девочки всем привет!! я новичок на форуме, но не в знакомстве с диетами и применении их на себе. моё прекрасное в будущем тело , чего только не перепробовало и даже были результаты, но всё- стоит!! и вес стоит уже1.5 месяца, села на японку- поправилась на 2 кг. помогите посоветуйте, что я делаю не так? жареное не ем, после 18.00 также. соль ограниченно, килокалорий-не больше 1200.

может я что то делаю не так ,тишина...с сегодняшнего дня начала диету Дюкана- по крайней мере хожу с улыбкой на лице , а то последнее время была явно не в духе. мне всегда очень хорошо помогали белковые диеты, зачем меня чёрт дернул сесть на японку- в итоге + 4 кг. вот дура так себя мучила ради отрицательного результата. да стресс.... ну откликнитесь кто нибудь, а то я в царстве тьмы и тишины.

анета
Привет,добро пожаловать в наши стройнеющие ряды ( у нас есть девушка ADANIEL ,она всех так приветствует,но так как ее сейчас нет я ее процитирую)))
Вес у меня тоже очень долго стоял,месяца 2, ни грамма не уходило, а потом пошел вниз,может стоит подождать?

привет) забежала познакомиться)) посоветовать можно много чего... но думаю, что не стоит просто сидеть на диетах, а правильно питаться и побольше заниматься спортом) почитай о системе минус фунт... вроде, неплохая

да действительно, я читала, возможно система неплоха .ой а насчёт спорта, я занимаюсь регулярно, плюс растяжка ,силовой и конечно же велоспорт . так что в этом плане всё в порядке.

молодец а вот у меня, наверное, силы воли не хватает, чтобы вплотную заняться спортом может, в этот раз у меня все получиться... по крайней мере, я буду стараться))) а ты правда молодчинка

на самом деле перебор это тоже плохо. в своё время перекачала мышцы. как у хорошего мужика, теперь приходится поддерживать, а то так обвиснут мало не покажется

анета
А , если секрет, сколько ты сейчас весишь?

анета
Privet dorogaya
ya tozhe na sporte pomeshena, pravdo s rastyashkoy problemi, na eto kak to ne xvataet sili voli. Ya ot sporta nikogda ne xudeyu, tol'ko mishzi rastut.
i tozhe ne em posle 4-5 vechera. Sladkoe voobshe ne lyublyu ili zastavila sebya ne lyubit.
Edinstvenniy moy nedostatok eto lyubitel' pokushat shashliki i shampanskoe na vixodnie.vot i ves vozrashaetsa na prezhniy.
Nu esli srochno nado poxudet' na kilogram tak 5 to fruktova-ovoshnaya dieta klass.

я не могу линеечку вставить, а так мой вес 66 , да ещё и кость широкая. на фруктово - овощной диете сидела- не подошла. это углеводная, а сейчас я уже знаю точно, что мне подходит белковая.