дневничок khtulku - работаю над собой!

khtulku

nun писал(а):

Лена, кстати по поводу жиров, я когда овощи считала, у меня 75-78% жиров было, сегодня решила глянуть как будет выглядеть обед с салатом и без, с салатом 74,4% жиров, без салата 78%, в общем считаю, что нам надо стараться ближе к 80% жиров держать

Я салат всегда считаю, только углеводы там пишу 0 :du_ma_et:

Ирали · _________________ 01.08.23 - 19.12.23 20.05.23 - ..........

khtulku писал(а):

в общей сложности я плотно занималась верховой ездой с 12 до 18 лет

Ух, ты! Как круто!!! :cool_cool:

khtulku писал(а):

по ккал - многовато

не ворчи

khtulku писал(а):

ела на ужин ребра пока не наелась до отвала!

Это отлично! Абсолютно наш продукт!!! :co_ol:

nun писал(а):

с салатом 74,4% жиров, без салата 78%, в общем считаю, что нам надо стараться ближе к 80% жиров держать

Считай тогда уже без салата. И по жирам получится, как надо, и в овощах не придется себя ограничивать! :co_ol:

nun

я понимаю, не поняла ты мою мысль, в общем я ела, получается, с подсчётом углей в общем меню где-то 80 % Ж... хотя по граммам-то жиров в 2р больше белка, как было так и осталось :du_ma_et:

Добавлено спустя 1 минуту 26 секунд:
Ирали
Ира, я не ограничиваю в овощах себя, ем до упора :-)

желудок битком после обеда :hi_hi_hi:

khtulku

nun писал(а):

я понимаю, не поняла ты мою мысль, в общем я ела, получается, с подсчётом углей в общем меню где-то 80 % Ж... хотя по граммам-то жиров в 2р больше белка, как было так и осталось :du_ma_et:

Аа, теперь поняла.
Попробую :co_ol:

Добавлено спустя 59 секунд:

Ирали писал(а):

Это отлично! Абсолютно наш продукт!!! :co_ol:

Абсолютно наш, чему я несказанно рада :-)

Ирали · _________________ 01.08.23 - 19.12.23 20.05.23 - ..........

nun писал(а):

Ира, я не ограничиваю в овощах себя, ем до упора

А если будешь и овощи считать, то выйти на 80% жира будет сложнее :a_g_a:

khtulku писал(а):

Абсолютно наш, чему я несказанно рада

khtulku

Девочки, приветы!
Дурная неделя та была, почти вся сумбурно :-(

Мотают нервы тут некоторые товарищи.
Выходные не считала вообще, из кетоза вылетела по-любому.
Сегодня взяла себя в руки.

С такими зажорными днями буду взвешиваться только в конце месяца, а то совсем руки опущу.

Добавлено спустя 56 секунд:
Из углеводов 18,5 гр - овощные (огурец и цветная капуста).

Светлана 648

Лен , вот у тебя сила воли - взвешиваться редко ! Я как тот наркоман - утром сразу на весы .... Даже после зажора с алкоголем , зная , что по любому привес :-)

nun

Я тоже не могу раз в месяц взвешиваться.
Лена, нервы мотали-это плохо :-(

Вылетела, ты почувствовала? Как было самочувствие?
Молодец что берешь себя в руки. Будем поддерживать, все отлично будет!

khtulku

Светлана 648
по мне так это у вас железная сила воли, кто каждый день взвешивается, я бы давно психанула :-):

nun
Спасибо, Танюша, мне поддержка сейчас очень нужна :-(

надоела эта нервотрепка бесконечная :cry_ing:

А по поводу самочувствия - сердце бешено колотилось, тахикардия такая была, что не уснуть, но тут может еще от нервов, что перепсиховалась, но думаю, что все вместе, у меня такое было, когда первый раз в кетоз входила, сейчас ттт все нормально.

Ирали · _________________ 01.08.23 - 19.12.23 20.05.23 - ..........

khtulku писал(а):

Сегодня взяла себя в руки

Лена, умничка! :co_ol:

khtulku писал(а):

Мотают нервы тут некоторые товарищи.

Я не жру, когда мне нервы мотают. Мне невкусно.

Добавлено спустя 1 минуту 52 секунды:

khtulku писал(а):

надоела эта нервотрепка бесконечная

Если это не дети..То забей! Всех мысленно на ...й! Ты у себя одна!

Правила форума

дневничок khtulku - работаю над собой!

Кто сейчас на конференции