Текущее время: 28 мар 2024, 22:00

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 9745 ]  На страницу Пред.  1 ... 103, 104, 105, 106, 107, 108, 109 ... 975  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: flowers000: вчера-мечта, сегодня-цель, завтра-реальность
СообщениеДобавлено: 08 июл 2020, 10:42 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 23.04.2012
Сообщения: 3685
Изображений: 19
Благодарил (а): 31 раз.
Поблагодарили: 397 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 1,662

Награды: 45
Букет цветов из сада (3) Цветочное сердце (2) Морковный сок (1) Роза (7)
Солнышко выглянуло (1) Роза красная (1) Кроссовки EasyTone голубые (1) Тюльпан (1)
Блог: Просмотр блога (6)
flowers000
В суточную калорийность впиши и не парься. Если получится перебор, то раскидай калории из перебора на другие дни недели, т.е. в другие дни понизь калорийность

_________________
Изображение
Наташа
МИНСК


ТЕОРИЯ ЖИРОСЖИГАНИЯ https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=24502
ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНТНОСТЬ и САХАРНЫЙ ДИАБЕТ 2 ТИПА https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=24503
ПСИХОФИЗИОЛОГИЯ ЛИШНЕГО ВЕСА https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=27148


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: flowers000: вчера-мечта, сегодня-цель, завтра-реальность
СообщениеДобавлено: 08 июл 2020, 11:06 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 19.04.2020
Сообщения: 758
Благодарил (а): 93 раз.
Поблагодарили: 69 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 598

Награды: 6
Елочка-игрушка зелёная (1) Снежинка (1) Роза (1) Лилия (1)
Кошечка (1) Красное яблоко (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Оля, Привет!
Поздравляю с таким результатом!
Я тебя догоняю. У меня сегодня 86,7
Цитата:
Спасибо, девочки. Я сегодня на радостях свои -20 кг отпраздновала жареной картошкой с огрооомной такой кружкой молока.
Как бы не набрать обратно :-)

Муж у меня тоже такое блюдо любит. а я вот только с ним узнала, что так можно. А еще также с ним узнала, что пюре можно сметаной заправлять. Такая любовь к молочным продуктам и картошке :hi_hi_hi:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: flowers000: вчера-мечта, сегодня-цель, завтра-реальность
СообщениеДобавлено: 08 июл 2020, 11:58 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 14.09.2015
Сообщения: 15369
Изображений: 237
Благодарил (а): 298 раз.
Поблагодарили: 1364 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 5,498

Награды: 113
Цветочное сердце (2) Минеральная вода со льдом (3) Новогодние игрушки (1) Бабочка (3)
Радуга (2) Дельфин (2) Черешня (1) Апельсин (3)
Блог: Просмотр блога (22)
flowers000 писал(а):
86,6 кг. ИМТ стал меньше 30 впервые за последние лет 5.
Йохоу :ya_hoo_oo:

поздравляю :cool_cool:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: flowers000: вчера-мечта, сегодня-цель, завтра-реальность
СообщениеДобавлено: 10 июл 2020, 01:39 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 07.12.2015
Сообщения: 9844
Изображений: 1937
Откуда: Минск
Благодарил (а): 193 раз.
Поблагодарили: 1028 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 609

Награды: 129
Букет полевых цветов (2) Новогодняя ёлочка (2) Новогодние игрушки (2) Апельсиновый сок (1)
Бабочка (3) Цветочек (4) Радуга (4) Арбузный сок (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Май Я писал(а):
Оля, Привет!
Поздравляю с таким результатом!
Я тебя догоняю. У меня сегодня 86,7


Привет. Не "догоняю", а "иду в ногу" :-):
А вообще, все эти цифры - это условность, объемы важнее.
Буду свои мерить на следующей неделе, интересненько, что там у меня за месяц отвалилось и отвалилось ли :du_ma_et:

Юля, а ты измеряешься по объемам или только на вес ориентируешься?

