85,8кг (+800 ко вчерашнему утреннему)

Но я теперь буду в это время взвешиваться, перед первой едой. Сегодня примерно в 15 часов, дальше сдвинется на 16-16:30. Так будет удобнее, когда выйду на работу. Если худеться будет, то и в это время весы будут показывать постепенное уменьшение.

Добавлено спустя 37 секунд:
или вообще перейду на взвешивание раз в неделю))))) шоб сразу килограммы отваливались

По анализам - все пока в пределах нормы. Но ТТГ вырос...Оказывается я уже год не сдавала кровь на гормоны Вот я звезда, пля) В июле 2019 ТТГ был 2,7, сейчас 3,71

16.07 иду к врачу, разберемся, что к чему у меня более подробно.

Сегодня поела пока только один раз. Наверное, на этом всё. Но посмотрю в 20 часов - если что не так, съем что-то "легкое" белковое. Ибо по жирам я уже норму скушала

Ела фарш, тушеный в сливках+горчица+том. паста+чеснок. К нему салат из печени трески, яиц, зеленого лука и майо, сало и кофе со сливками

1547,2 ккал

Б 45,1г - 11,6%
Ж 149,4г - 86,7%
У 6,6г - 1,7%

Не просто хороший обедик, офигенный я бы сказала

Ира, ТТГ не повышен, в пределах нормы

Вот как хорошо, что у нас есть медик я в гормонах ничего не понимаю.
Ира ,не представляю, как ты без салатиков овощных

Девочки, приветы!


Был еще и шикарный ужинчик


Лен, я же так и написала, что всё а норме Просто на протяжении 3 лет ТТГ был в пределах 2,4-2,8, а сейчас 3,7. Я знаю, что может скакать и влияют многие факторы. У меня много узлов, поэтому особый контроль) Может сделают УЗИ, посмотреть, не выросли ли... Пока не росли, даже где-то уменьшались...А как щас - нужно смотреть И неизвестно, что было в течении года, пока я не проверялась Может это уже улучшения у меня, есть предпосылки так думать.


Согласна!


Ну, не очень я их люблю. Мне лучше овощи переработанные - тушенные, в виде икры, соленые-маринованные.

Вчера я таки поужинала))) В 23 часа, да так мощно, на 1000 ккал Поела опять свой фарш, салат из печени трески и 50г черешни) Черешня, зараза, тяжелая! 6 ягод = 50г

В общем, по калориям вчера 2614 ккал, жира получилось 248г , белка 80г, углеводов 17,3г
85% жира

ого у тебя менюшка, на 2600 ж 85%, ты рекордсмен по жирами у нас

Я еще не взвешивалась)))))) Пойду на весы часа через три, ото там вылезут мои 2600

может и нет, посмотрим

Будем держать кулачки!

Спасибо!

Хочу кето-пиццу опять сделать, но на сей раз с курицей. Куру уже отварила))))
А еще нашла рецепт кето-лепешек. Обещают, что в них можно заворачивать начинку. Тоже хочу сделать, но когда это всё есть?
По очереди буду делать, а то опять на 2600 наем

Вот рецепт, если кому интересно:
https://daily-menu.ru/dailymenu/recipes/view/184949