Елена 69: Новая, или - 30!

Иринка сказочная

Елена 69 писал(а):

У меня тут проблемка нарисовалась. Гипертонический криз в самом начале отпуска. Кровоизлияние в глаз. Теперь боюсь любой нагрузки... Придется приостановить процесс.

береги себя, не перенапрягайся.. Но только не лежи в лежку... нужно ходить спокойным шагом... Хотя я не доктор, такого советовать не могу :du_ma_et:

flowers000 · 21.01.22 (75,5 кг)

Ой

Поправляйся. И не сдавайся!

У меня вот обратная проблема: вечно низкое давление, около 110 на 60.
Чуть что, сразу голова в кружение уходит :ne_vi_del:

Елена 69

Всем доброго времени суток! Спасибо всем за внимание к моему здоровью. Чувствую себя вполне прилично Если не считать желто-красного глаза :-)

Давление в норме. Вчера ездили на море. Наплавалаась ...Вода была чудесная :co_ol:

Сегодня возвращаю тренировки с Лесли. Утром 2 мили, вечером по самочувствию. А то без нее + кило за три дня :kli_ny:

Göttin

Елена 69 писал(а):

Сегодня возвращаю тренировки с Лесли. Утром 2 мили, вечером по самочувствию

Можешь пока побережешься? Длительные прогулки в спокойном темпе, длительное плавание и перерывы в еде часов по 5-6 действуют не хуже в плане снижения веса. А для здоровья безопаснее

Елена 69

Göttin
Да какие прогулки при +35 и бешнной влажности. Нет уж! Я лучше под кондерчиком похожу :-)

А до моря мне 100 км ехать. Даже не каждый день получается :smu:sche_nie:

Иринка сказочная

Елена 69 писал(а):

Всем доброго времени суток! Спасибо всем за внимание к моему здоровью. Чувствую себя вполне прилично Если не считать желто-красного глаза :-)

Давление в норме. Вчера ездили на море. Наплавалаась ...Вода была чудесная :co_ol:

Сегодня возвращаю тренировки с Лесли. Утром 2 мили, вечером по самочувствию. А то без нее + кило за три дня :kli_ny:

умничка, я тоже хочу на море :smu:sche_nie:

Елена 69

Иринка сказочная
Приезжай. У нас все пансионаты пока полупустые :-)

Вчера прислали информацию: в Анапе 900 р. в сутки с трехразовым питанием.

Добавлено спустя 4 минуты 9 секунд:
Давление сегодня в пределах разумного! Вес непонятно куда девался. 103 кг :kli_ny:

Сегодня к врачу. Физ нагрузку разделила на утро и вечер, пока в отпуске. По питанию скорее НУП, чем ПП. Ползем, ползем вниз... Хоть и медленно, но, надеюсь, верно :ti_pa:

Всем позитива и хорошего дня. А я пошла с Лесли топать.

Иринка сказочная

Елена 69 писал(а):

Иринка сказочная
Приезжай. У нас все пансионаты пока полупустые :-)

Вчера прислали информацию: в Анапе 900 р. в сутки с трехразовым питанием.

а можешь скинуть ссылку, что за пансионат?

вас там, к стати, как, не затопило?

Елена 69 писал(а):

Давление сегодня в пределах разумного! Вес непонятно куда девался. 103 кг :kli_ny:

Сегодня к врачу. Физ нагрузку разделила на утро и вечер, пока в отпуске. По питанию скорее НУП, чем ПП. Ползем, ползем вниз... Хоть и медленно, но, надеюсь, верно :ti_pa:

Всем позитива и хорошего дня. А я пошла с Лесли топать.

НУП хороший вариант питания... я тоже пошла с Лесли топать :cool_cool:

Елена 69

Иринка сказочная
В личку скину.

Елена 69

По еде вчера:
утро 2 бутера с вяленой куриной грудкой собственного приготовления, цельнозерновым хлебом собственной выпечки, огурцом и кетчупом. стакан молока
обед крылья куриные на аэрогриле, салат из помидоров и огурцов со сметаной
ужин - котлеты куриные запеченные, салат теплый из баклажанов с морковью и чесноком, салат из огурцов и моркови с чесноком и майонезом.

Правила форума

Елена 69: Новая, или - 30!

Кто сейчас на конференции