Текущее время: 29 мар 2024, 15:05

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1055 ]  На страницу Пред.  1 ... 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14 ... 106  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Мышулин: Лучше поздно чем никогда
СообщениеДобавлено: 02 апр 2020, 00:12 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 07.12.2015
Сообщения: 9844
Изображений: 1937
Откуда: Минск
Благодарил (а): 193 раз.
Поблагодарили: 1028 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 609

Награды: 129
Букет полевых цветов (2) Новогодняя ёлочка (2) Новогодние игрушки (2) Апельсиновый сок (1)
Бабочка (3) Цветочек (4) Радуга (4) Арбузный сок (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Мышулин писал(а):
У нас жара на улице. Апрель обещают самым жарким будет. Электричество подешевеет на 5 % с апреля по июнь :-) Дети мои в школу ходят, выпускной класс. Много других школ закрыли. Заболевших в Синге 1000 чел, выздоровели 240. Я простыла немного, обоняние пропало. Температуры нет. Ем мед. По калориям вчера не доела, сегодня еле дотянула до нормы, аппетита нет.


Жара... Как же хочется :smu:sche_nie: А у нас в Беларуси дубарина, зуб на зуб не попадает.
Поправляйся!

_________________
Изображение
Оля

Мои результаты
21.01.20 (107,2 кг) - 21.01.21 (77,1 кг)
МИНУС 30,1 кг
***
21.01.21 (77,1 кг) - 21.01.22 (75,5 кг)
МИНУС 1,6 кг
***
21.01.22 (75,5 кг) - 21.01.23 (80,1 кг)
ПЛЮС 4,6 кг


МОИ РЕЦЕПТЫ - https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=48&t=25137&p=3121753#p3121753


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Мышулин: Лучше поздно чем никогда
СообщениеДобавлено: 02 апр 2020, 13:47 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку

Регистрация: 23.03.2015
Сообщения: 517
Изображений: 11
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 15 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 444

Награды: 4
Новогодний голубой шар на елку (1) Сантиметровая лента (1) Низкокалорийный кекс (1) Бабочка (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Вита, будь здоровой! Сейчас болеть нельзя никак, я от одних мыслей о вирусе заболевать начинаю, рассасываю тайские таблетки, я в них искренне верю, от горла

Добавлено спустя 1 минуту 47 секунд:
К стати у нас тоже сегодня жара, в теплице зелень сеяли, так ужас там 31 градус был, завтра правда похолодает...

_________________
Изображение
Результат вижу!


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Мышулин: Лучше поздно чем никогда
СообщениеДобавлено: 02 апр 2020, 16:13 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 21.11.2019
Сообщения: 2243
Изображений: 35
Откуда: Сингапур
Благодарил (а): 300 раз.
Поблагодарили: 223 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 2,069

Награды: 27
Красочный Новогодний Шар (2) Дед Мороз на лыжах (1) Шары разноцветные (1) Блин с грибами (1)
Модная сумка (1) Красное яблоко (2) Роза (1) Пасхальное яичко розовое (1)
Блог: Просмотр блога (0)
flowers000 писал(а):
Поправляйся!

egil66 писал(а):
Вита, будь здоровой!

:-|-: Спасибо большое девочки! Ем мед :-): :-): Температуры нет и хорошо :a_g_a: И вы берегите себя :a_g_a:

_________________
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Мышулин: Лучше поздно чем никогда
СообщениеДобавлено: 02 апр 2020, 19:13 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик

Регистрация: 15.02.2020
Сообщения: 319
Изображений: 39
Благодарил (а): 20 раз.
Поблагодарили: 14 раз.
Пол: Женский
В наличии: 1,995

Награды: 5
Корона (1) Букет белых роз (1) Кошечка (1) Роза красная (1)
Домовёнок (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Мышулин писал(а):
flowers000 писал(а):
Поправляйся!

egil66 писал(а):
Вита, будь здоровой!

:-|-: Спасибо большое девочки! Ем мед :-): :-): Температуры нет и хорошо :a_g_a: И вы берегите себя :a_g_a:

Хорошо что уже без температуры . Как твое празднование?!!!
Расскажи о своих любимых блюдах . И что ты готовишь в Сингаруре ...русскую кухню....или 50 на 50 . Местную и русскую. Очень интересно


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Мышулин: Лучше поздно чем никогда
СообщениеДобавлено: 03 апр 2020, 16:24 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 21.11.2019
Сообщения: 2243
Изображений: 35
Откуда: Сингапур
Благодарил (а): 300 раз.
Поблагодарили: 223 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 2,069

Награды: 27
Красочный Новогодний Шар (2) Дед Мороз на лыжах (1) Шары разноцветные (1) Блин с грибами (1)
Модная сумка (1) Красное яблоко (2) Роза (1) Пасхальное яичко розовое (1)
Блог: Просмотр блога (0)
TERLETSKA
Приветик :-|-: Сегодня в новостях сказали что в 16 часов будет премьер выступать, что то важное. Я подумала , неплохо бы сходить в магазин, хоть чего то еще прикупить. Прихожу :sh_ok: , а очереди в кассы стоят змейкой по всему магазину и далеко на улице, тележки с верхом у всех, стоять пришлось бы 1.5.часа не меньше. Ну я прошлась в магазине, как смогла пролезла, кое чего положила в корзинку( что осталось а прилавках), а сама как подумаю, сколько стоять в кассу :ps_ih: Позвонила домой, группа поддержки в виде семьи в полном составе приказали все оставить в магазине и двигаться домой. Что я и сделала. Прихожу домой. Дети взяли такси и укатили в большой супермаркет. Накупили воз и маленькую тележку, и на такси привезли домой. Но после увиденной мной паники, я сама запаниковала. Голова разболелась. И депресняк. Сейчас к вечеру полегчало. отвлеклась домашними делами.

Добавлено спустя 4 минуты 52 секунды:
Премьер сказал всех на карантин, все школы , офисы, ТЦ и т д все закрыть до 30 апреля. Капец. Как же девченкам этот год доучиться?? :nez-nayu: Сказали выпускные экзамены скорее отменят, а для нас это плохо. Выпускной класс, и это не школьный класс, а выпуск колледжа. Нам в универ только на 3 года идти. Кошмар.

Добавлено спустя 5 минут 4 секунды:
TERLETSKA писал(а):
Как твое празднование?

По этому поводу НИчего не праздновали, вообще. Может через недельку, другую созреем. :du_ma_et:
Дома всегда готовлю русскую кухню. Так как здесь все китайское, малайское, индийское, тайское, корейское, японское и Т.Д на каждом углу, в любой забегаловке, а русского НИЧЕГО. Готовить люблю, готовлю много. Мне кажется я все подряд готовлю :a_g_a:

_________________
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Мышулин: Лучше поздно чем никогда
СообщениеДобавлено: 03 апр 2020, 16:45 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 21.11.2019
Сообщения: 2243
Изображений: 35
Откуда: Сингапур
Благодарил (а): 300 раз.
Поблагодарили: 223 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 2,069

Награды: 27
Красочный Новогодний Шар (2) Дед Мороз на лыжах (1) Шары разноцветные (1) Блин с грибами (1)
Модная сумка (1) Красное яблоко (2) Роза (1) Пасхальное яичко розовое (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Люблю первые блюда -борщ, суп с фрикадельками, суп гороховый, суп с грибами, борщ с фасолью, свекольник, рассольниик, харчо, борщ А Ля со щавлем(но он со шпинатом)_щавля нет, Суп с красной рыбой. Вот такой большой выбор готовлю постоянно :a_g_a:
Так же и со вторыми блюдами. Творог делаю сама ( здесь нет), солю огурцы и помидоры( тоже нет), квашу капусту(тоже нет).Пеку хлеб и всякие пироги, булки, куличи, блины........Запеканки, паштеты... В общем по честному- Мои немного зажрались :hi_hi_hi: А я не могу остановиться. Я это делаю потому что люблю все эти блюда :a_g_a:

_________________
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Мышулин: Лучше поздно чем никогда
СообщениеДобавлено: 06 апр 2020, 12:05 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 21.11.2019
Сообщения: 2243
Изображений: 35
Откуда: Сингапур
Благодарил (а): 300 раз.
Поблагодарили: 223 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 2,069

Награды: 27
Красочный Новогодний Шар (2) Дед Мороз на лыжах (1) Шары разноцветные (1) Блин с грибами (1)
Модная сумка (1) Красное яблоко (2) Роза (1) Пасхальное яичко розовое (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Привет! Ну вот и подошли к концу мои две настроечные недельки
1 неделя СКН план 1750 ( факт 1744) ТВН 68.9
2 неделя СКН план 1650 ( факт 1640) ТВН 68.2 ( -700)

_________________
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Мышулин: Лучше поздно чем никогда
СообщениеДобавлено: 06 апр 2020, 12:54 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 01.12.2016
Сообщения: 9812
Изображений: 11
Благодарил (а): 151 раз.
Поблагодарили: 832 раз.
Пол: Женский
В наличии: 5,781

Награды: 55
Игрушка Кролик (1) Новогодний шар с поздравлением (2) Вкусный торт (1) Дед Мороз на лыжах (1)
Билет на Мальдивы (1) Пасхальное яичко фиолетовое (2) Пасхальный кулич (1) Жёлтые розы (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Мышулин :pri_vet:-:

Берем фактическую калорийность за две недели, считаем среднюю (1744+1640)/2=1692
Далее смотрим на отвес, если ты будешь в режиме -400, твой отвес превышает режимный -400,
значит добавляем 100 ккал к ранее посчитанной средней калорийности, т.е. формула будет выглядеть так: (1744+1640)/2+100=1692+100=1792.

Напиши в каком режиме будешь сбрасывать вес?

МФ рекомендует, если сбрасывать остается мало (по-моему, 2 кг), использовать режим -200.
Но это ты сама смотри.

-700 отличное начало, такого же успешного продолжения!

Добавлено спустя 6 минут 18 секунд:
Вита, еще один нюанс. Если у тебя отчетный день понедельник, значит калорийность средняя считается с понедельника по воскресенье, а вес со вторника по понедельник.
То есть, сегодня калорийность, завтра вес к этой калорийности.
Возможно, ты так и считаешь.

_________________
Изображение
Статистика 2018-2020 здесь

Статистика 2021;2024 здесь (три года перерыв)

Допустимый вес по ИМТ = 73,93 кг
Мой идеальный вес:
минимум: 66,8 кг.,
оптимум: 70,1 кг.,
максимум: 73,5 кг.

Всем мира и добра!
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Мышулин: Лучше поздно чем никогда
СообщениеДобавлено: 06 апр 2020, 13:33 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 21.11.2019
Сообщения: 2243
Изображений: 35
Откуда: Сингапур
Благодарил (а): 300 раз.
Поблагодарили: 223 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 2,069

Награды: 27
Красочный Новогодний Шар (2) Дед Мороз на лыжах (1) Шары разноцветные (1) Блин с грибами (1)
Модная сумка (1) Красное яблоко (2) Роза (1) Пасхальное яичко розовое (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Ленусечка писал(а):
Если у тебя отчетный день понедельник, значит калорийность средняя считается с понедельника по воскресенье, а вес со вторника по понедельник.

Воот .спасибо. этого не знала, и нигде не попалось.
Ленусечка писал(а):
в каком режиме будешь сбрасывать

Хочу конечно попробовать - 400
Ленусечка писал(а):
(1744+1640)/2+100=1692+100=1792.

И вот тут вопрос. Почему + 100??Вот я на разных форумах почитала, и все по разному. У меня тут Катя писала по другом вроде как
на 9 стр

_________________
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Мышулин: Лучше поздно чем никогда
СообщениеДобавлено: 06 апр 2020, 13:52 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 01.12.2016
Сообщения: 9812
Изображений: 11
Благодарил (а): 151 раз.
Поблагодарили: 832 раз.
Пол: Женский
В наличии: 5,781

Награды: 55
Игрушка Кролик (1) Новогодний шар с поздравлением (2) Вкусный торт (1) Дед Мороз на лыжах (1)
Билет на Мальдивы (1) Пасхальное яичко фиолетовое (2) Пасхальный кулич (1) Жёлтые розы (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Мышулин писал(а):
И вот тут вопрос. Почему + 100??

Вита, это упрощенный ручной подсчет.
И он хорошо и просто работает, регулирование калорийности чем плавнее, тем лучше. Девочки, кто на ручном подсчете на сайте МФ так считают.

_________________
Изображение
Статистика 2018-2020 здесь

Статистика 2021;2024 здесь (три года перерыв)

Допустимый вес по ИМТ = 73,93 кг
Мой идеальный вес:
минимум: 66,8 кг.,
оптимум: 70,1 кг.,
максимум: 73,5 кг.

Всем мира и добра!
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1055 ]  На страницу Пред.  1 ... 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14 ... 106  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AmerNatka, АникаМартиника, Bing [Bot], elochka-nk, Евгen, Елена Прошина, Google [Bot], helena77759, khtulku, LaraSt, Natalya Natalya, Oxanka 1, офисный червь, Олеся Кот, Раисаkis100tka, rouge, Trotatiana, Valeriy Senchenkov, Yandex [Bot], Yandex Images [Bot], Катерина82, Кола Бельды, Мартиша Адмс, Наталия50, Тата Кузнецова, Юдита, ЯСветик


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB