Anastasiia82 Кето + ИГ 20/4 + подсчёт КЖБУ

Anastasiia82

nun писал(а):

Я считаю дело в сливках, мне вкуснее 20%, тут дело вкуса. Может пока совсем убрать, Настя? На 2-3 дня, посмотреть так сказать

Ну давай попробуем убрать сливки! Но не больше трёх дней.

Добавлено спустя 3 минуты 41 секунду:

Ирали писал(а):

Anastasiia82 писал(а):

Таня у нас пока не видела с 20%, есть 7% или 30%.

У нас еще 10% для кофе - такие одноразовые.

Привет, Настюш!

Не знаю, что тебе еще придумать, чтоб вес толкнуть... :ny_tik:

Может много калорий?

Да видела сегодня 12%, я уже сома не знаю :ny_tik:

вроде всё как у всех, а вес стоит! Ну должен же когда-то сдвинуться!

Anastasiia82

С завтрашнего дня снизила коридор калорий!
Будем смотреть ! :mi_ga_et:

nun

и про сливки не забудь, чуть поменьше, если жирность не хочешь убрать

Настюха13

Насть ,а до кето питания ты на какой клорийности стройнела ? вот у меня была 1500-1700 на сбалансированном питании,и сейчас придерживаюсь такой же калорийности. Может правда калорий много :nez-nayu:

И я по прежнему считаю ,мало овощей . Мне например ,они очень помогают и этим пользуюсь ,ведь это полезно. У тебя может и по другому.Не узнаешь.пока не попробуешь.

Anastasiia82

Настюха13 писал(а):

Насть ,а до кето питания ты на какой клорийности стройнела ? вот у меня была 1500-1700 на сбалансированном питании,и сейчас придерживаюсь такой же калорийности. Может правда калорий много :nez-nayu:

И я по прежнему считаю ,мало овощей . Мне например ,они очень помогают и этим пользуюсь ,ведь это полезно. У тебя может и по другому.Не узнаешь.пока не попробуешь.

Настя, до этого сидела тоже как и у тебя 1500-1700 на подсчёте калорий, а здесь посчитала так ну и я не стала отказываться! :-):

овощи у меня входят в 5%. Думаю может больше есть и не считать?

Добавлено спустя 1 минуту 12 секунд:

nun писал(а):

и про сливки не забудь, чуть поменьше, если жирность не хочешь убрать

Таня сливки убрала на три дня, будем смотреть!

Добавлено спустя 5 минут 45 секунд:
Девочки доброе утро! Вес сегодня 92,3(0)
Сегодня три недели как я на кето, если не считать что вес бегает туда сюда грамма 500 ушло!
Меню на сегодня!

Насчёт кофе ещё не решила буду или нет, потому что без молочки пить не люблю!

Настюха13

Anastasiia82 писал(а):

Думаю может больше есть и не считать?

Я не считаю.

Anastasiia82 писал(а):

а здесь посчитала так ну и я не стала отказываться!

Не поняла

как ты здесь посчитала? Или другие посчитали?

Ирали · _________________ 01.08.23 - 19.12.23 20.05.23 - ..........

Anastasiia82 писал(а):

Сегодня три недели как я на кето, если не считать что вес бегает туда сюда грамма 500 ушло!

Все таки - результат! Не вырос вес от смены питания, все таки, сейчас вкуснее и калорийнее :co_ol:

Anastasiia82

Настюха13 писал(а):

Anastasiia82 писал(а):

Думаю может больше есть и не считать?

Я не считаю.

Anastasiia82 писал(а):

а здесь посчитала так ну и я не стала отказываться!

Не поняла

как ты здесь посчитала? Или другие посчитали?

В колоризатор вбила все свои параметры и он столько выдал!

Добавлено спустя 3 минуты 40 секунд:
От кофе с маслом отказалась, теперь очень хочу есть, чай пью, а голод всё сильнее и сушняк! Сегодня ещё не буду пить минералку!
И завтра не узнаю от чего скинула! :-)

Добавлено спустя 6 минут 22 секунды:
Да и ещё хотела спросить, нам огурцы солёные можно?

nun

Настя, за три недели ты говорила объемы ушли, так то идет процесс, а по себе я заметила, если пила больше одной своей кружки (500мл) :-)

кофе, вес стоял и похудение никуда не сдвигалось.

Anastasiia82

nun
Кофе пью только с утра 200 мл.
А про объёмы писала, что мне кажется что уменьшаюсь но с самого начала не измерялась, только неделю назад так что завтра будет видно!

Правила форума

Anastasiia82 Кето + ИГ 20/4 + подсчёт КЖБУ

Кто сейчас на конференции