Все! Приплыли... Закончились мои ежедневные отвесы. Сначала вес встал, а теперь медленно и уверенно пополз вверх. 94,8.
Вчера ела:
утро кофе урбеч из росторопши
обед- суп гороховый со свиными копченными ребрами, шаурма домашняя (лаваш тонкий, мясо куриное,, помидор, кетчуп, лук,, огурец), салат из капусты и моркови.
ужин - окорочок куриный запеченный в арэогриле, , салат из кукурузы с яйцом и зеленью

Из перекусов - хурма, мандарины

дорогой какой, у меня есть паста из мякоти кокоса, я ее в кофе добавляю
и есть урбеч из кешью, я его люблю

Добавлено спустя 1 минуту 42 секунды:

може суп гороховый лишний был мне кажется он такой калорийный, еще и с копченостями

Иринка сказочная
Может, но его было 180 гр

Не знаю, что происходит. Сегодня минус 100 гр. 94,7.

Вчера ела:

Утро - кофе, урбеч из росторопши, тост из бородинского хлеба со сл. маслом 24/12

Обед - две сосиски из школьной столовой, помидор свежий, кофе б/с.
Ужин - хашлама из баранины 200 гр (самой баранины 2 кусочка), хлеб бородинский, огурец и помидор маринованный.
Перекус - мандарин, фисташки.

Вчера провалялась с приступом ЖКБ. Лет 15 не беспокоили камни. Муж хотел скорую вызывать. А толку? У нас больница под ковидный переделана. Скорая едет по 4-6 часов. Уколола но-шпу 2 раза, баралгин. Вроде отпустило...По еде теперь ограничения строгие. Утром был омлет белковый, кусочек тоста со сл.маслом. Обед - куриный бульон и кусочек бедра без кожи. Перекус - творог. Ужин - курогрудь на сухой сковороде гриль, огурец маринованный и зеленый горошек типа салат По калориям недобор. Еле-еле 1000 получается.

И, да! Сегодня весы мне подмигули 93. Но, думаю, это после вчерашнего...

Вес 93,7 Минус 13,5 за 6 месяцев. Время подвести промежуточный итог.
Было 15.06
Вес - 107,2,
ОГ-122,
ОТ-106,
ОБ-118
Стало - 93,7 - 13,5кг
ОГ- 108 - 14см
ОТ- 92 - 14 см
ОБ - 107 - 11 см.
Что ни говорите, а результат есть. Сфоткала себя сегодня в белье. Сравнила фото. Боже, на первой у меня живот, как у глубоко беременной женщины. Из замеченного: колготки перестали сползать с живота и уверенно держатся весь день в районе, обозначенном, как талия , могу сидеть в позе "нога на ногу", надевать и снимать колготки мне теперь нетрудно.
Но! Явно устала. Все чае мне лень топать с Лесли. Могу профилонить, и взять гантельки полегче, и сославшись на недосып протопать с утра не 2 мили, а 1. А вечером вместо трех не топать вообще. Все чаще могу позволить себе вино по выходным. И очень, очень хочется отдохнуть, читай бросить все это. Держат только конкурсы. Хорошо, что есть "Бой с тенью". Не хочу подвести напарницу. В остальных, индивидуальны конкурсах я в ответе только за себя...

Доброе утро! Сегодня +100. поела на ужин хамсы. И была она не очень соленая, и съела я ее не много. А вот водичка задержалась... Хорошо бы, что б то вода и была. Камни мои пока еще вертятся. Потому и ходьбу приостановила пока. Очень не хочется на НГ в больничку загреметь.

Елена 69
Отличные результаты! Так хочется порой забросить все, это точно. Но когда есть результат, жалко его терять. Почаще смотри на себя в зеркало, часть пути уже пройдена, но это всего лишь часть

Добрый день, девочки! Который день на весах 92 с хвостиком. Хочу увидеть к НГ 91. Мечталось о 89..., но жизнь внесла свои коррективы. После подключения физнагрузок похудение пошло легче. Пробовала увеличить калорийность (у меня 1100-1200), вес сначала встал, а потом пополз вверх. Не стала заморачиваться. Значит не время еще. Пока продолжаю: НУП на 1100-1200, Лесли 2-3 мили ежедневно, бассейн 2 р в неделю ( а то кожа начала обвисать) Почти 15 кг скинула.