Итак с, приступим, 7 января волшебный день, я встала на весы и слегка так при... очень удивилась... 98, Карл, 98, рожать дважды меньше ходила, 20 из которых за год, да что далеко ходить 10 за 4 месяца...
Усталь я уже от прибывших кило жира, усталь... да и здоровье уже стало сдавать, поясница все чаще ноет, копчик, даже сердце периодически прокалывать стало...
Мужчин, сопящий на соседней подушке молит о прежней форме...
Да и самой уже не хочется в зеркало смотреть, лосины сейчас спасают и беременные джинсы, даже во что влажу неудобно - переживает, давит...
А я же ещё молодая мать блин, я хочу на пляже не стесняться, мужские взгляды ловить и кайфовать от себя...
А я ещё родить хочу, а куда мне сейчас, себя тяжело носить, не то что ребёнка...

День волшебный, день вдохновил, ещё б не забыть об этом и не встать ночью на кухню...
Буду здесь писать свои мысли, мотивировать себя, анализировать поведение, главное подпитывать себя мощной мотивацией...

И для самомотивации добавлю фото свои не столь далёкие, а потом совсем осмелею и добавлю вчерашний коллаж, чтобы не забывать как можно буквально испортить себя за короткое время...

День прожит не зря -1700 после фито дня радует, но вот сам вес угнетает(
Вчера была на фито дне, весь день пила только зелёный чай с корицей и имбирем, ела браун рис по 2 столовые ложки, черри и 2 яблока, одно из которых было ночью в период острого желания шоколада...
Сегодня питаюсь по меню, завтрак опять же вчерашний рис, но с изюмом и мёдом, весьма вкусненько)
Погода сегодня солнечная, надо заставить себя сходить на море гулять гулять гулять... обожаю моря, оно меня успокаивает, вдохновляет, заряжает... даже реально о собаке задумалась, чтобы гулять больше с ней)
физ упражнения планирую тоже сегодня начать..
Неделю выдерживаю, вторник опять на фито разгрузке, а в среду у меня начинаются глобальные холидеи - 4 страны за 9 дней, готовить по меню не получиться, так постараюсь хотя бы не переедать...
Куртку взяла 16 размера((( вот моя цель к марту купить куртку 14 размера, я её очень хочу, может скидки как раз к концу зимы начнутся и будет мне счастье)
На перекус сегодня яблочко.
Вот на обед у меня должны быть овощной суп, кусочек курочки и 30 г хлеба, я своим мужикам сварила супчик куриный, вот опять мысли можно может не овощной суп и курица покушать куриный суп с овощами, а макарон капля в нем вместо хлеба.
Заказала себе 2 новых сковородки и кастрюльку непригорающие без масла, чтобы никто больше не юзал, а то муж перегревается сковороды, сын масла дохфига льётся, эти будут лично моими, для готовки без масла)
Да и сегодня можно кофе, пошла наслаждаться)

Привет.
Удачного похудения.
Отдавай предпочтение белку и клетчатке ;), хотя самое главное - дефицит калорий

Привет! Успеха тебе!

Привет, спасибо) честно говоря все умею, дважды худела на 25 кг, с диетологом три месяца ежедневно питалась, у меня скорее проблема в мотивации, срываюсь и начинаю есть и пить все подряд как не в себя... для меня идеально худеется на подсчёте ккал, но очень много времени занимает, поэтому решила попробовать по готовому простому меню питаться, рассчитанному диетологом, чтобы не заморачиваться и не тратить так много времени на это, чтобы не сдаться в очередной раз .

Добавлено спустя 42 секунды:

Приветик, спасибо большое)

Добавлено спустя 2 минуты 56 секунд:
Prema
Ого, посмотрела твою подпись, какая ты молодец, какой путь прошла, респект прибольшой, а главное удерживаешь вес.

Ну теперь обратного пути быть не должно, все сама набирала и на кроватке належивала... обычно у людей наоборот до - плюшка, после - преображение, а меня в обратную сторону... стремится к новому после)

Ну все дело сделано) теперь ежедневно перед тем как захочется бутеры, пасты, пиццы, фиш энд чипсы, шоколада, буду заходить и смотреть свои фото, делать выбор какой я выбираю себя...

Надо к психотерапевту и психологу, они это решат. Дело не в мотивации, а в нарушении пищевого поведения. И пока данный вопрос не будет закрыт, увы, придется бегать по кругу, и с каждым разом худеть будет сложнее, вот такая печалька

Вот дважды по 25-30 кг и худела после тренингов с психотерапевтом, пока пытаюсь сама мозги на место вставить,
Хочется для начала испытать свои свои, по скайпу пыталась, но это не то, там все-таки надо лично, а лететь и неделю вырывать из жизни сложновато и дороговато, я не в России живу сейчас.
Вот книгу начала читать Аллена Карра "Легкий способ сбросить вес", послушать медитации какие стоит попробовать.

Доброе утро после весов и -500 гр, водичка сливается)
Ночью был жор и шоколад с бутерами с колбасой на тумбочке у мужа меня почти соблазнили, но выбирая меньшее зло, съела 2 маленьких яблока и сливу.
Тяжело позвоночнику такой вес таскать, поясница ноет.. потери миленький, я тебя облегчу)
Сегодня по меню у меня без животных белков, что сложновато мне, но попробуем.