Pуся50: жизнь с РПП, взлеты, падения, и надежды на лучшее

АникаМартиника

Руся50
Держись, собак не оставляй, пусть все сложится у тебя! Мы женщины живучие, все можем и преодолеваем :-ok-:

А вес сейчас сгонишь, некогда о еде будет думать.

Руся50

АникаМартиника
ну да, есть не особо хочется :a_g_a:

Голова болит, приняла ибупрофен опять :-(

Руся50

Что сегодня ела:

- утром сливки в чай - 20 кал
- шоколад темный - 190 кал
__________________________
210 кал

Днем:
- 3 яйца жареные с 3 помидорами без жиров - 210 + 50 = 260 кал
- канадский бекон - 60 кал
- груша - 100 кал
__________________________
420 кал

Вечером, можно сказать перед сном:
- йогурт домашний - 155 кал
- бразильские орехи (8 х 50) = 400 кал
- канадский бекон - 60 кал
__________________________
615 кал

Всего за день: 210 +420 + 615 = 1, 245 кал

Физическая нагрузка:

- кардио на дорожке - 30 минут
- прогулка в парке с одной из собак - 1 час

Руся50

Наелась гранолы перед сном :blush2:

Много

аппетит не заставил себя долго ждать :-)

А она очень калорийная :smu:sche_nie:

АникаМартиника

Руся50
Привет, может тогда эту гранолу не покупать, убрать соблазн.

Руся50

АникаМартиника
это мужа (уже бывшего, я так полагаю :du_ma_et:

) гранола...
Но гранолой дело не ограничилось, я еще успела 2 яблока перед сном заточить :blush2:

Второе доедала уже в постели...

Спасибо, что заходишь ко мне.
Мне сейчас это очень нужно :cry_ing:

flowers000 · 21.01.22 (75,5 кг)

Хм... Я наверное какая-то кулинарно-необразованная. Столько новых продуктовых названий на сайте встретила. Пойду почитаю, что такое гранола :-):

Руся50

flowers000 писал(а):

Хм... Я наверное какая-то кулинарно-необразованная. Столько новых продуктовых названий на сайте встретила. Пойду почитаю, что такое гранола :-):

Это обыкновенные овсяные хлопья, обжаренные в меде, яблочном соке, и иногда с добавлением ореховых паст.
Получаются такие кластеры вкусных сладких хлопьев, хрустящие и манящие :hi_hi_hi:

Они мега-калорийные :negative:

niks15

Руся50

хлопья обжареные да еще в меде, ох и ПП...

flowers000 · 21.01.22 (75,5 кг)

niks15 писал(а):

Руся50

хлопья обжареные да еще в меде, ох и ПП...

Ну ПП это правильное питание, когда даже из сладостей выбираешь более здоровое: не конфетку какую на пальмовом масле, а что-то более натуральное. Если я правильно понимаю принципы ПП (смею надеяться, что с -27 кг на этой системе я хоть капелюшечку, но мини-эксперт), то ПП и ИОГ (истощение от голода :hi_hi_hi:

) - это не одно и то же. Можно худеть не только на листьях и яблочном пюре :ne_vi_del:

А еда должна быть в кайф, это мое стойкое убеждение.

Во демагогию я развела :-)

Правила форума

Pуся50: жизнь с РПП, взлеты, падения, и надежды на лучшее

Кто сейчас на конференции