Всем привет! Вообщем пробую завести дневник. Не знаю как получится и что писать буду. Но попробую. Может поможет для самоконтроля. Попытаюсь снова разорвать День сурка. Всю жизнь худею-набираю
В тысячный раз начинаю снова худеть! И так всю жизнь. За прошлый год удалось сбросить мой максимум, аж 40 кг и за этот год 30 вернула назад. Обидно жуть! Мало того, пошли осложнения по организму и не хилые. Моя хотьба отменилась. Я ходила летом по 5000-12000 шагов или по 4-8 км каждый день. И всё. Теперь сижу дома. Нога просто жутко опухла. Отёк страшный, кроссовок не налазит и в шлёпках не удобно ходить. Предпочитаю сидеть дома пока что. В магазин учу детей ходить. В дальний ездит свекровь. А я вот сижу-худею. Надо, срочно. Если такие отёки начинают мешать жизни, это уже не дело.
Когда к врачу попаду, не знаю. Не ходок к ним вообще. Может как-нибудь.
Убрала соль из рациона. Сегодня вообще. Вчера наполовину. Котлеты-сосиски=соль, а основное блюдо без соли. Достаточно. Сегодня ускоряю процесс. Вообще без соли.
Думаю, ходить начну при весе До 145. Как помню, тогда ещё ходила.
Начала виток 1 числа с весом 155.400. На сегодня вес 152.750г. Жуткие цифры! Итого минус 2.650кг.
Иду дальше.

Привет! Молодец, что решилась. Все обязательно получится!
Очень советую тебе почитать вот этот дневничок, он о девочке, которая худела приблизительно с твоего веса. Очень позитивный, и, быть может, там ты для себя найдешь что-то полезное.
https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=51&t=22027

flowers000, привет! Да, у Юли интересно и она, в отличие от меня, не назад набирает, а вот идёт всё ниже и ниже! А я просто тупая простофиля.

За два дня получила минус 2,5 кг. Мало. Надо больше! Хочу килограмм 20 проскочить как можно быстрее, что бы страшные отёки ушли. До 140 кг у меня их не было! А теперь шлёпки простые резиновые еле налазят!
Рацион сегодня дешёвый по ккал..
Вот так вышло. И я даже рада!

Сегодня более углеводный день, как и большинство дней у меня. Но зато придумала вот тушить капусту с фаршем! Я ж ем без соли, а в таком виде очень понравилось! И так хотелось замутить добавки.
Вышло прям как люди пишут - пятиразовое питание. Но это тоже не правило, а всё же исключение у меня. Я ещё ни разу не худела без голода по вечерам. Не умею. Не знаю этого! Будет ли падать вес, если вечером что-то в желудок кидать? У кого-то будет...а у меня может и нет. Вот интервального голодание хорошо работает. За прошлый год минус 40 кг как раз таким образом. Но по вечерам так и не научилась не хотеть есть вообщем. Что судя по всему снова привело к набору назад.

И я с фаршем тушу, вкусно... А еще приятную такую нежность дает использование пекинской капусты вместо обычной белокачанной

привет солнышко!!!

Привет! Сейчас овощи стали к зиме дорожать, как говорится лафа закончилась и я пекинку только сырой ем. Вчера забыла взять. Потому что без сырой еды организмы просто загнутся. Всё лето уедались помидорами с огурцами и вот начинается всемирный облом. Потому пекинку буду лопать сырой или в салатике или просто беру лист к еде за место хлеба.

Добавлено спустя 43 секунды:
Tyava и вам привет! И как у всех времени хватает везде всё почитать и ответить?!

Ну, если есть время.

Урра! Сегодня слезла с цифры 5 на весах! Получила отвес в минус 1.800 кг! И благополучно вечером умяла не положенное! Это были сласти и солёность. Интересно, завтра по инерции отвешу или получу привес по заслугам?

МиссДжули с дневничком!
Я до такого веса никогда не добиралась, но была около 125-130, и могу только выразить сочувствие. Потому что такой вес - это просто ад на земле, как морально, так и физически. Как там: а мыши плакали, но продолжали, в нашем случае, жрать кактус. Но при этом с трудом подтирали попу, прошу прощения.
Желаю правильного настроя, железной воли и мотивации! А это здоровье, прекрасный секс, хорошее настроение. Каждый день на правильном пути будет дарить кучу плюшек, и я не о сдобе, конечно. Будет другое качество жизни. Так что только вперед!