Сочувствуем У меня тоже вчера была температура 38.6, у мужа 38, сегодня уже получше, 37 с хвостиком, кашель еще надоел Сын ходит за продуктами, стараемся выздороветь и вам скорейшего выздоровления!

Выздоравливайте скорее, Надя.
Можно доставкой продуктов или готовой еды пользоваться, и есть аптека Еаптека, они тоже доставляют лекарства, даже рецептурные, если есть рецепт.
Жалко, что ребёнок в больнице.

По поводу неправильного желания, выброси из головы. Ты ничего плохого не делала и не плохого не загадывала. А вирусам пофиг на твои желания.

Понимаю и разделяю твои переживания. Главное, что подруге уже лучше, коллега нашлась, ребёнок под присмотром. Настраивайся на здоровье и на хорошее.
Обнимаю.

Cattleya labiata
Dimana
Спасибо за добрые слова. Когда сама в ситуации варишься, ещё сама себя накручиваешь что ли. А стоит выговориться и всё становится проще. Да, многие болеют, да, разные ситуации бывают. А когда всё возвращается на круги своя - прошлые переживания кажутся ерундой. Так что набираюсь терпения и работаю над улучшением ситуации.
Dimana
Спасибо про еаптеку. Слышала такую, но ни разу не пользовалась и про доставку не знала.
Всем крепкого здоровья

Держись, не разболейся.

Ну мы вроде бы приходим в себя. Муж уже сегодня на работу пошёл, я завтра иду закрывать свой больничный, дитятко на досрочных каникулах. Все живы-здоровы, чего и всем желаем
Вчера оказалась рядом с тренажёрным залом. И сразу сердце сильнее забилось, в ногах зуд появился, организм пришёл в тонус, подготовился к тренировке Но нет, пока ещё заморозка и силы поберечь нужно. А вот шаги свои посчитала. Оказалось, что моя цель в 3,5 млн была достигнута 11 декабря. Что ж, на следующий год можно планировать 4 млн.
Наблюдение - 2 месяца держала калораж до 2300, ходила на тренировки, вес уходил совсем по чуть-чуть. Стоило отменить тренировки на неделю, при том же питании ушло больше килограмма. Даже не ожидала увидеть на весах 70.1. Жаль, на неделю раньше, чем заканчивается конкурс, а то я бы даже достигла своей цели.
Калории не считала пару дней, потом опять вернулась. Как-то сейчас комфортно от того, что я знаю на сколько съедено, сколько тренировок и результат прогнозируется. На следующий год не буду ставить целью похудение, пусть это будет (или не будет) побочным результатом. Пока нравится ходить на тренировки - сосредоточусь на них. Тем более, что в этом году до 100 я не дошла. Сейчас всего 61, может ещё парочку успею до конца года. На следующий год оставлю целью также 100.
От идеи встречать НГ в Москве скорее всего откажемся. Прогноз погоды не радует, гулять в такую слякоть удовольствия мало. Правда от мыслей, чем же заняться здесь - подкатывает тоска. Всё уже исхожено и просмотрено.

Надя, привет.
С выздоровлением!!!
Читаю твой отчёт, у тебя всё в цифрах, как у бухгалтера. Красивый отчёт.
С красивой цифрой на весах и наступающим Новым годом!!!
Пусть всё сложится.

Dimana
С Новым годом, с Новым счастьем!
У меня за последние несколько лет это самое скучное, бестолковое и опять переживательное начало года. 1 января заболела свекровь - та же высокая температура и кашель. Сегодня опять сын с температурой 37.8, кашель так и не проходил. Уже не знаю как и чем это всё лечить. Куда бечь тоже непонятно, праздничные дни.
Новогодняя ночь прошла скучно. Мне заниматься развлекаловками было лень, а кроме меня это похоже никому не нужно. Поэтому выпили шампанского, закусили мандаринами, посмотрели телевизор и легли спать. На следующий день пошли в кино смотреть Холоп-2.
А сегодня я уже побежала на тренировку. Думала я одна такая активная, а ни фига подобного - в зале было больше ста человек.
Вообще в этом году мне бы хотелось глубже увлечься фитнесом, сделать наконец-то свои 100 силовых (казалось бы, такая малость - 2 тренировки в неделю), добавить что-нибудь ещё для разнообразия и чтобы это было на регулярной основе, дабы увидеть хоть какой-то прогресс. По такому случаю я почистила свой тренировочный гардероб от многолетних топов, повесила новый брелок на ключ от шкафчика, обновила спортивную сумку, положила туда новое полотенчико и завела новые таблицы для учёта шагов и тренировок.
Подсчёт калорий тоже пока продолжу, обзавелась новыми весами. Прежние сломались, пользовалась сенсорными, но мне с ними неудобно. Попросила в качестве подарка с кнопками.
И для души заказала себе новый пятилетний блокнот - Один вопрос в день. Он как раз с 1 января начинается, так что два вопроса уже с ответами.
В общем, подарками я себя в этот раз не обделила

ИТОГИ 2023
61/100
3 618 тыс/3500 тыс
72,4 (09.01.2023)/71,1 (01.01.2024) минус 1 300 гр
31/50
Ну по тренировкам слабовато, на уровне предыдущих лет. В этом году снова ставлю цель из 100 силовых тренировок, плюс 10 сеансов в бассейне.
По шагам справилась, при том, что и поболеть успела, и в конце года браслет носила менее активно. На этот год заложу небольшой прирост, целью будут 4 млн шагов
По весу самую раннюю прошлогоднюю цифру нашла от 9 января. В этом году взвешивалась 1-го. Разница 1,3 кг, можно сказать, сохранилась в одной поре. На этот год цель по весу не ставлю, каждый день взвешиваться не буду. Только если впишусь в конкурс - то для отчётов, ну и иногда для контроля, чтобы не очнуться однажды с плюс 5 кг.
Чтение. По книге в неделю я не успеваю. Поэтому запланирую поменьше, 45 книг, из них 10 нехудожественных.
Можно было бы ещё что-нибудь посчитать, но не буду перегружать себя. Лучше сосредоточится на нескольких пунктах и сделать, чем написать 50 и не сделать. В чек-листах у меня также стоят пункты про воду, ЗОФ, БАДы, но это уже по остаточному принципу. Вспомнила - отметила, не вспомнила - и без них хорошо. И есть список дел, которые мне хотелось бы выполнить в течение года. Надо туда почаще заглядывать, потому что многое почему-то забывается.

ПЛАН 2024
100
10
4000 тыс
35+10

Вчера снова пошла в зал, но только на кардио. 70 минут ходила по дорожке. И только благодаря этому находила больше 10 тыс. В остальные дни до нормы не дохаживала. На улице резко похолодало и выходить из дома совершенно не хочется.
По овощам-фруктам тоже никак не могу выйти на норму. В рабочем графике у меня был предусмотрен фруктовый перекус и овощи на обед. Дома я прекрасно обхожусь без них. Но мне это не нравится. Поэтому на завтра приготовила салат из тыквы, потушила брокколи и ещё присмотрела рецепт салата из свёклы с грейпфрутом. Странное сочетание, но думаю разок можно попробовать.

Надя, привет. С возвращением в рабочий ритм.
Теперь тебе будет легче регулировать питание и тренировки.
Зимой ужасно сложно тащиться на улицу с мороз. Пока оденешься уже устанешь.