Текущее время: 16 фев 2020, 22:48

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Спонсор раздела

Правила форума


Каждый может завести свою темку для общения с друзьями и для ведения своих записей по похудению. Друзья могут с вами переживать и радости побед и горечь срывов. Для создания своей темки ОБЯЗАТЕЛЬНО в теме указать свой ник, например: nick: дневничок моей фигуры или nick: моя цель сбросить ... кг и т.д.



Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 59 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Моя попытка номер 5)
СообщениеДобавлено: 12 янв 2020, 23:55 
Не в сети
Пьёт чай с булкой
Пьёт чай с булкой
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 08.01.2020
Сообщения: 32
Благодарил (а): 3 раз.
Поблагодарили: 1 раз.
Пол: Женский
В наличии: 38

Награды: 2
Красное яблоко (1) Домовёнок (1)
Блог: Просмотр блога (0)
NataZuj
спасибо большое)
думаете не зайдет эллипс? я в зале на него напор и делаю, хотя проще конечно в зал может и ходить) переедем в новый дом и посмотрю по количеству места для него, потому что я прямо вижу картинку, лето, открытые в гарден двери, я перед занимательным фильмом бегу такая, волосы назад, ветер обдувает :-)

а про собаку, мы в доме, можно выпускать на край и в гарден, я хочу небольшую, у меня 2 сына, старшему 14, сказал после школы и вечером сам будет гулять... хотя не уверенна я в этом) у нас пак рядом с домом, повод гулять больше, море недалеко... не раньше сентября точно.

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя попытка номер 5)
СообщениеДобавлено: 13 янв 2020, 11:38 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 01.12.2016
Сообщения: 6325
Изображений: 4
Благодарил (а): 51 раз.
Поблагодарили: 438 раз.
Пол: Женский
В наличии: 4,190

Награды: 32
Букет белых роз (3) Букет полевых цветов (2) Новогодний подарок детям (1) Елочка-игрушка красная (1)
Новогодний шар с веткой ели (1) Мешок удачи! (2) Елка новогодняя (1) Новогодняя ёлочка (1)
Блог: Просмотр блога (0)
:-|-:
Стройнеющая Пышечка писал(а):
вот я не могу заставить себя считать, дважды очень хорошо худела на подсчете, но вот прямо стоп какой-то, как представлю...

очень тебя понимаю, сама испытывала... но когда испугалась, так быстренько все пошло как по маслу :-)

Стройнеющая Пышечка писал(а):
Сейчас купила готовую рассчитанную простую программу, где в принципе можно все менять местами и заменять, хочу с этого начать, боюсь быстро утомиться подсчетами и сдуться.

Согласна, что заставлять себя нельзя, надо как-то договариваться с собой, главное что-то делать в нужном направлении.
Важный момент, не снижать калорийность чрезмерно. Стройнеть тебе долго, надо нормально питаться.

А по ФА проще всего постепенно добавлять больше ходьбы. Самое простое действо в исполнении.

_________________
Прежде чем подумать плохо, подумай хорошо.


Статистика качелей

Февраль
Изображение
Изображение
ИВ с учетом возраста и родов = 71,8 кг
Допустимый вес по ИМТ = 73,93 кг
Мой идеальный вес: [br]
минимум: 68,2 кг.,
оптимум: 71,6 кг.,
максимум: 75,0 кг.
Kалькулятор идеального веса сайта http://www.nadietah.ru


Вперёд к достижению цели!!!
Изображение

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя попытка номер 5)
СообщениеДобавлено: 13 янв 2020, 11:59 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 11.07.2019
Сообщения: 992
Изображений: 41
Откуда: Израиль
Благодарил (а): 28 раз.
Поблагодарили: 68 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 1,052

Награды: 15
Букет разных цветов (1) Минеральная вода со льдом (2) Таблетка Все пройдет (1) Самовар золотой (Палех) (1)
Конфетка (1) Елочка-игрушка красная (1) Наушники (1) Новогодний шар с поздравлением (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Стройнеющая Пышечка писал(а):

Папа сильно заболел несколько недель не могла спать, засыпала в 5 утра только, так я ела, когда не получалось заснуть...
Кому то кусок в горло не лезет, а я заедаю...

Привет!У меня так же.Все стрессы и проблемы заедаю. :smu:sche_nie: :smu:sche_nie:

Добавлено спустя 4 минуты 55 секунд:
Оксана Первая писал(а):
Стройнеющая Пышечка писал(а):
Привет, заходи на огонек)
Ты думаешь? Какие страшные слова) но теперь не знаю когда получиться сдать анализы, но я ведь толстею не от воды, а я просто ела много вредной еды в ночное время... происхождение жира не из неоткуда... или гормоны влияют именно на аппетит?

Кортизол -гормон стресса, если он высок, а я подозреваю, что он высок, судя по описанию жизненной ситуации в начале дневника, и пока он высок похудельные манипуляции имееют ооочень низкую эффективность. Ну а второй гормон это инсулин. Это царь и бог в нашем огранизме. Если он высок, то похудение невозможно в принципе, хоть разбейся, пока не понизишь его уровень. И на ночные зажоры толкает инсулин, и на вредности толкает инсулин...очень коварный гормон и тянет за собой бардак во всем организме...в инете много информации, рекомендую поизучать этот вопрос...я очень на многие вещи пересмотрела свои взгляды..

Я тоже сдавала на кортизол.В крови был огромным.А в моче-норма.Суточная моча это показатель.Так мне врач сказала.