_________________
Изображение
Оля

Мои результаты
21.01.20 (107,2 кг) - 21.01.21 (77,1 кг)
МИНУС 30,1 кг
***
21.01.21 (77,1 кг) - 21.01.22 (75,5 кг)
МИНУС 1,6 кг
***
21.01.22 (75,5 кг) - 21.01.23 (80,1 кг)
ПЛЮС 4,6 кг


МОИ РЕЦЕПТЫ - https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=48&t=25137&p=3121753#p3121753


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: flowers000: вчера-мечта, сегодня-цель, завтра-реальность
СообщениеДобавлено: 10 июл 2020, 01:45 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 07.12.2015
Сообщения: 9844
Изображений: 1937
Откуда: Минск
Благодарил (а): 193 раз.
Поблагодарили: 1028 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 609

Награды: 129
Букет полевых цветов (2) Новогодняя ёлочка (2) Новогодние игрушки (2) Апельсиновый сок (1)
Бабочка (3) Цветочек (4) Радуга (4) Арбузный сок (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Иринка сказочная писал(а):
flowers000 писал(а):
86,6 кг. ИМТ стал меньше 30 впервые за последние лет 5.
Йохоу :ya_hoo_oo:

поздравляю :cool_cool:


мерси :a_g_a:

_________________
Изображение
Оля

Мои результаты
21.01.20 (107,2 кг) - 21.01.21 (77,1 кг)
МИНУС 30,1 кг
***
21.01.21 (77,1 кг) - 21.01.22 (75,5 кг)
МИНУС 1,6 кг
***
21.01.22 (75,5 кг) - 21.01.23 (80,1 кг)
ПЛЮС 4,6 кг


МОИ РЕЦЕПТЫ - https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=48&t=25137&p=3121753#p3121753


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: flowers000: вчера-мечта, сегодня-цель, завтра-реальность
СообщениеДобавлено: 10 июл 2020, 06:35 
Не в сети
Решила задержаться
Решила задержаться
Аватара пользователя

Регистрация: 02.07.2020
Сообщения: 44
Изображений: 0
Благодарил (а): 3 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 50

Награды: 1
Красное яблоко (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Привет :ro_za: заглянула к тебе в дневничок! Поздравляю с этим личным достижением! Оля, а ты взвешиваешься каждый день или как то по графику? :-): Ты ориентируешься больше на объемы, я так поняла?

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: flowers000: вчера-мечта, сегодня-цель, завтра-реальность
СообщениеДобавлено: 10 июл 2020, 16:29 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 07.12.2015
Сообщения: 9844
Изображений: 1937
Откуда: Минск
Благодарил (а): 193 раз.
Поблагодарили: 1028 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 609

Награды: 129
Букет полевых цветов (2) Новогодняя ёлочка (2) Новогодние игрушки (2) Апельсиновый сок (1)
Бабочка (3) Цветочек (4) Радуга (4) Арбузный сок (1)
Блог: Просмотр блога (0)
АлесияI писал(а):
Привет :ro_za: заглянула к тебе в дневничок! Поздравляю с этим личным достижением! Оля, а ты взвешиваешься каждый день или как то по графику? :-): Ты ориентируешься больше на объемы, я так поняла?


Привет. Для меня более комфортное ежедневное взвешивание, пробовала раз в неделю - не мое, аж свербит на весы прыгнуть. Если ты восприимчива к неудачам, то есть если для тебя будет тяжко и деморализующе увидеть +200 +300 +500, то лучше раз в неделю взвешиваться. Некоторые вообще раз в месяц взвешиваются и отлично себя чувствуют. А объёмы - это приятный бонус, их я измеряю где-то раз в месяц.

Все ж как говорят про свое похудение... "Я скинула ... кг". Я ни от кого не слыхала, чтоб кто-то говорил " Я скинула 50 см" :ne_vi_del: Вот и я такая, я свой путь измеряю больше в кг, а см - это как приятнейшее дополнение :-):

_________________
Изображение
Оля

Мои результаты
21.01.20 (107,2 кг) - 21.01.21 (77,1 кг)
МИНУС 30,1 кг
***
21.01.21 (77,1 кг) - 21.01.22 (75,5 кг)
МИНУС 1,6 кг
***
21.01.22 (75,5 кг) - 21.01.23 (80,1 кг)
ПЛЮС 4,6 кг


МОИ РЕЦЕПТЫ - https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=48&t=25137&p=3121753#p3121753


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: flowers000: вчера-мечта, сегодня-цель, завтра-реальность
СообщениеДобавлено: 11 июл 2020, 01:12 
Не в сети
Пьёт чай с булкой
Пьёт чай с булкой

Регистрация: 08.07.2020
Сообщения: 39
Изображений: 1
Благодарил (а): 29 раз.
Поблагодарили: 1 раз.
Пол: Женский
В наличии: 46

