No pressure no diamond

Жена печника

Сырничек писал(а):

сделала 20 пресса, 20 приседаний, 20 отжиманий и 70 сек планки, терь можно и пообедать. Всего сегодня по 40 повторов этих упражнений сделала, хочу добить до 100

Планка нравится? Мне одно время нравилось, но дочка все время меня переигрывала и мне перестало нравиться :-):

Сырничек

Жена печника писал(а):

Сырничек писал(а):

сделала 20 пресса, 20 приседаний, 20 отжиманий и 70 сек планки, терь можно и пообедать. Всего сегодня по 40 повторов этих упражнений сделала, хочу добить до 100

Планка нравится? Мне одно время нравилось, но дочка все время меня переигрывала и мне перестало нравиться :-):

Смотри, какая, нет бы поддаться мамке хоть разок.
Нравится в планке удобство исполнения (можно делать в кабинете и даже не переодеваться в спортивное) и отслеживаемый прогресс

Сырничек

Среда - день релакса. Приготовила кекс из овсяной муки с бананом, нежный банановый запах всё заполонил. Набрала ванную с пушистой пенкой, кинула туда сразу две бомбочки. Зажгла в ванной свечи ароматические, сразу +100500 к уюту и спокойствию.
На лицо масочку, сейчас буду попеременно наносить и смывать всякие средства на свои волосы.

ЯЛетняя

Сырничек писал(а):

Приготовила кекс из овсяной муки с бананом, нежный банановый запах всё заполонил

Можно рецепт :-):

Корочея

Сырничек писал(а):

сделала 20 пресса, 20 приседаний, 20 отжиманий и 70 сек планки, терь можно и пообедать. Всего сегодня по 40 повторов этих упражнений сделала, хочу добить до 100

А неплохие условия работы у тебя), даже на грымзятник можно посматривать сквозь пальцы)

Сырничек

Корочея

Да, вполне. У меня свой кабинет, небольшой, конечно, но есть место для занятий. Есть форма, кроссы и большие влажные салфетки для реанимационных больных (извините за подробности)

Добавлено спустя 6 минут 22 секунды:

ЯЛетняя писал(а):

Сырничек писал(а):

Приготовила кекс из овсяной муки с бананом, нежный банановый запах всё заполонил

Можно рецепт :-):

Конечно, не отвал башки, конечно, стандартная ПП выпечка, но утром с чайком очень заходит. Мне очень хотелось именно банановой выпечки, и я нашла такой рецепт.

Три банана
Два яйца
170 гр овсяной муки
60 мл кефира или йогурта
Сахзам (я брала эритрит)
Ложечку мёда
2 чайных ложки разрыхлителя

Все сбить, кроме 1 банана (я просто в блендере все взбила). Банан разрезала и положила в форму на тесто, в духовку на 25 мин при 180

Извини за корявое фото, тут я его уже поковыряла

ЯЛетняя

Спасибо. Люблю банановые десерты, обязательно сделаю :-):

Корочея

Сырничек писал(а):

Корочея
Да, вполне. У меня свой кабинет, небольшой, конечно, но есть место для занятий. Есть форма, кроссы и большие влажные салфетки для реанимационных больных (извините за подробности)

Завидую белой завистью) У нас проходной двор(

Oduvanchik

банановый кекс, звучит то кааак :)-(:

. я что-то с кексами не сдружилась( выходят более или менее только не ПП-шные и то через один, делаю банановые панкейки, яйцо+ЦЗ мука+кефир+сода,чуть сахзама и много-много банана кубиком и на сковородке жарю смазывая ватным диском, выходит не особо низкокалорийно, но вкууусно и белка много за счёт ЦЗ муки. Так же делала с яблоками, вишнями - очень вкусно, на овсянку смотреть уже не могу ни в каком виде - отдыхаю от неё пока)
Я тоже в кабинете приседаю и отжимаюсь от стола, только дверь на замок изнутри не закрывается, в любой момент может кто-то зайти, экстрим :hi_hi_hi:

Добавлено спустя 4 минуты 4 секунды:
:du_ma_et:

ой, а у меня вчера, видимо, тоже был день релакса, только пищевого. Заказали суши, а так как у меня это триггер на семечки ещё и семечки пощёлкала, грамм 50 съела уже лущеных :smu:sche_nie:

Зато под отличный фильм "Расправь крылья" (2019) о спасении вида перелётных диких гусей, не особо люблю такой жанр, но фильм оказался отличным

Алва

про кабинет:
Нас в кабинете четверо.... Проходной двор, да - к каждому из нас еще приходит народ, чаще всего одновременно :-)

У меня работа из всех нас больше всего требующая тишины и сосредоточения (особенно когда отчеты или "вычитка" документов). В эти моменты народ старается сидеть потише, а я мечтаю об отдельном кабинете. Но в остальное время я думаю, что одной в кабинете сидеть тоска зеленая))))

Правила форума

No pressure no diamond

Кто сейчас на конференции