Добавлено спустя 2 минуты 14 секунд:
lina52 писал(а):
Привет! С новосельем! Я тоже за то, чтобы ты попросила мужа не есть рядом по ночам и вечерам. Особенно потому что он сам хочет, чтобы ты приобрела хорошую форму. У меня такая же фигура, только рост меньше. Спина и руки худеют в последнюю очередь. :-)

Это мне напоминает как мой муж говорит:пеки для меня,а сама не ешь.Логично? :du_ma_et:

_________________
Изображение

Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя попытка номер 5)
СообщениеДобавлено: 13 янв 2020, 12:24 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 11.07.2019
Сообщения: 992
Изображений: 41
Откуда: Израиль
Благодарил (а): 28 раз.
Поблагодарили: 68 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 1,052

Награды: 15
Букет разных цветов (1) Минеральная вода со льдом (2) Таблетка Все пройдет (1) Самовар золотой (Палех) (1)
Конфетка (1) Елочка-игрушка красная (1) Наушники (1) Новогодний шар с поздравлением (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Стройнеющая Пышечка
Присоединяйся к ходьбе с Лесли.Девочки мотивируют.И из дома не надо уходить.Начни с 1 мили-15 минут,,потом поднимай время.

_________________
Изображение

Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя попытка номер 5)
СообщениеДобавлено: 13 янв 2020, 21:59 
Не в сети
Пьёт чай с булкой
Пьёт чай с булкой
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 08.01.2020
Сообщения: 32
Благодарил (а): 3 раз.
Поблагодарили: 1 раз.
Пол: Женский
В наличии: 38

Награды: 2
Красное яблоко (1) Домовёнок (1)
Блог: Просмотр блога (0)
elochka78 писал(а):
Стройнеющая Пышечка
Присоединяйся к ходьбе с Лесли.Девочки мотивируют.И из дома не надо уходить.Начни с 1 мили-15 минут,,потом поднимай время.

А в чем она заключается?

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя попытка номер 5)
СообщениеДобавлено: 14 янв 2020, 02:13 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 29.01.2019
Сообщения: 122
Изображений: 10
Откуда: гБорисов, Минская обл.
Благодарил (а): 4 раз.
Поблагодарили: 9 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 748

Награды: 3
Роза красная (1) Минеральная вода со льдом (1) Кроссовки EasyTone красные (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Стройнеющая Пышечка
Тренировки с Лесли отличная альтернатива прогулкам, или легким пробежкам на улице.
Ничего сложного... удобная одежда и обувь, включаем видосик, и пошла шагать перед экраном :squirrel:
у меня когда дочка была меленькая я шагала с Лесли, шагала по 4-5 миль.
можно начать с 1 для пробы, но в идеале с 3-х, это около 40-45 мин,
Довольно увлекательные занятия
https://www.youtube.com/watch?v=Yr41_8QOTF8

_________________
Изображение
Изображение
06.01.20 100/ 106/ 115/ 69/ 42
13.01.20 95/ 106/ 115/ 68/ 42


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя попытка номер 5)
СообщениеДобавлено: 14 янв 2020, 22:17 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 11.07.2019
Сообщения: 992
Изображений: 41
Откуда: Израиль
Благодарил (а): 28 раз.
Поблагодарили: 68 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 1,052

Награды: 15
Букет разных цветов (1) Минеральная вода со льдом (2) Таблетка Все пройдет (1) Самовар золотой (Палех) (1)
Конфетка (1) Елочка-игрушка красная (1) Наушники (1) Новогодний шар с поздравлением (1)
Блог: Просмотр блога (0)
viewtopic.php?f=50&t=22086

_________________
Изображение

Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя попытка номер 5)
СообщениеДобавлено: 18 янв 2020, 19:46 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 26.08.2015
Сообщения: 11961
Изображений: 58
Откуда: г.Братск, +5 с Москвой
Благодарил (а): 57 раз.
Поблагодарили: 890 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 3,822

Награды: 116
Новогодняя ветка (3) Мешок богатства! (1) Новогодние подарки от Мороза (2) Новогодний голубой шар на елку (1)
Красочный Новогодний Шар (1) Снеговик с Новым годом! (1) Новогодняя ёлка (1) Георгиевская лента (3)
Блог: Просмотр блога (1)
NataZuj писал(а):
Тренировки с Лесли отличная альтернатива прогулкам, или легким пробежкам на улице.

Только скучно топтаться дома. На улице лучше.

_________________
Изображение

Я Галина - на ТЫ[/size]
Таю к лету


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя попытка номер 5)
СообщениеДобавлено: 19 янв 2020, 19:29 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 11.07.2019
Сообщения: 992
Изображений: 41
Откуда: Израиль
Благодарил (а): 28 раз.
Поблагодарили: 68 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 1,052

Награды: 15
Букет разных цветов (1) Минеральная вода со льдом (2) Таблетка Все пройдет (1) Самовар золотой (Палех) (1)
Конфетка (1) Елочка-игрушка красная (1) Наушники (1) Новогодний шар с поздравлением (1)
Блог: Просмотр блога (0)
lina52 писал(а):
NataZuj писал(а):
Тренировки с Лесли отличная альтернатива прогулкам, или легким пробежкам на улице.

Только скучно топтаться дома. На улице лучше.

Я не согласна.Когда хорошая погода-ДА.А когда ливни,например у нас неделями,то дома лучше.С музыкой,в темпе.Летом с девочками ходила,как по мне ни то.Я люблю быстро ходить,а они еле плетуться.Как по мне это не ходьба :du_ma_et:

_________________
Изображение

Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 59 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AKKU19, Alinka6979, AntiKitty, Аленушка 85, Bing [Bot], Стройная Москвичка, DotBot, galina-07, Google [Bot], Irina71, Isaha, j.1275, Luchs, Mink, OlgaLaushkina, viksia, Yandex [Bot], Yandex Images [Bot], ксаверий, Ирина Коренева, Наталиписпи, Натусик Натали, ЯЛетняя


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB