Кажется мой организм почувствовал приближение лета и согласился-таки худеть За последние пару недель вес как-то лихо пошёл вниз - целых 900гр отвалилось

По этому поводу я решила сделать все замеры и сравнить их с прошлыми. В последний раз я замеряла всю тушку полностью в конце декабря, вот с этими циферками и будем сравнивать:

Вес 55,2кг (-1,2кг)
Грудь 86см (-1см)
Под грудью 76см (-3см)
Талия 67см (-2см)
Живот 82см (-2см)
Попа 96см (-2см)
Ляжка 55см (без изменений)
Я довольна как слон

Продолжаю в том же дУхе:
1. Еда - всё, что хочу в пределах 1500ккал
2. Физкультура - 4-5 тренировок в неделю с уклоном в кардио и многоповторы с малым весом.

Ничего не могу ответить в своем дневнике. Какая-то ошибка. Да, с наступлением тепла организм лучше отзывается на усилия.

Это он хорошо делает, конечно У нас сегодня +22 и для поездки в магазин пришлось расчехлять летние джинсы. Я с некоторым опасением себя в них запихивала, но ничего - запихнулась. Не без труда, конечно, и туговастенько так, но влезла Ещё по паре см с живота и талии убрать и будет в самый раз.
Ну, живот, погоди!!!

**Svetlana**
Понимаю! Неделю назад был мамин день рождения, ей был бы 81 год, пошла в церковь, где-то в гардеробе есть единственная подходящая для таких мероприятий юбка, думала будет мала. О радость, хорошо застегнулась, без натяга, но раньше она чуточку провисала, так что тоже есть куда стремиться.

В субботу у нас было +28 и я с тааааким удовольствием откатала своё кардио при открытых окнах на свежем воздухе, что даже небольшой рекорд поставила - тренажёр сказал, что сожжено 1200 калорий. Я, конечно, прекрасно понимаю, что никакие это не 1200 и надо учитывать какой-то коэффициент и что на самом деле сожжено гораздо меньше. Но я так давно хотела увидеть эти 1200, вот прям сильно хотела Но никак не получалось. Нет, конечно, если ехать отсюда и до завтра, то можно любое число получить, но мне хотелось получить его за 1 час и не больше. И вот сбылась мечта идиота
Ну, что ж... Теперь новая цель - принять эти 1200 как необходимый минимум на каждую тренировку

А в среду-четверг синоптики грозятся снегопадами, говорят, что нас завалит по самые уши И это после +28

Ну как, идёт снег?

Наверное из этих 1200 надо вычитать предполагаемый основной обмен. Но это не точно.

Ещё как идёт, со вчерашнего вечера какая-то смесь воды и снега сыплется По уши не завалило, но на газонах лежит. Фу Надоела зима и снег надоел, хочу лето Жару я не люблю, но и от зимы уже устала. Длинная она какая-то в этом году и снежная.


Может и так, никто толком не знает, что показывают эти тренажёры, но уж точно не истинное положение вещей. В общем, я для себя решила так: обозвала тренажёрные калории псевдокалориями и просто соревнуюсь сама с собой - сжечь как можно больше этих псевдокалорий за 60 мин. И, что бы они там не значили, прогресс я отслеживать могу

А ещё мне сегодня во сне показывали кино про зомби апокалипсис В двух сериях. Было очень захватывающе. Мне понравилось

**Svetlana**
А мне всегда утомительные сны снятся.

Я бы тоже так сделала: устанавливала бы связь между цифрами на тренажёре, калорийностью питания и своим весом, чтобы глубоко не вникать в расчёты.


Хорошей погоды!

Долевая нить
Ох... Сны у меня с детства очень яркие, насыщенные и частенько многосерийные. Если уж что-то начало сниться, то будет сниться до победного конца. Пока мозг весь запланированный сюжет не покажет, не успокоится. А я просыпаюсь по несколько раз за ночь. Вот и получается сериал. Смотрю кино, проснулась, повозилась, сплю дальше и смотрю с того места, на котором остановилась Вот такие игры разума


Я, честно говоря, даже как-то и не задумывалась связать между собой полученные и потраченные калории. Так получилось, что еда сама по себе, а спорт сам по себе. По еде держу планку в 1500ккал. Меньше можно, больше нет. А по тренажёрным калориям этакое соревнование - сжечь как можно больше безотносительно съеденного.


Спасибо!

Так-с... Про вес. За прошедшую неделю изменений нет. Средненедельный - 55,2кг.
Так уж сложилось ещё в декабре, что неделя у меня считается от среды до среды. Я тогда как раз решила перестать ставить над собой всякие пищевые и взвешивательные эксперименты, но точку отсчёта выбрала неудачно. Вот майские праздники отгуляем и, пожалуй, всё-таки надо вырулить в нормальную неделю - с понедельника до понедельника. А то немного раздражает.