Блог: Просмотр блога (0)
Привет ,девушки )

а я вот сижу и вспоминаю - что когда у меня всю жизнь было 55 кг..а думала..у кого то 80 и даже 90...я бы застрелилась!!
а щас с моими 115 ..я мечтаю..когда нить у меня будет 80 хотя бы )))

Добавлено спустя 5 минут 23 секунды:
а КАк вы справляетесь с Перекусами?
у меня это вторая проблема )
первая это ПОРции )
но с этим справилась

а вот перекусы..всмысле..ягодки..семечки ..и тд ) жую часто) правда начинаю есть где то в 15-17 дня- не раньше) и заканчиваю где то в 21-22

но как начала есть - то рот не закрывается) НО В калории вписываюсь)

Добавлено спустя 1 минуту 31 секунду:
а КАК вы считаете сколько калорий вам надо в день - чтобы Худеть?
я нашла несколько табличек- везде разные цифры
в одной даже написано ..что мне для поддержания веса надо 3000 калорий)
я взорвусь если буду столько калорий трескать)

я пока себе отмерила 1500-1600 в день
но не знаю - много это или мало)
подскажите плиз
спасибочки)

_________________
Изображение
Эффективные диеты на http://www.nadietah.ru
Деньги в кармане еще не крылья - но походку меняют !)


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: flowers000: вчера-мечта, сегодня-цель, завтра-реальность
СообщениеДобавлено: 11 июл 2020, 01:38 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 07.12.2015
Сообщения: 9844
Изображений: 1937
Откуда: Минск
Благодарил (а): 193 раз.
Поблагодарили: 1028 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 609

Награды: 129
Букет полевых цветов (2) Новогодняя ёлочка (2) Новогодние игрушки (2) Апельсиновый сок (1)
Бабочка (3) Цветочек (4) Радуга (4) Арбузный сок (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Ширфиз
Я с перекусами никак не справляюсь, кусочничаю знатно :-): Но сейчас, когда мы на даче, а вокруг кусты с ягодами да парники с огурцами, я иду и ем. Просто ем зелень. Когда дома сидела (а последний раз я там сидела в марте), это была проблема-проблема.

Коридор калорий мне считал этот сайт. Личный раздел - планирование питания - рассчитать суточную потребность.

_________________
Изображение
Оля

Мои результаты
21.01.20 (107,2 кг) - 21.01.21 (77,1 кг)
МИНУС 30,1 кг
***
21.01.21 (77,1 кг) - 21.01.22 (75,5 кг)
МИНУС 1,6 кг
***
21.01.22 (75,5 кг) - 21.01.23 (80,1 кг)
ПЛЮС 4,6 кг


МОИ РЕЦЕПТЫ - https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=48&t=25137&p=3121753#p3121753


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: flowers000: вчера-мечта, сегодня-цель, завтра-реальность
СообщениеДобавлено: 11 июл 2020, 06:29 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 07.09.2013
Сообщения: 8014
Изображений: 10
Откуда: Екатеринбург
Благодарил (а): 380 раз.
Поблагодарили: 384 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 2,646

Награды: 69
Букет тюльпанов (2) Новогодняя ель (1) Новогодний подарок (1) Новогодняя елочка (1)
Дед Мороз (1) Новогодний шар со снеговиком! (1) Красочный Новогодний Шар (1) Букет полевых цветов (2)
Блог: Просмотр блога (0)
Ширфиз
Опытным путем , в 2016 я на 1800 худела со свистом , с 96 кг , но была двигательная активность , сейчас чет и на 1600 не особо снижается , но я сейчас почти не двигаюсь и уже за сотку перевалила .
По мне так лучше побольше взять , снижение ить то всегда успеется , а жрать то хочется, я точно на 1000-1300 не выдержу

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 9745 ]  На страницу Пред.  1 ... 103, 104, 105, 106, 107, 108, 109 ... 975  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: A.G.A.T.A., Armine Hakobyan, BBK*v, Bing [Bot], ElenaAkc, Елена.Премудрая, GoGo [Bot], golovan2002, Google [Bot], katy89, lisa63, Milvinae, NicoNII, roman345, Yandex [Bot], Yandex Metrika [Bot], М@рг@рит@, Никуша123123, Нина Ларина, электрохимик


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB