Текущее время: 16 июл 2020, 07:11

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]



Правила форума


Каждый может завести свою темку для общения с друзьями и для ведения своих записей по похудению. Друзья могут с вами переживать и радости побед и горечь срывов. Для создания своей темки ОБЯЗАТЕЛЬНО в теме указать свой ник, например: nick: дневничок моей фигуры или nick: моя цель сбросить ... кг и т.д.



Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 10 ] 
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Limonkari. Худею с 85 кг
СообщениеДобавлено: 21 дек 2019, 07:12 
Не в сети
Зашла на огонек
Зашла на огонек

Автор темы
Регистрация: 18.06.2019
Сообщения: 21
Изображений: 2
Благодарил (а): 2 раз.
Поблагодарили: 5 раз.
Пол: Женский
В наличии: 123

Награды: 3
Клевер (1) Радуга (1) Роза (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Решила завести дневник, чтобы был еще один стимул.
Мне почти 33 года. Замужем. Детей нет.
Худею с 7 ноября (просто уменьшила порции), с 14 ноября на подсчете калорий (до 1500), 3-4 раза в день, последние две недели - ужин в 18:00, только кефир 250 грамм и ржаные отруби. Пока без спорта. Продукты с высоким ГИ только утром, изредка - в обед. Отказалась от картошки (от нее большой привес на 1-2 кг на след. день, возможно, отеки).

Рост: 163
7.11.19 - вес 85.600
14.11.19 - вес 84.400, параметры не измеряла.
Тут будут подсчеты (раз в неделю):
23.12.19 - вес 80.200, параметры: грудь - 99, бедра - 106, живот (или талия) - 99
30.12.19 - вес - 79.00
06.01.20 - вес - 78.800

_________________
Изображение


Последний раз редактировалось limonkari 06 янв 2020, 06:38, всего редактировалось 4 раз(а).

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худею с 80 кг с копейками
СообщениеДобавлено: 21 дек 2019, 07:25 
Не в сети
Зашла на огонек
Зашла на огонек

Автор темы
Регистрация: 18.06.2019
Сообщения: 21
Изображений: 2
Благодарил (а): 2 раз.
Поблагодарили: 5 раз.
Пол: Женский
В наличии: 123

Награды: 3
Клевер (1) Радуга (1) Роза (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Худею.

_________________
Изображение


Последний раз редактировалось limonkari 24 дек 2019, 15:42, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худею с 80 кг с копейками
СообщениеДобавлено: 21 дек 2019, 08:39 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями

Регистрация: 22.10.2019
Сообщения: 132
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 2 раз.
Пол: Женский
В наличии: 140

Блог: Просмотр блога (0)
limonkari писал(а):
Решила завести дневник, чтобы был еще один стимул.
Рост: 163
7.11.19 - вес 85.600
14.11.19 - вес 84.400, параметры не измеряла.
21.12.19 - вес 80.700, параметры: грудь - 99, бедра - 106, живот (или талия) - 99

Привет) обязательно всё получиться!
У тебя за почти за месяц отличный результат, главное не сдаваться и не расслабляться, идти к поставленной цели не обращая ни на что внимания)

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худею с 80 кг с копейками
СообщениеДобавлено: 26 дек 2019, 04:23 
Не в сети
Зашла на огонек
Зашла на огонек

Автор темы
Регистрация: 18.06.2019
Сообщения: 21
Изображений: 2
Благодарил (а): 2 раз.
Поблагодарили: 5 раз.
Пол: Женский
В наличии: 123

Награды: 3
Клевер (1) Радуга (1) Роза (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Ура! Наконец-то, вижу первой цифру "7". Вес - 79.900. Но все равно приятно, что успела до НГ увидеть "7" на весах. :))

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худею с 80 кг с копейками
СообщениеДобавлено: 30 дек 2019, 05:21 
Не в сети
Зашла на огонек
Зашла на огонек

Автор темы
Регистрация: 18.06.2019
Сообщения: 21
Изображений: 2
Благодарил (а): 2 раз.
Поблагодарили: 5 раз.
Пол: Женский
В наличии: 123

Награды: 3
Клевер (1) Радуга (1) Роза (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Забрала себе из другого дневника:
"Относительно НГ.
Есть возможность отпраздновать практически без потерь. За неделю накопить по 50 ккал в день, итого 300 ккал. 31 декабря завтрак и обед 50% нормы, экономия 400 ккал. Итого накоплено на НГ 700 ккал, плюс калории за ужин, всего 1500 ккал. Это до боя курантов, и поскольку спать 1 января до обеда, после боя курантов еще 400 ккал за счет завтрака. Кому на праздник 1900 ккал мало? И, наконец, если таки мало, то допустим МАЛЫЙ косяк - 1400 ккал сверху, который практически не скажется ни на чем. Ну и наконец, БОЛЬШОЙ косяк - это 2800 ккал. сверху. Это откат на неделю назад. Решать каждому исходя из своей системы ценностей.
Относительно взвешивания. Соль в закусках и блюдах, пряности, сахар, алкоголь непременно повлияют на водно-солевой обмен. 1 января следует взвеситься не в положенное время, а на столько часов позже, на сколько часов позже легли спать. Но общей картины это не выправит, поэтому здесь 2 варианта: либо смириться с тем, что система кинет тебя на 100 ккал (ручной режим) или 150 ккал (калькулятор) ниже, либо при условии ровной дальнейшей жизни выкинуть послепраздничную неделю из подсчетов и сохранить прежнюю калорийность, но потом отвес и коррекцию посчитать "через неделю".".

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худею с 80 кг с копейками
СообщениеДобавлено: 30 дек 2019, 19:58 
Не в сети
Постучалась в дверь
Постучалась в дверь

Регистрация: 29.12.2019
Сообщения: 14
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1 раз.
Пол: Женский
В наличии: 20

Блог: Просмотр блога (0)
limonkari писал(а):
приятно, что успела до НГ увидеть "7" на весах. :))

Поздравляю!!)) У вас прекрасные результаты :co_ol: С наступающим! :el_ka:


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худею с 80 кг с копейками
СообщениеДобавлено: 31 дек 2019, 07:51 
Не в сети
Зашла на огонек
Зашла на огонек

Автор темы
Регистрация: 18.06.2019
Сообщения: 21
Изображений: 2
Благодарил (а): 2 раз.
Поблагодарили: 5 раз.
Пол: Женский
В наличии: 123

Награды: 3
Клевер (1) Радуга (1) Роза (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Вдохни жизнь писал(а):
limonkari писал(а):
приятно, что успела до НГ увидеть "7" на весах. :))

Поздравляю!!)) У вас прекрасные результаты :co_ol: С наступающим! :el_ka:


Спасибо! Вас тоже с наступающим Новым годом! :-):

Добавлено спустя 51 секунду:
В Новый год вхожу с весом 78.900. Буду держаться и идти дальше! :cool_cool:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Limonkari. Худею с 85 кг
СообщениеДобавлено: 07 янв 2020, 17:04 
Не в сети
Зашла на огонек
Зашла на огонек

Автор темы
Регистрация: 18.06.2019
Сообщения: 21
Изображений: 2
Благодарил (а): 2 раз.
Поблагодарили: 5 раз.
Пол: Женский
В наличии: 123

Награды: 3
Клевер (1) Радуга (1) Роза (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Вроде потеряла не так много. Но от ожирения 1 стадии уже перешла в предожирение. Муж заметил, что похудела.
Ну, и с 52 размера перешла на 50. 52 на мне уже болтается.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худею с 80 кг с копейками
СообщениеДобавлено: 10 янв 2020, 13:02 
Не в сети
Постучалась в дверь
Постучалась в дверь

Регистрация: 29.12.2019
Сообщения: 14
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1 раз.
Пол: Женский
В наличии: 20

Блог: Просмотр блога (0)
limonkari писал(а):
Спасибо! Вас тоже с наступающим Новым годом! :-)
В Новый год вхожу с весом 78.900. Буду держаться и идти дальше! :cool_cool:


Спасибо!

Ого, целый размерчик! Класс! Тоже хочу))
Иду делать)
Я заметила, что начальные параметры у нас похожие, у меня тоже 52-й Ещё)


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Limonkari. Худею с 85 кг
СообщениеДобавлено: 14 янв 2020, 06:06 
Не в сети
Зашла на огонек
Зашла на огонек

Автор темы
Регистрация: 18.06.2019
Сообщения: 21
Изображений: 2
Благодарил (а): 2 раз.
Поблагодарили: 5 раз.
Пол: Женский
В наличии: 123

Награды: 3
Клевер (1) Радуга (1) Роза (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Вес остановился на 88 с копейками. Похоже, гормональный сбой - уже больше недели нет этих дней. Уже неделю болит правый яичник. Похожее было в октябре (на 14 дней задержка). Но если раньше задержки были до 7 дней, сейчас - пошла тенденция - до 2 недель (с марта этого года начались проблемы).

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 10 ] 

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: annimissa, Андрей М.П., Bing [Bot], Секунда до.., ElenaPopova, Elenkaa.smile, Gastos, Google [Bot], lena37home, manager140, Mavrigata, nata.kosatenko, olawi65, olen-ka, Olga-Volga, Раисаkis100tka, Pev0902, Polochka, Serene, Sergexus, sonata2, Yandex [Bot], yasha73, Вера58, Лариса Викторовна, Наталья36, Яненина


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB