Calorizator.ru - Форум про здоровье. Дневники питания, счетчик калорий. https://forum.calorizator.ru/ |
|
flowers000: вчера-мечта, сегодня-цель, завтра-реальность https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=51&t=23880 |
Страница 107 из 975 |
Автор: | Prema [ 11 июл 2020, 08:48 ] |
Заголовок сообщения: | Re: flowers000: вчера-мечта, сегодня-цель, завтра-реальность |
Ширфиз Если вес 115, то думаю не меньше 2000ккал. Я бы посмотрела базовый обмен, т.е. поддержание веса при полном покое - это нижняя граница, ниже лучше не опускаться. Естественно пересчитывать при снижении веса. Добавлено спустя 6 минут 36 секунд: Что бы меньше хотелось есть: белки с жирами, можно добавить клетчатку, углеводы с клетчаткой. Смешивать по другому не стоит, лучше отдельными приемами и в одно и тоже время. Нервоз и тревожность, скуку и т.д. или к психологу или заменяйте на активность |
Автор: | Prema [ 11 июл 2020, 09:43 ] |
Заголовок сообщения: | Re: flowers000: вчера-мечта, сегодня-цель, завтра-реальность |
И ещё на счёт аппетита. Есть исследования, что при любых голоданиях, в том числе и периодических, организм стремится до и после съесть больше и снижает активность, т.е. хочется больше сидеть и лежать. Поэтому, если голодаете контролируйте съеденные калории и физическую активность. |
Автор: | Ирали [ 11 июл 2020, 12:42 ] |
Заголовок сообщения: | Re: flowers000: вчера-мечта, сегодня-цель, завтра-реальность |
Prema писал(а): Есть исследования, что при любых голоданиях, в том числе и периодических, организм стремится до и после съесть больше и снижает активность, т.е. хочется больше сидеть и лежать. А опытным путем доказано, если много кушать, сидеть и лежать хочется в разы больше Добавлено спустя 1 минуту 36 секунд: flowers000 писал(а): Но сейчас, когда мы на даче, а вокруг кусты с ягодами да парники с огурцами, я иду и ем. Просто ем зелень. Это неплохое кусочничество))))) А вот в квартире - да) Такими "маленькими" перекусиками легко вторая суточная калорийность набирается |
Автор: | flowers000 [ 12 июл 2020, 00:01 ] |
Заголовок сообщения: | Re: flowers000: вчера-мечта, сегодня-цель, завтра-реальность |
Prema писал(а): И ещё на счёт аппетита. Есть исследования, что при любых голоданиях, в том числе и периодических, организм стремится до и после съесть больше и снижает активность, т.е. хочется больше сидеть и лежать. Это кажется таким очевидным, что и исследования не нужны Чтоб похудеть, надо есть. И почему я сама раньше этого не понимала? |
Автор: | Ирали [ 12 июл 2020, 15:15 ] |
Заголовок сообщения: | Re: flowers000: вчера-мечта, сегодня-цель, завтра-реальность |
flowers000 писал(а): Сидели мы сидели, да и надумали в 4 вечера ехать за грибами. А раз надумали, то и поехали Легкие на подъем! Молодцы! flowers000 писал(а): Похудение стоит по ощущениям, много воды Вода - не жир, сольется! Оль, как твои почки? Как на арбузы реагируют? |
Автор: | Skorrpy [ 12 июл 2020, 19:55 ] |
Заголовок сообщения: | Re: flowers000: вчера-мечта, сегодня-цель, завтра-реальность |
Оля, привет! Я вернулась из отпуска, зашла к тебе в гости :) Как твое самочувствие, всё обошлось с камнем? Ты своими фотками грибов меня прям сподвигаешь в лес бежать Да только я ж разбалованная, росла на Севере, там только белые и подосиновики с подберёзовиками собирали, так что тут знакомлюсь со многими грибами с нуля, так сказать Тут в основном маслята, редко подберёзовики попадаются, места надо знать. Опята народ режет ваннами, да я боюсь их собирать, от ложных отличать не умею, да и в целом от поганок |
Автор: | flowers000 [ 13 июл 2020, 01:17 ] |
Заголовок сообщения: | Re: flowers000: вчера-мечта, сегодня-цель, завтра-реальность |
Ирали писал(а): Оль, как твои почки? Как на арбузы реагируют? Привет. Почки отлично реагируют - работают, как часики, анализы почти в норме. Только с камнем моим какой-то полтергейст. Уж я его ловлю-ловлю, банка в туалете - мой друг почти месяц, а он затихарился где-то и сидит. И на узи его видеть перестали, да и второй камень тоже. У сестры моей камень ни одно узи не видело, только КТ распознало. Но на КТ я пока боюсь, не хочу с ковидным пациентом встретиться. Так что ем арбузы и жду |
Автор: | flowers000 [ 13 июл 2020, 01:21 ] |
Заголовок сообщения: | Re: flowers000: вчера-мечта, сегодня-цель, завтра-реальность |
Skorrpy писал(а): Ты своими фотками грибов меня прям сподвигаешь в лес бежать Да только я ж разбалованная, росла на Севере, там только белые и подосиновики с подберёзовиками собирали, так что тут знакомлюсь со многими грибами с нуля, так сказать Тут в основном маслята, редко подберёзовики попадаются, места надо знать. Опята народ режет ваннами, да я боюсь их собирать, от ложных отличать не умею, да и в целом от поганок Привет. Я опята сама от поганок не отличаю Недавно читала статью в газете, один токсиколог рассказывал, что у него были случаи и не раз, как люди собирали мухоморы, смывали с них белые точечки и ели в полной уверенности, что это подосиновики. Так что с опятами у меня б наверное было что-то похожее |
Автор: | flowers000 [ 13 июл 2020, 01:41 ] |
Заголовок сообщения: | Re: flowers000: вчера-мечта, сегодня-цель, завтра-реальность |
Всем привет! Сегодня прям день сурка у меня. До 16.00 - домашние дела, а потом грибы Все тот же лес, все те же лисички. Только сегодня случилось что-то очень необычное. Я видела на окраине леса косулю и косуленыша, прям бембика такого. С расстояния метров 100. Они были прекрасны, смотрели, как мне казалось, прямо на меня, а у меня душа в пятки ушла от страха А они постояли и потом ускакали таким странным методом - как-то боком что ли. А мы быстренько умотали с того места. Несмотря на мои двухдневные променады по лесу, за неделю нахожено всего 33,59 км. Завтра взвешусь, посмотрим, что там у меня с весом. Должно быть не сильно критично. 13-го у моей рыбки, моей птички, моей лапочки-дочки ДР. 9 лет. Одуреть, девочки, как быстро время летит. Еще вчера родилась, а сегодня у нее уже грудь наметилась Завтра будут шашлыки и торт, так что я за себя не ручаюсь Пойду почитаю вас, да и спать. Всем хорошего настроения, берегите себя! |
Страница 107 из 975 | Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ] |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |