Calorizator.ru - Форум про здоровье. Дневники питания, счетчик калорий.

вот я не могу заставить себя считать, дважды очень хорошо худела на подсчете, но вот прямо стоп какой-то, как представлю...

Сейчас купила готовую рассчитанную простую программу, где в принципе можно все менять местами и заменять, хочу с этого начать, боюсь быстро утомиться подсчетами и сдуться.

Папа сильно заболел несколько недель не могла спать, засыпала в 5 утра только, так я ела, когда не получалось заснуть...
Кому то кусок в горло не лезет, а я заедаю...

Стройнеющая Пышечка писал(а):

Привет, заходи на огонек)
Ты думаешь? Какие страшные слова) но теперь не знаю когда получиться сдать анализы, но я ведь толстею не от воды, а я просто ела много вредной еды в ночное время... происхождение жира не из неоткуда... или гормоны влияют именно на аппетит?

Кортизол -гормон стресса, если он высок, а я подозреваю, что он высок, судя по описанию жизненной ситуации в начале дневника, и пока он высок похудельные манипуляции имееют ооочень низкую эффективность. Ну а второй гормон это инсулин. Это царь и бог в нашем огранизме. Если он высок, то похудение невозможно в принципе, хоть разбейся, пока не понизишь его уровень. И на ночные зажоры толкает инсулин, и на вредности толкает инсулин...очень коварный гормон и тянет за собой бардак во всем организме...в инете много информации, рекомендую поизучать этот вопрос...я очень на многие вещи пересмотрела свои взгляды..

Привет! С новосельем! Я тоже за то, чтобы ты попросила мужа не есть рядом по ночам и вечерам. Особенно потому что он сам хочет, чтобы ты приобрела хорошую форму. У меня такая же фигура, только рост меньше. Спина и руки худеют в последнюю очередь. :-)

Стройнеющая Пышечка
Присоединяйся к ходьбе с Лесли.Девочки мотивируют.И из дома не надо уходить.Начни с 1 мили-15 минут,,потом поднимай время.

Тренировки с Лесли отличная альтернатива прогулкам, или легким пробежкам на улице.

NataZuj писал(а):

Тренировки с Лесли отличная альтернатива прогулкам, или легким пробежкам на улице.

Только скучно топтаться дома. На улице лучше.

Автор:	Стройнеющая Пышечка [ 12 янв 2020, 23:55 ]
Заголовок сообщения:	Re: Моя попытка номер 5)
NataZuj спасибо большое) думаете не зайдет эллипс? я в зале на него напор и делаю, хотя проще конечно в зал может и ходить) переедем в новый дом и посмотрю по количеству места для него, потому что я прямо вижу картинку, лето, открытые в гарден двери, я перед занимательным фильмом бегу такая, волосы назад, ветер обдувает а про собаку, мы в доме, можно выпускать на край и в гарден, я хочу небольшую, у меня 2 сына, старшему 14, сказал после школы и вечером сам будет гулять... хотя не уверенна я в этом) у нас пак рядом с домом, повод гулять больше, море недалеко... не раньше сентября точно.

Автор:	Ленусечка [ 13 янв 2020, 11:38 ]
Заголовок сообщения:	Re: Моя попытка номер 5)
Стройнеющая Пышечка писал(а): вот я не могу заставить себя считать, дважды очень хорошо худела на подсчете, но вот прямо стоп какой-то, как представлю... очень тебя понимаю, сама испытывала... но когда испугалась, так быстренько все пошло как по маслу Стройнеющая Пышечка писал(а): Сейчас купила готовую рассчитанную простую программу, где в принципе можно все менять местами и заменять, хочу с этого начать, боюсь быстро утомиться подсчетами и сдуться. Согласна, что заставлять себя нельзя, надо как-то договариваться с собой, главное что-то делать в нужном направлении. Важный момент, не снижать калорийность чрезмерно. Стройнеть тебе долго, надо нормально питаться. А по ФА проще всего постепенно добавлять больше ходьбы. Самое простое действо в исполнении.

Автор:	elochka78 [ 13 янв 2020, 11:59 ]
Заголовок сообщения:	Re: Моя попытка номер 5)
Стройнеющая Пышечка писал(а): Папа сильно заболел несколько недель не могла спать, засыпала в 5 утра только, так я ела, когда не получалось заснуть... Кому то кусок в горло не лезет, а я заедаю... Привет!У меня так же.Все стрессы и проблемы заедаю. Добавлено спустя 4 минуты 55 секунд: Оксана Первая писал(а): Стройнеющая Пышечка писал(а): Привет, заходи на огонек) Ты думаешь? Какие страшные слова) но теперь не знаю когда получиться сдать анализы, но я ведь толстею не от воды, а я просто ела много вредной еды в ночное время... происхождение жира не из неоткуда... или гормоны влияют именно на аппетит? Кортизол -гормон стресса, если он высок, а я подозреваю, что он высок, судя по описанию жизненной ситуации в начале дневника, и пока он высок похудельные манипуляции имееют ооочень низкую эффективность. Ну а второй гормон это инсулин. Это царь и бог в нашем огранизме. Если он высок, то похудение невозможно в принципе, хоть разбейся, пока не понизишь его уровень. И на ночные зажоры толкает инсулин, и на вредности толкает инсулин...очень коварный гормон и тянет за собой бардак во всем организме...в инете много информации, рекомендую поизучать этот вопрос...я очень на многие вещи пересмотрела свои взгляды.. Я тоже сдавала на кортизол.В крови был огромным.А в моче-норма.Суточная моча это показатель.Так мне врач сказала. Добавлено спустя 2 минуты 14 секунд: lina52 писал(а): Привет! С новосельем! Я тоже за то, чтобы ты попросила мужа не есть рядом по ночам и вечерам. Особенно потому что он сам хочет, чтобы ты приобрела хорошую форму. У меня такая же фигура, только рост меньше. Спина и руки худеют в последнюю очередь. Это мне напоминает как мой муж говорит:пеки для меня,а сама не ешь.Логично?

Автор:	elochka78 [ 13 янв 2020, 12:24 ]
Заголовок сообщения:	Re: Моя попытка номер 5)
Стройнеющая Пышечка Присоединяйся к ходьбе с Лесли.Девочки мотивируют.И из дома не надо уходить.Начни с 1 мили-15 минут,,потом поднимай время.

Автор:	Стройнеющая Пышечка [ 13 янв 2020, 21:59 ]
Заголовок сообщения:	Re: Моя попытка номер 5)
elochka78 писал(а): Стройнеющая Пышечка Присоединяйся к ходьбе с Лесли.Девочки мотивируют.И из дома не надо уходить.Начни с 1 мили-15 минут,,потом поднимай время. А в чем она заключается?

Calorizator.ru - Форум про здоровье. Дневники питания, счетчик калорий. https://forum.calorizator.ru/

Моя попытка номер 5) https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=51&t=23183	Страница 6 из 8

Автор:	NataZuj [ 14 янв 2020, 02:13 ]
Заголовок сообщения:	Re: Моя попытка номер 5)
Стройнеющая Пышечка Тренировки с Лесли отличная альтернатива прогулкам, или легким пробежкам на улице. Ничего сложного... удобная одежда и обувь, включаем видосик, и пошла шагать перед экраном у меня когда дочка была меленькая я шагала с Лесли, шагала по 4-5 миль. можно начать с 1 для пробы, но в идеале с 3-х, это около 40-45 мин, Довольно увлекательные занятия https://www.youtube.com/watch?v=Yr41_8QOTF8

Автор:	elochka78 [ 14 янв 2020, 22:17 ]
Заголовок сообщения:	Re: Моя попытка номер 5)
viewtopic.php?f=50&t=22086

Автор:	lina52 [ 18 янв 2020, 19:46 ]
Заголовок сообщения:	Re: Моя попытка номер 5)
NataZuj писал(а): Тренировки с Лесли отличная альтернатива прогулкам, или легким пробежкам на улице. Только скучно топтаться дома. На улице лучше.

Автор:	elochka78 [ 19 янв 2020, 19:29 ]
Заголовок сообщения:	Re: Моя попытка номер 5)
lina52 писал(а): NataZuj писал(а): Тренировки с Лесли отличная альтернатива прогулкам, или легким пробежкам на улице. Только скучно топтаться дома. На улице лучше. Я не согласна.Когда хорошая погода-ДА.А когда ливни,например у нас неделями,то дома лучше.С музыкой,в темпе.Летом с девочками ходила,как по мне ни то.Я люблю быстро ходить,а они еле плетуться.Как по мне это не ходьба

Автор:	Стройнеющая Пышечка [ 01 мар 2020, 11:55 ]
Заголовок сообщения:	Re: Моя попытка номер 5)
Ну что ж, я вернулась с опущенной головой, стыдно, очень стыдно.... поехала на холидеи, и конечно в разнос - Москва, Рим, Париж, ем все что вижу((( стыдно и противно от себя((( Вернувшись, я уже не смогла остановиться... месяц жора... Сегодня первый день весны, мое запланированное взвешивание, от которого я старательно бежала.... стыдно, но +1 кг к моему максимальному весу, я вешу почти центре, хочется матюкнуться... Итак, 01.03.2020 - 99.1 кг Все тряпка, соберись, вперёд за красивым телом и молодостью!!!

Страница 6 из 8	Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/