератор случайных букв |
Всем привет!!! Отчётик написать что ли Итак, о насущном, т.е. про вес Средний вес за предпраздничную неделю 55,2кг. Средний вес за текущую неделю 55,6кг. Посчитала среднее уже сегодня, т.к вес в выходные не учитываю. Там то вино, то пиво и, как следствие, водяной бардак в организме. В понедельник тоже частенько весы какую-то фигню показывают. Поэтому среднее считаю по 4 дням: вторник, среда, четверг и пятница. Итого - всего +400гр, но может и ещё сольётся, т.к. чувствую себя какой-то надутой. В общем, можно считать, что отделалась лёгким испугом И это при том, что праздники выдались очень насыщенными: и вино с сыром было, и пиво с чипсами и... очередная порция ковида по мне проехалась. До больницы дело не дошло, но было весьма хреновастенько. Пару дней вообще тряпочкой лежала и ничего не хотела, ну... разве что поесть Ибо для моего организма болезнь - это не повод для голодовки. В качестве побочки в этот раз прилетело по суставам. Правая рука вообще как неродная, ничего толком делать не могу. В итоге накрылись медным тазом все трени с гантелями. И как на долго фиг его знает. В общем, пока буду только на велотренажёре заниматься. Сказался ли ковид в этот раз на моих отношениях с мясом (обычно то мне именно отвращение к мясу в качестве побочки прилетало), вот тут не знаю, т.к. с февраля месяца мясо практически не ем - не хочу. Февраль и март вообще не ела, а в апреле пару-тройку раз поела курицу и всё - невкусно, не хочу. В общем, я и без всяких ковидов опять свалилась в вегетарианство. Ну... Это и нормально в принципе. Если я ем только то, что хочу, не заморачиваясь никакими правильностями, то мясо практически и не ем. Обычно я им начинаю напихиваться, когда приходит очередное желание качаться, правильно питаться или ещё какой-нибудь несвойственной мне фигнёй заниматься. А когда я в свободном полёте (как сейчас), то основа моего питания - это хлеб, макароны, картошка, сыр, орехи и шоколад Белок добываю из протеиновых батончиков и яиц. Моя довольна |
Страница 67 из 70 | Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ] |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |