Текущее время: 09 апр 2020, 06:43

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Спонсор раздела

Правила форума


Каждый может завести свою темку для общения с друзьями и для ведения своих записей по похудению. Друзья могут с вами переживать и радости побед и горечь срывов. Для создания своей темки ОБЯЗАТЕЛЬНО в теме указать свой ник, например: nick: дневничок моей фигуры или nick: моя цель сбросить ... кг и т.д.



Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 801 ]  На страницу Пред.  1 ... 54, 55, 56, 57, 58, 59, 60 ... 81  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: No pressure no diamond
СообщениеДобавлено: 26 фев 2020, 14:13 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Регистрация: 07.11.2019
Сообщения: 1326
Изображений: 0
Откуда: Беларусь, Гродненская область
Благодарил (а): 488 раз.
Поблагодарили: 269 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 18

Награды: 17
Розовые розы (2) Пинетки розовые (1) Синий Новогодний Шар (1) Новогодняя ветка (1)
Снежинка (1) Новогодний шар со снеговиком! (1) Новогодний шар с домиком. (1) Морковный сок (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Сырничек писал(а):
сделала 20 пресса, 20 приседаний, 20 отжиманий и 70 сек планки, терь можно и пообедать. Всего сегодня по 40 повторов этих упражнений сделала, хочу добить до 100

Планка нравится? Мне одно время нравилось, но дочка все время меня переигрывала и мне перестало нравиться :-):

_________________
Алёна.
Изображение
Стр. 49 - гид - ортопедические стельки


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: No pressure no diamond
СообщениеДобавлено: 26 фев 2020, 22:35 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 18.11.2019
Сообщения: 692
Благодарил (а): 145 раз.
Поблагодарили: 186 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 521

Награды: 7
Кошечка (1) Букет желтых цветов (1) Собачка (1) Лилия (1)
Елка новогодняя (1) Золотые туфельки (1) Минеральная вода со льдом (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Жена печника писал(а):
Сырничек писал(а):
сделала 20 пресса, 20 приседаний, 20 отжиманий и 70 сек планки, терь можно и пообедать. Всего сегодня по 40 повторов этих упражнений сделала, хочу добить до 100

Планка нравится? Мне одно время нравилось, но дочка все время меня переигрывала и мне перестало нравиться :-):



Смотри, какая, нет бы поддаться мамке хоть разок.
Нравится в планке удобство исполнения (можно делать в кабинете и даже не переодеваться в спортивное) и отслеживаемый прогресс

_________________
Изображение

Марафон "Без сахара": 3.03-3.04
"Комплекс Супермена" 100 приседаний,100 прессокачаний,100 отжиманий daily+3 планки
Со мной суперменят Алва, Жена печника, Oduvanchik, Olga-Volga
Играем в игру "52 недели" - откладываем деньги по пятницам


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: No pressure no diamond
СообщениеДобавлено: 26 фев 2020, 22:42 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 18.11.2019
Сообщения: 692
Благодарил (а): 145 раз.
Поблагодарили: 186 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 521

Награды: 7
Кошечка (1) Букет желтых цветов (1) Собачка (1) Лилия (1)
Елка новогодняя (1) Золотые туфельки (1) Минеральная вода со льдом (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Среда - день релакса. Приготовила кекс из овсяной муки с бананом, нежный банановый запах всё заполонил. Набрала ванную с пушистой пенкой, кинула туда сразу две бомбочки. Зажгла в ванной свечи ароматические, сразу +100500 к уюту и спокойствию.
На лицо масочку, сейчас буду попеременно наносить и смывать всякие средства на свои волосы.

_________________
Изображение

Марафон "Без сахара": 3.03-3.04
"Комплекс Супермена" 100 приседаний,100 прессокачаний,100 отжиманий daily+3 планки
Со мной суперменят Алва, Жена печника, Oduvanchik, Olga-Volga
Играем в игру "52 недели" - откладываем деньги по пятницам


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: No pressure no diamond
СообщениеДобавлено: 26 фев 2020, 22:57 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 18.08.2019
Сообщения: 325
Благодарил (а): 37 раз.
Поблагодарили: 56 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 1,511

Награды: 9
Бабочка (1) Кроссовки EasyTone голубые (1) Бананчик (1) Туфельки-скоробежки (2)
Минеральная вода со льдом (2) Кроссовки EasyTone красные (1) Низкокалорийный кекс (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Сырничек писал(а):
Приготовила кекс из овсяной муки с бананом, нежный банановый запах всё заполонил

Можно рецепт :-):

_________________
Изображение
ЦЕЛЬ: 25 апреля- ОТ 68 см.
Вместе весело шагать- отчет по понедельникам
Феникс- отчет по объемам+ спорт/уход по субботам


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: No pressure no diamond
СообщениеДобавлено: 27 фев 2020, 08:04 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 18.06.2019
Сообщения: 797
Изображений: 18
Откуда: Московская область
Благодарил (а): 54 раз.
Поблагодарили: 80 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 693

Награды: 15
Клубничка (2) Кроссовки EasyTone голубые (1) Туфельки-скоробежки (1) Минеральная вода со льдом (1)
Букет из шаров (1) Букет разных цветов (1) Рождественские ангелочки (1) Кошечка (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Сырничек писал(а):
сделала 20 пресса, 20 приседаний, 20 отжиманий и 70 сек планки, терь можно и пообедать. Всего сегодня по 40 повторов этих упражнений сделала, хочу добить до 100

А неплохие условия работы у тебя), даже на грымзятник можно посматривать сквозь пальцы)

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: No pressure no diamond
СообщениеДобавлено: 27 фев 2020, 08:34 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 18.11.2019
Сообщения: 692
Благодарил (а): 145 раз.
Поблагодарили: 186 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 521

Награды: 7
Кошечка (1) Букет желтых цветов (1) Собачка (1) Лилия (1)
Елка новогодняя (1) Золотые туфельки (1) Минеральная вода со льдом (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Корочея

Да, вполне. У меня свой кабинет, небольшой, конечно, но есть место для занятий. Есть форма, кроссы и большие влажные салфетки для реанимационных больных (извините за подробности)

Добавлено спустя 6 минут 22 секунды:
ЯЛетняя писал(а):
Сырничек писал(а):
Приготовила кекс из овсяной муки с бананом, нежный банановый запах всё заполонил

Можно рецепт :-):


Конечно, не отвал башки, конечно, стандартная ПП выпечка, но утром с чайком очень заходит. Мне очень хотелось именно банановой выпечки, и я нашла такой рецепт.

Три банана
Два яйца
170 гр овсяной муки
60 мл кефира или йогурта
Сахзам (я брала эритрит)
Ложечку мёда
2 чайных ложки разрыхлителя

Все сбить, кроме 1 банана (я просто в блендере все взбила). Банан разрезала и положила в форму на тесто, в духовку на 25 мин при 180

Извини за корявое фото, тут я его уже поковыряла

Изображение

_________________
Изображение

Марафон "Без сахара": 3.03-3.04
"Комплекс Супермена" 100 приседаний,100 прессокачаний,100 отжиманий daily+3 планки
Со мной суперменят Алва, Жена печника, Oduvanchik, Olga-Volga
Играем в игру "52 недели" - откладываем деньги по пятницам


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: No pressure no diamond
СообщениеДобавлено: 27 фев 2020, 09:22 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 18.08.2019
Сообщения: 325
Благодарил (а): 37 раз.
Поблагодарили: 56 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 1,511

Награды: 9
Бабочка (1) Кроссовки EasyTone голубые (1) Бананчик (1) Туфельки-скоробежки (2)
Минеральная вода со льдом (2) Кроссовки EasyTone красные (1) Низкокалорийный кекс (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Спасибо. Люблю банановые десерты, обязательно сделаю :-):

_________________
Изображение
ЦЕЛЬ: 25 апреля- ОТ 68 см.
Вместе весело шагать- отчет по понедельникам
Феникс- отчет по объемам+ спорт/уход по субботам


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: No pressure no diamond
СообщениеДобавлено: 27 фев 2020, 10:13 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 18.06.2019
Сообщения: 797
Изображений: 18
Откуда: Московская область
Благодарил (а): 54 раз.
Поблагодарили: 80 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 693

Награды: 15
Клубничка (2) Кроссовки EasyTone голубые (1) Туфельки-скоробежки (1) Минеральная вода со льдом (1)
Букет из шаров (1) Букет разных цветов (1) Рождественские ангелочки (1) Кошечка (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Сырничек писал(а):
Корочея
Да, вполне. У меня свой кабинет, небольшой, конечно, но есть место для занятий. Есть форма, кроссы и большие влажные салфетки для реанимационных больных (извините за подробности)

Завидую белой завистью) У нас проходной двор(

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: No pressure no diamond
СообщениеДобавлено: 27 фев 2020, 15:18 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Регистрация: 02.12.2013
Сообщения: 1167
Изображений: 18
Откуда: Украина
Благодарил (а): 70 раз.
Поблагодарили: 73 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 1,868

Награды: 5
Клубничка (1) Бриллиантовое сердечко (1) Красочный Новогодний Шар (1) Новогодний голубой шар на елку (1)
Корона (1)
Блог: Просмотр блога (0)
:-|-: банановый кекс, звучит то кааак :)-(: . я что-то с кексами не сдружилась( выходят более или менее только не ПП-шные и то через один, делаю банановые панкейки, яйцо+ЦЗ мука+кефир+сода,чуть сахзама и много-много банана кубиком и на сковородке жарю смазывая ватным диском, выходит не особо низкокалорийно, но вкууусно и белка много за счёт ЦЗ муки. Так же делала с яблоками, вишнями - очень вкусно, на овсянку смотреть уже не могу ни в каком виде - отдыхаю от неё пока)
Я тоже в кабинете приседаю и отжимаюсь от стола, только дверь на замок изнутри не закрывается, в любой момент может кто-то зайти, экстрим :hi_hi_hi:

Добавлено спустя 4 минуты 4 секунды:
:du_ma_et: ой, а у меня вчера, видимо, тоже был день релакса, только пищевого. Заказали суши, а так как у меня это триггер на семечки ещё и семечки пощёлкала, грамм 50 съела уже лущеных :smu:sche_nie: Зато под отличный фильм "Расправь крылья" (2019) о спасении вида перелётных диких гусей, не особо люблю такой жанр, но фильм оказался отличным

_________________
Я Ириша и ко мне на ты)

Жизнь любит всех! Но некоторых, в стиле садо-мазо...
тут группа моего любимого тренера "К чёрту ЗОЖ", приглашаю всех, кто реально хочет похудеть)
https://vk.com/tracksport


Изображение

Взвешенные и счастливые - пятница.
линеечки, информер, впрочем всякая лабуда...
Сентябрь 2019г. Ну что-же, снова в бой!))
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: No pressure no diamond
СообщениеДобавлено: 27 фев 2020, 19:23 
В сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 10.04.2014
Сообщения: 13626
Изображений: 0
Благодарил (а): 106 раз.
Поблагодарили: 1253 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 13,394

Награды: 48
Букет полевых цветов (1) Блин с сёмгой (1) Новогодний тур (1) Дед Мороз на лыжах (1)
Новогодний шар с зайцем! (1) Новогодняя елочка (2) Букет цветов из сада (2) Морская звезда (1)
Блог: Просмотр блога (0)
про кабинет:
Нас в кабинете четверо.... Проходной двор, да - к каждому из нас еще приходит народ, чаще всего одновременно :-)
У меня работа из всех нас больше всего требующая тишины и сосредоточения (особенно когда отчеты или "вычитка" документов). В эти моменты народ старается сидеть потише, а я мечтаю об отдельном кабинете. Но в остальное время я думаю, что одной в кабинете сидеть тоска зеленая))))


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 801 ]  На страницу Пред.  1 ... 54, 55, 56, 57, 58, 59, 60 ... 81  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: 3Альбина, Алва, Bing [Bot], Buklya-90, Солнцецвет, Сузуми, светдим, dgavr1, DotBot, Google [Bot], Mari-lina, Martin, Nастя, Ольга Kz, QWERRTY, галинаGALA, Sinelga, tiagnitania73, veolgasnz, Yandex [Bot], Yandex Metrika [Bot], Фитоняяша, ЛюбовьИванова, Люся1213, Мама Кисок, Мышулин, Юлия 100784


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB