Вот и пришла пора выползать из кустов, а то на форуме я с 2017 года, а своего дневничка нет . Очень редко где комментирую, но читаю некоторых постоянно.
Зовут меня Ольга, мне 37 лет и я ...жироголик
Я, конечно, утрирую, но с моим ростом мой вес как-то портит весь внешний вид. А самое главное, я стала его вот прямо таки ощущать- мне трудно пробежаться, сидишь и такая гармошка впереди и по бокам
Физической активности в данный момент нет никакой....От фитнесса в зале и Джиллиан дома начинает болеть колено.
Буду рада видеть всех у себя в гостях

Начну отсчет с 21.01.2020 г.

Вес
ОГ
ОТ
ОБ

Итак, немного о планах по похудению.
Я лентяйка , то есть я понимаю, что самый верный способ- это подсчет калорий и БЖУ, но я как представлю эту мороку с граммами и весами, записью и подсчетами, так тошно становится

Мне проще ограничить себя в чем-то, я так два года назад похудела до 55 кг ( исключила полностью сахар, покупные сладости-вредности, картофель), пила воду, немного прыгала с Джилл. И самое главное, была МОТИВАЦИЯ

Я не завтракаю, просто не могу есть так рано. В 6-30 я уже выхожу из дома на работу. Там тоже не всегда есть возможность именно нормально позавтракать, обычно кофе и всякая фигня. Работа сидячая, дома я около 7 вечера. Так что даже спортом толком не займешься ибо тогда я буду приходить в половине девятого и практически не видеть детей....Летом занималась, но дочки были на каникулах у бабушки, так что ходила на фитнесс, мне очень нравилось, но начала немного побаливать коленка одна...

Добавлено спустя 3 минуты 31 секунду:
Re: olga-20094763: В поисках идеального веса. Худеем, болтаем.
Худенькой я не была никогда, вес держался в пределах 60-63, за исключением периода беременности и послеродового периода, там и 75 было во второй раз

olga-20094763Привет! А что с коленкой? Мениск?

Привет
Даже не знаю, так просто ничего не болит, только хрустят при приседании , а начинаю активно скакать-появляется боль.

Так-с, по еде сегодня было:
Утро- чашка натурального кофе с неполной чайной ложкой сахара и булочка с яблоком ( кстати, когда отказывалась от сахара, то в кофе все равно добавляла 0,5 ч.л., без него не могла пить. А вот чай запросто пила без ничего.)
Обед- борщ с мясом и фасолью, хлеб
И кефир периодически( просто утром не было времени отливать и взяла литровый пакет ) в холодильник и домой обратно не понесу, надо допивать
сейчас сижу и так плохо мне, давление низкое на улице, дождик мелкий и тепло, прям аж тошнит....сотрудница угостила маленькой Аленкой, сожрать или оставить, сижу думаю

Эх, где же оно, новогоднее настроение

Решила себя немного порадовать, заказала вот такой пояс, фото не мое

а потом мне попалась статейка в Дзене, что такие пояса не стоит носить низеньким и полненьким , ну е-мое, хотелось чего-то добавить в свой гардероб, все равно куплю. Думаю с туниками и блузками будет хорошо.

Ну, что ж, пора заканчивать праздничные дни, хотя еще Рождество....Старалась не налегать усиленно на еду, но питание все равно какое-то беспорядочное. Радует, что сладостей съела мало- несколько конфет вкусных и треть шоколадки

На весы не становилась, уже после праздников.

Порадовала себя обновками, а то давно ничего себе из одежды не покупала( типа, вот похудею ), но поняла, что это может быть не скоро. Правда, купила и чуть-чуть меньше размер, для мотивации. И так можно носить, но идеально будет при похудении Буду мотивировать себя, уж очень мне это платье нравится....

Муж порадовал меня новым телефоном , теперь можно любые приложения ставить, а то на старом андроид не тянул...Буду КБЖУ считать.

-Хватит филонить!- сказала я себе и записалась в конкурс с Лесли. Вечером сделаю контрольные замеры и вес и вперед бодрым шагом к фигуре мечты

Надеюсь, это хоть немного прибавит мне ФА. Да и стыдно будет лоботрясничать и есть

Добавлено спустя 2 минуты 47 секунд:
Re: olga-20094763: В поисках идеального веса. Худеем, болтаем.
С утра успела схомячить:
Чашка кофе с сахаром( неполная ложка чайная), два кусочка черного шоколада.
Овощное рагу и котлетка.

Как бы еще приучить себя пить воду, вообще не хочется ее.

Февраль, ты ли это?

Это градусник на балконе сегодня, южная сторона.
На улице 14-16 тепла, у меня окончательно пропало ощущение зимы. В этом году снега не было совсем. Я не считаю пару раз крупу, которая даже до земли не долетела таяла.
Куст, который цветет в марте


Ну и бережок наш, сильный ветер был, как раз для таких занятий.