Текущее время: 08 авг 2020, 12:32

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]



Правила форума


Каждый может завести свою темку для общения с друзьями и для ведения своих записей по похудению. Друзья могут с вами переживать и радости побед и горечь срывов. Для создания своей темки ОБЯЗАТЕЛЬНО в теме указать свой ник, например: nick: дневничок моей фигуры или nick: моя цель сбросить ... кг и т.д.



Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1190 ]  На страницу Пред.  1 ... 104, 105, 106, 107, 108, 109, 110 ... 119  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: flowers000: вчера-мечта, сегодня-цель, завтра-реальность
СообщениеДобавлено: 11 июл 2020, 08:48 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 23.04.2012
Сообщения: 2209
Изображений: 14
Благодарил (а): 16 раз.
Поблагодарили: 248 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 1,224

Награды: 35
Тюльпан (1) Роза (6) Цветочек (3) Букет желтых цветов (2)
Бабочка (4) Капуччино (1) Радуга (2) Бокал и бутылка вина (1)
Блог: Просмотр блога (6)
Ширфиз
Если вес 115, то думаю не меньше 2000ккал. Я бы посмотрела базовый обмен, т.е. поддержание веса при полном покое - это нижняя граница, ниже лучше не опускаться. Естественно пересчитывать при снижении веса.

Добавлено спустя 6 минут 36 секунд:
Что бы меньше хотелось есть: белки с жирами, можно добавить клетчатку, углеводы с клетчаткой. Смешивать по другому не стоит, лучше отдельными приемами и в одно и тоже время.

Нервоз и тревожность, скуку и т.д. или к психологу или заменяйте на активность

_________________
Изображение
Наташа
МИНСК


Изображение

ТЕОРИЯ ЖИРОСЖИГАНИЯ http://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=24502
ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНТНОСТЬ и САХАРНЫЙ ДИАБЕТ 2 ТИПА http://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=24503


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: flowers000: вчера-мечта, сегодня-цель, завтра-реальность
СообщениеДобавлено: 11 июл 2020, 09:43 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 23.04.2012
Сообщения: 2209
Изображений: 14
Благодарил (а): 16 раз.
Поблагодарили: 248 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 1,224

Награды: 35
Тюльпан (1) Роза (6) Цветочек (3) Букет желтых цветов (2)
Бабочка (4) Капуччино (1) Радуга (2) Бокал и бутылка вина (1)
Блог: Просмотр блога (6)
И ещё на счёт аппетита.
Есть исследования, что при любых голоданиях, в том числе и периодических, организм стремится до и после съесть больше и снижает активность, т.е. хочется больше сидеть и лежать. Поэтому, если голодаете контролируйте съеденные калории и физическую активность.

_________________
Изображение
Наташа
МИНСК


Изображение

ТЕОРИЯ ЖИРОСЖИГАНИЯ http://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=24502
ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНТНОСТЬ и САХАРНЫЙ ДИАБЕТ 2 ТИПА http://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=24503


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: flowers000: вчера-мечта, сегодня-цель, завтра-реальность
СообщениеДобавлено: 11 июл 2020, 12:42 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Регистрация: 25.05.2015
Сообщения: 1001
Изображений: 0
Откуда: Германия NRW
Благодарил (а): 10 раз.
Поблагодарили: 54 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 697

Награды: 6
Игрушка Медвежонок (1) Роза нежная (2) Тюльпанчик (2) Тюльпан (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Prema писал(а):
Есть исследования, что при любых голоданиях, в том числе и периодических, организм стремится до и после съесть больше и снижает активность, т.е. хочется больше сидеть и лежать.

А опытным путем доказано, если много кушать, сидеть и лежать хочется в разы больше :-) :-) :-)

Добавлено спустя 1 минуту 36 секунд:
flowers000 писал(а):
Но сейчас, когда мы на даче, а вокруг кусты с ягодами да парники с огурцами, я иду и ем. Просто ем зелень.

Это неплохое кусочничество))))) А вот в квартире - да) Такими "маленькими" перекусиками легко вторая суточная калорийность набирается :-)

_________________
Изображение
1-й месяц -6,3кг 3-й месяц -1,6кг
2-й месяц -3,8кг
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: flowers000: вчера-мечта, сегодня-цель, завтра-реальность
СообщениеДобавлено: 12 июл 2020, 00:01 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 07.12.2015
Сообщения: 1422
Изображений: 66
Откуда: Минск
Благодарил (а): 19 раз.
Поблагодарили: 83 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 1,767

Награды: 10
Мимоза (1) Низкокалорийный кекс (1) Радуга (1) Фруктовый салат (1)
Наушники (1) Кроссовки EasyTone голубые (1) Бабочка (1) Туфельки-скоробежки (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Prema писал(а):
И ещё на счёт аппетита.
Есть исследования, что при любых голоданиях, в том числе и периодических, организм стремится до и после съесть больше и снижает активность, т.е. хочется больше сидеть и лежать.


Это кажется таким очевидным, что и исследования не нужны :ne_vi_del:

Чтоб похудеть, надо есть. И почему я сама раньше этого не понимала? :ne_vi_del:

_________________
Изображение

Оля

21.01.20 - 107,2 кг
21.02.20 - 99,4 кг (-7,8 кг)
21.03.20 - 97,3 кг (-2,1 кг)
21.04.20 - 94,0 кг (-3,3 кг)
21.05.20 - 91,1 кг (-2,9 кг)
21.06.20 - 88,8 кг (-2,3 кг)
21.07.20 - 85.7 кг (-3,1 кг)


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: flowers000: вчера-мечта, сегодня-цель, завтра-реальность
СообщениеДобавлено: 12 июл 2020, 01:34 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 07.12.2015
Сообщения: 1422
Изображений: 66
Откуда: Минск
Благодарил (а): 19 раз.
Поблагодарили: 83 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 1,767

Награды: 10
Мимоза (1) Низкокалорийный кекс (1) Радуга (1) Фруктовый салат (1)
Наушники (1) Кроссовки EasyTone голубые (1) Бабочка (1) Туфельки-скоробежки (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Ирали писал(а):
А вот в квартире - да) Такими "маленькими" перекусиками легко вторая суточная калорийность набирается :-)


Да 100%

Добавлено спустя 9 минут 29 секунд:
Сегодня был отличный день.
Сидели мы сидели, да и надумали в 4 вечера ехать за грибами. А раз надумали, то и поехали :-):

Прекрасное ощущение бескрайнего неба над головой...
83111

И радость неожиданных находок...
83112

Короче, я прям релакснула. За 3 часа насобирали на троих 15 литров молоденьких лисичек. Не очень много, но пару раз приготовить хватит :-):

Похудение стоит по ощущениям, много воды. Оно и понятно, мы сейчас просто десятками килограмм кушаем арбузы да дыни, уже вкусные пошли, закупаемся на рынке сразу штук по 7. Нас тут много, так что это семечки для такой оравы людей :-):

Хорошего всем настроения!

_________________
Изображение

Оля

21.01.20 - 107,2 кг
21.02.20 - 99,4 кг (-7,8 кг)
21.03.20 - 97,3 кг (-2,1 кг)
21.04.20 - 94,0 кг (-3,3 кг)
21.05.20 - 91,1 кг (-2,9 кг)
21.06.20 - 88,8 кг (-2,3 кг)
21.07.20 - 85.7 кг (-3,1 кг)


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: flowers000: вчера-мечта, сегодня-цель, завтра-реальность
СообщениеДобавлено: 12 июл 2020, 15:15 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Регистрация: 25.05.2015
Сообщения: 1001
Изображений: 0
Откуда: Германия NRW
Благодарил (а): 10 раз.
Поблагодарили: 54 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 697

Награды: 6
Игрушка Медвежонок (1) Роза нежная (2) Тюльпанчик (2) Тюльпан (1)
Блог: Просмотр блога (0)
flowers000 писал(а):
Сидели мы сидели, да и надумали в 4 вечера ехать за грибами. А раз надумали, то и поехали

Легкие на подъем! Молодцы! :co_ol:

flowers000 писал(а):
Похудение стоит по ощущениям, много воды

Вода - не жир, сольется! :hi_hi_hi:

Оль, как твои почки? Как на арбузы реагируют?

_________________
Изображение
1-й месяц -6,3кг 3-й месяц -1,6кг
2-й месяц -3,8кг
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: flowers000: вчера-мечта, сегодня-цель, завтра-реальность
СообщениеДобавлено: 12 июл 2020, 19:55 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Регистрация: 16.06.2020
Сообщения: 83
Откуда: Раменское
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 2 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 89

Награды: 1
Бабочка (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Оля, привет!
Я вернулась из отпуска, зашла к тебе в гости :) Как твое самочувствие, всё обошлось с камнем?
Ты своими фотками грибов меня прям сподвигаешь в лес бежать :hi_hi_hi: Да только я ж разбалованная, росла на Севере, там только белые и подосиновики с подберёзовиками собирали, так что тут знакомлюсь со многими грибами с нуля, так сказать :-): Тут в основном маслята, редко подберёзовики попадаются, места надо знать. Опята народ режет ваннами, да я боюсь их собирать, от ложных отличать не умею, да и в целом от поганок :ps_ih:

_________________
Тысяча километров начинается с одного шага...

Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: flowers000: вчера-мечта, сегодня-цель, завтра-реальность
СообщениеДобавлено: 13 июл 2020, 01:17 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 07.12.2015
Сообщения: 1422
Изображений: 66
Откуда: Минск
Благодарил (а): 19 раз.
Поблагодарили: 83 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 1,767

Награды: 10
Мимоза (1) Низкокалорийный кекс (1) Радуга (1) Фруктовый салат (1)
Наушники (1) Кроссовки EasyTone голубые (1) Бабочка (1) Туфельки-скоробежки (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Ирали писал(а):
Оль, как твои почки? Как на арбузы реагируют?


Привет. Почки отлично реагируют - работают, как часики, анализы почти в норме. Только с камнем моим какой-то полтергейст. Уж я его ловлю-ловлю, банка в туалете - мой друг почти месяц, а он затихарился где-то и сидит. И на узи его видеть перестали, да и второй камень тоже. У сестры моей камень ни одно узи не видело, только КТ распознало. Но на КТ я пока боюсь, не хочу с ковидным пациентом встретиться.

Так что ем арбузы и жду :ne_vi_del:

_________________
Изображение

Оля

21.01.20 - 107,2 кг
21.02.20 - 99,4 кг (-7,8 кг)
21.03.20 - 97,3 кг (-2,1 кг)
21.04.20 - 94,0 кг (-3,3 кг)
21.05.20 - 91,1 кг (-2,9 кг)
21.06.20 - 88,8 кг (-2,3 кг)
21.07.20 - 85.7 кг (-3,1 кг)


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: flowers000: вчера-мечта, сегодня-цель, завтра-реальность
СообщениеДобавлено: 13 июл 2020, 01:21 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 07.12.2015
Сообщения: 1422
Изображений: 66
Откуда: Минск
Благодарил (а): 19 раз.
Поблагодарили: 83 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 1,767

Награды: 10
Мимоза (1) Низкокалорийный кекс (1) Радуга (1) Фруктовый салат (1)
Наушники (1) Кроссовки EasyTone голубые (1) Бабочка (1) Туфельки-скоробежки (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Skorrpy писал(а):
Ты своими фотками грибов меня прям сподвигаешь в лес бежать :hi_hi_hi: Да только я ж разбалованная, росла на Севере, там только белые и подосиновики с подберёзовиками собирали, так что тут знакомлюсь со многими грибами с нуля, так сказать :-): Тут в основном маслята, редко подберёзовики попадаются, места надо знать. Опята народ режет ваннами, да я боюсь их собирать, от ложных отличать не умею, да и в целом от поганок :ps_ih:


Привет. Я опята сама от поганок не отличаю :-)
Недавно читала статью в газете, один токсиколог рассказывал, что у него были случаи и не раз, как люди собирали мухоморы, смывали с них белые точечки и ели в полной уверенности, что это подосиновики. Так что с опятами у меня б наверное было что-то похожее :hi_hi_hi:

_________________
Изображение

Оля

21.01.20 - 107,2 кг
21.02.20 - 99,4 кг (-7,8 кг)
21.03.20 - 97,3 кг (-2,1 кг)
21.04.20 - 94,0 кг (-3,3 кг)
21.05.20 - 91,1 кг (-2,9 кг)
21.06.20 - 88,8 кг (-2,3 кг)
21.07.20 - 85.7 кг (-3,1 кг)


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: flowers000: вчера-мечта, сегодня-цель, завтра-реальность
СообщениеДобавлено: 13 июл 2020, 01:41 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 07.12.2015
Сообщения: 1422
Изображений: 66
Откуда: Минск
Благодарил (а): 19 раз.
Поблагодарили: 83 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 1,767

Награды: 10
Мимоза (1) Низкокалорийный кекс (1) Радуга (1) Фруктовый салат (1)
Наушники (1) Кроссовки EasyTone голубые (1) Бабочка (1) Туфельки-скоробежки (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Всем привет!
Сегодня прям день сурка у меня.
До 16.00 - домашние дела, а потом грибы :-):
Все тот же лес, все те же лисички. Только сегодня случилось что-то очень необычное. Я видела на окраине леса косулю и косуленыша, прям бембика такого. С расстояния метров 100. Они были прекрасны, смотрели, как мне казалось, прямо на меня, а у меня душа в пятки ушла от страха :sh_ok: :sh_ok: :sh_ok: А они постояли и потом ускакали таким странным методом - как-то боком что ли. А мы быстренько умотали с того места.

Несмотря на мои двухдневные променады по лесу, за неделю нахожено всего 33,59 км.
Завтра взвешусь, посмотрим, что там у меня с весом. Должно быть не сильно критично.

13-го у моей рыбки, моей птички, моей лапочки-дочки ДР. 9 лет. Одуреть, девочки, как быстро время летит. Еще вчера родилась, а сегодня у нее уже грудь наметилась :-)
Завтра будут шашлыки и торт, так что я за себя не ручаюсь :hi_hi_hi:

Пойду почитаю вас, да и спать.
Всем хорошего настроения, берегите себя!

_________________
Изображение

Оля

21.01.20 - 107,2 кг
21.02.20 - 99,4 кг (-7,8 кг)
21.03.20 - 97,3 кг (-2,1 кг)
21.04.20 - 94,0 кг (-3,3 кг)
21.05.20 - 91,1 кг (-2,9 кг)
21.06.20 - 88,8 кг (-2,3 кг)
21.07.20 - 85.7 кг (-3,1 кг)


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1190 ]  На страницу Пред.  1 ... 104, 105, 106, 107, 108, 109, 110 ... 119  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: 30e30, AKKU19, aleksa dan, Аризона-Арканзас, Bing [Bot], Светлана 648, edvard911, Елена Тодорова, Flai, GoGo [Bot], Google [Bot], inboxba, larkochka, Lesssik, Luchs, Lysi5, Marryok, masher, mitalex, Ольга Пономаренко, Ри А, semagelena, Tatiana Robakidze, tiagnitania73, ursamae, Victorspb, Yandex [Bot], Yandex Images [Bot], Инеей, Люся1213, Мария Большакова, таурита, ШоколаТка


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB