Calorizator.ru - Форум про здоровье. Дневники питания, счетчик калорий.
https://forum.calorizator.ru/

Limonkari. Худею с 85 кг
https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=51&t=23116		 Страница 1 из 2
Автор:  limonkari [ 21 дек 2019, 07:12 ]
Заголовок сообщения:  Limonkari. Худею с 85 кг
Решила завести дневник, чтобы был еще один стимул.
Мне почти 33 года. Замужем. Детей нет.
Худею с 7 ноября (просто уменьшила порции), с 14 ноября на подсчете калорий (до 1500), 3-4 раза в день, последние две недели - ужин в 18:00, только кефир 250 грамм и ржаные отруби. Пока без спорта. Продукты с высоким ГИ только утром, изредка - в обед. Отказалась от картошки (от нее большой привес на 1-2 кг на след. день, возможно, отеки).

Рост: 163
7.11.19 - вес 85.600
14.11.19 - вес 84.400, параметры не измеряла.
Тут будут подсчеты (раз в неделю):
23.12.19 - вес 80.200, параметры: грудь - 99, бедра - 106, живот (или талия) - 99
30.12.19 - вес - 79.00
06.01.20 - вес - 78.800
Автор:  limonkari [ 21 дек 2019, 07:25 ]
Заголовок сообщения:  Re: Худею с 80 кг с копейками
Худею.
Автор:  madam Klico [ 21 дек 2019, 08:39 ]
Заголовок сообщения:  Re: Худею с 80 кг с копейками
limonkari писал(а):
Решила завести дневник, чтобы был еще один стимул.
Рост: 163
7.11.19 - вес 85.600
14.11.19 - вес 84.400, параметры не измеряла.
21.12.19 - вес 80.700, параметры: грудь - 99, бедра - 106, живот (или талия) - 99

Привет) обязательно всё получиться!
У тебя за почти за месяц отличный результат, главное не сдаваться и не расслабляться, идти к поставленной цели не обращая ни на что внимания)
Автор:  limonkari [ 26 дек 2019, 04:23 ]
Заголовок сообщения:  Re: Худею с 80 кг с копейками
Ура! Наконец-то, вижу первой цифру "7". Вес - 79.900. Но все равно приятно, что успела до НГ увидеть "7" на весах. :))
Автор:  limonkari [ 30 дек 2019, 05:21 ]
Заголовок сообщения:  Re: Худею с 80 кг с копейками
Забрала себе из другого дневника:
"Относительно НГ.
Есть возможность отпраздновать практически без потерь. За неделю накопить по 50 ккал в день, итого 300 ккал. 31 декабря завтрак и обед 50% нормы, экономия 400 ккал. Итого накоплено на НГ 700 ккал, плюс калории за ужин, всего 1500 ккал. Это до боя курантов, и поскольку спать 1 января до обеда, после боя курантов еще 400 ккал за счет завтрака. Кому на праздник 1900 ккал мало? И, наконец, если таки мало, то допустим МАЛЫЙ косяк - 1400 ккал сверху, который практически не скажется ни на чем. Ну и наконец, БОЛЬШОЙ косяк - это 2800 ккал. сверху. Это откат на неделю назад. Решать каждому исходя из своей системы ценностей.
Относительно взвешивания. Соль в закусках и блюдах, пряности, сахар, алкоголь непременно повлияют на водно-солевой обмен. 1 января следует взвеситься не в положенное время, а на столько часов позже, на сколько часов позже легли спать. Но общей картины это не выправит, поэтому здесь 2 варианта: либо смириться с тем, что система кинет тебя на 100 ккал (ручной режим) или 150 ккал (калькулятор) ниже, либо при условии ровной дальнейшей жизни выкинуть послепраздничную неделю из подсчетов и сохранить прежнюю калорийность, но потом отвес и коррекцию посчитать "через неделю".".
Автор:  Вдохни жизнь [ 30 дек 2019, 19:58 ]
Заголовок сообщения:  Re: Худею с 80 кг с копейками
limonkari писал(а):
приятно, что успела до НГ увидеть "7" на весах. :))

Поздравляю!!)) У вас прекрасные результаты :co_ol: С наступающим! :el_ka:
Автор:  limonkari [ 31 дек 2019, 07:51 ]
Заголовок сообщения:  Re: Худею с 80 кг с копейками
Вдохни жизнь писал(а):
limonkari писал(а):
приятно, что успела до НГ увидеть "7" на весах. :))

Поздравляю!!)) У вас прекрасные результаты :co_ol: С наступающим! :el_ka:


Спасибо! Вас тоже с наступающим Новым годом! :-):

Добавлено спустя 51 секунду:
В Новый год вхожу с весом 78.900. Буду держаться и идти дальше! :cool_cool:
Автор:  limonkari [ 07 янв 2020, 17:04 ]
Заголовок сообщения:  Re: Limonkari. Худею с 85 кг
Вроде потеряла не так много. Но от ожирения 1 стадии уже перешла в предожирение. Муж заметил, что похудела.
Ну, и с 52 размера перешла на 50. 52 на мне уже болтается.
Автор:  Вдохни жизнь [ 10 янв 2020, 13:02 ]
Заголовок сообщения:  Re: Худею с 80 кг с копейками
limonkari писал(а):
Спасибо! Вас тоже с наступающим Новым годом! :-)
В Новый год вхожу с весом 78.900. Буду держаться и идти дальше! :cool_cool:


Спасибо!

Ого, целый размерчик! Класс! Тоже хочу))
Иду делать)
Я заметила, что начальные параметры у нас похожие, у меня тоже 52-й Ещё)
Автор:  limonkari [ 14 янв 2020, 06:06 ]
Заголовок сообщения:  Re: Limonkari. Худею с 85 кг
Вес остановился на 88 с копейками. Похоже, гормональный сбой - уже больше недели нет этих дней. Уже неделю болит правый яичник. Похожее было в октябре (на 14 дней задержка). Но если раньше задержки были до 7 дней, сейчас - пошла тенденция - до 2 недель (с марта этого года начались проблемы).
Страница 1 из 2 Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/