flowers000 писал(а):
Привет! Удачи тебе!
Спасибо!
| Calorizator.ru - Форум про здоровье. Дневники питания, счетчик калорий. https://forum.calorizator.ru/ |
|
| Nadin`ell: Нормально делай - нормально будет https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=51&t=24273 |
Страница 1 из 120 |
| Автор: | Nadin`ell [ 04 июн 2020, 00:03 ] |
| Заголовок сообщения: | Nadin`ell: Нормально делай - нормально будет |
Тема лишнего веса никогда не была для меня слишком острой. Фигуру я свою люблю, периодически за ней слежу и стараюсь сильно не запускать. Вот и сейчас настало время в очередной раз взять себя в руки. Программа минимум - это согнать жирок с живота и побороться с целлюлитом. А максимум - преобразить свою фигуру до состояния 15-летней давности (да, я в это верю!) Придерживаться постоянно какой-то системы я не могу и не хочу. Мои главные враги - это чай, кофе и лень. Потому что за день с чаем и кофе может уйти немереное количество печенек, а сделать тренировку будет лень. Зато на меня хорошо влияет дух соперничества, поэтому здесь я вписалась в один из конкурсов. Итак, что же я планирую делать, чтобы похудеть? - есть буду всё, но в разумных количествах - повышать физическую активность (отказ от лифта, фитнес на свежем воздухе, пешие прогулки) - косметические процедуры для тела Открыта для общения, мне 38 лет. |
|
| Автор: | flowers000 [ 04 июн 2020, 02:27 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Nadin`ell: без системы, будет ли результат? |
Привет! Удачи тебе! |
|
| Автор: | Nadin`ell [ 04 июн 2020, 09:25 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Nadin`ell: без системы, будет ли результат? |
flowers000 писал(а): Привет! Удачи тебе! Спасибо!
|
|
| Автор: | Nadin`ell [ 05 июн 2020, 08:28 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Nadin`ell: без системы, будет ли результат? |
Сегодня вес 75,4, хотя ещё вчера было 74,8. Но у меня всегда привес после тренировки - мышцы начинают болеть и, видимо, отекают. Из полезного - в среду была тренировка на улице и набрала 8 тыс шагов. Вчера только массаж сухой щёткой делала. |
|
| Автор: | Nadin`ell [ 07 июн 2020, 00:31 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Nadin`ell: без системы, будет ли результат? |
Вчера был вибротон, сегодня сухая щётка и хорошая тренировка на улице. С питанием пока плохо - присутствуют конфеты, сегодня маленький кусочек торта съела. На этой неделе завела себе блокнот, типа дневника питания. И оказывается, что реально вредностей съедается намного больше, чем я думаю. Иногда даже стыдно записывать. |
|
| Автор: | flowers000 [ 07 июн 2020, 01:13 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Nadin`ell: без системы, будет ли результат? |
Есть у меня вибротон, мне вообще не нравится, хотя есть иллюзия, что аппарат сам за тебя скульптурирует тело  А с питанием... Я вот сама не знаю, как избавиться от конфет и тортиков 
|
|
| Автор: | Nadin`ell [ 07 июн 2020, 08:08 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Nadin`ell: без системы, будет ли результат? |
flowers000 писал(а): Есть у меня вибротон, мне вообще не нравится, хотя есть иллюзия, что аппарат сам за тебя скульптурирует тело А что именно не нравится? Я считаю что он улучшает кровообращение и смогу так улучшить состояние кожи. Применяю только на бёдрах и ягодицах |
|
| Автор: | flowers000 [ 07 июн 2020, 11:34 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Nadin`ell: без системы, будет ли результат? |
Я на животе применяла, так даже на самом интенсивном режиме кожа едва ли разогревается. Может это особенности моей кожи, может это от обилия жира, а может и вибротон шалит. В любом случае, это лучше, чем ничего  и если тебе нравится, то это вариант
|
|
| Автор: | Nadin`ell [ 08 июн 2020, 08:54 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Nadin`ell: без системы, будет ли результат? |
Новый понедельник и очередное обещание начать новую жизнь На весах 76.1 и я уже физически ощущаю тяжесть. Вчера ещё были на поминках, как откажешься? Намяла всего подряд, потом ещё и спать легла. Шагов не находила, процедур никаких не сделала.Утром шла на работу и постоянно ощущала что юбка на талии давит, дышать тяжело, ноги не идут (ещё и скованность в мышцах после тренировки). И что во мне уже не 5 кг лишнего веса, а целых 6! И что я так не хочу, я хочу быть стройной, лёгкой и гордиться собой. Вот как бы ещё про это вечером помнить, когда жор нападает. В период похудения делала себе чек-лист и вешала на видное место, какая-никакая визуализация всё же помогала. Если успею сегодня вечером - снова сделаю. |
|
| Автор: | Elle777 [ 08 июн 2020, 09:07 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Nadin`ell: без системы, будет ли результат? |
Nadin`ell писал(а): Тема лишнего веса никогда не была для меня слишком острой. Фигуру я свою люблю, периодически за ней слежу и стараюсь сильно не запускать. Вот и сейчас настало время в очередной раз взять себя в руки. Программа минимум - это согнат ... - косметические процедуры для тела Открыта для общения, мне 38 лет. Привет! Желаю удачи и терпения в этом нелегком деле. А какой у тебя рост? |
|
| Страница 1 из 120 | Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ] |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|